Mulți părinți visează că copilul va mânca cu plăcere și nu va refuza mâncărurile gustoase și sănătoase oferite de părinți. Dar uneori mămicile și tăticii se plâng de situația opusă - copiii mănâncă prea mult, nu se satură, nu simt măsura, sațietatea. În mod firesc, se pune întrebarea cu ce poate fi legat acest lucru.
De ce se întâmplă?
Motivele pentru care un copil mănâncă mult și, ca urmare, câștigă în greutate foarte mult, pot fi diferite.
- Tipul hrănirii s-a schimbat - bebelușul a fost transferat din laptele matern în formulele de lapte adaptate, înlocuind complet laptele matern.
- Prezența paraziților la un copil - cu unele infecții parazitare, se observă un apetit crescut, dar cu toată masa considerabilă consumată, bebelușul aproape că nu se îngrașă și, uneori, chiar începe să slăbească.
- Destabilizare psihologică, stres, stres mental și emoțional sever - începutul frecventării grădiniței, studierii la școală, mutarea sau divorțul părinților, schimbarea climatului și a fusului orar - stresul poate provoca orice schimbare, orice ieșire din așa-numita „zonă de confort”.
- Perioada de reabilitare după ARVI, gripă sau altă infecție, care a slăbit semnificativ imunitatea copilului. Copilul dorește în permanență să mănânce în conformitate cu programul intern de completare a rezervelor de energie după o boală gravă.
- Exemplul părintesc și comportamentul alimentar al familiei - un copil mănâncă tot timpul, în a cărui familie există un fel de cult alimentar: mama „apucă” experiențele, tată - stres după o zi de lucru. Cu cât părinții mănâncă mai multe alimente și cu cât sunt mai multe porții pe farfurii, cu atât este mai mare probabilitatea ca copilul să prezinte exact același comportament alimentar aproape încă din copilărie.
- Boli ale sistemului endocrin, patologia tractului gastro-intestinal - din cauza lor, bebelușul poate mânca mult zahăr și dulciuri și, de asemenea, dorește în permanență să bea. Preferințele alimentare pot fi orice, de exemplu, copiii cu aciditate scăzută a sucului gastric uneori încep să mănânce o mulțime de mere sau lămâi.
- Dieta incorectă - la 1,5 ani, trei mese pe zi nu sunt suficiente pentru un bebeluș, la 5 ani, iar acolo unde se practică trei mese pe zi, copiii suferă adesea de foame fiziologică și nu pot atinge satietatea.
- Alimentație dezechilibrată, slabă - suficient în volum, dar există un deficit de vitamine, micro și macroelemente. Din acest motiv, bebelușul poate avea foame constante dacă laptele matern nu are conținutul necesar de grăsimi sau mama nu diluează amestecul conform instrucțiunilor, prea mult, în urma căruia se obține un aliment apos care nu satură bebelușul mult timp.
Un medic pediatru va ajuta la stabilirea adevăratei cauze. Pentru aceasta, va fi alocat un examen, teste care vor spune dacă copilul are patologii care pot apărea pe fondul apetitului crescut.
Ce ar trebui să facă părinții?
În primul rând, mama și tata trebuie să nu mai încurajeze aceste comportamente alimentare. În practică, părinții sunt adesea mândri că micuțul lor mănâncă mult mai mult decât norma, susținând că „un adevărat erou crește”. Nu există nimic eroic în obiceiul de a mânca mai mult decât norma, iar obiceiul de a mânca mult și din abundență nu are absolut nimic de-a face cu îmbunătățirea corpului copilului.
În primul rând, ar trebui să îi arătați copilului medicului - pediatru, să faceți teste pentru ouă de viermi, să donați sânge pentru hormoni și să faceți un test de sânge biochimic, pentru a determina dacă copilul dumneavoastră are un deficit de anumite vitamine și substanțe nutritive. Cu un fundal patologic, tratamentul prescris ajută la eliminarea problemei, deoarece cauza este eliminată, supraalimentarea dispare de la sine.
Dacă nu au fost identificate patologii, medicul se va interesa cu siguranță cât de mult și cât de des mănâncă copilul, ce este inclus în dieta sa.
Poate că, dacă vorbim despre un sugar la 1 lună, 3 luni etc., el nu cere deloc mâncare, ci să bea, iar regimul corect de băut vă va ajuta aici. Apa potabilă curată va ajuta și copiii mai mari, este suficient să oferiți copilului o băutură cu 20 de minute înainte de masă și veți observa imediat că mănâncă o porție mai mică la prânz decât de obicei.
Un copil care este mereu flămând nu ar trebui să știe ce este o gustare. Mai mult, părinții ar trebui să excludă gustările dulci cu prăjituri, dulciuri, prăjituri. Numai mesele principale (5-6), în porții mici, satisfăcând nevoile de proteine, grăsimi și carbohidrați, vitamine și minerale și întotdeauna la intervale regulate.
Faimosul pediatru Evgheni Komarovski susține că copiii mănâncă mai mult, care se uită la televizor cu mama lor în timpul meselor. Prin urmare, trebuie să mănânci doar la masa cu televizoarele și computerele oprite. Nimic nu ar trebui să distragă atenția copilului de la procesul de absorbție a alimentelor.
Un copil care nu a împlinit vârsta de un an nu ar trebui să aibă nicio masă în dieta zilnică, la care mâinile îngrijitoare ale mamelor și bunicilor au adăugat condimente - iar acestea, precum și alimentele afumate cu sare, deschid în mod semnificativ apetitul.
Jocurile active, activitățile interesante vor ajuta la distragerea atenției de la foame, de care copilul se poate plânge între mese. - când un copil este ocupat, de obicei nu are timp de mâncare. Dar dacă copilul insistă să mănânce, îi poți oferi suc de legume sau suc din fructe neîndulcite preparate acasă. Băuturile cumpărate din magazin din cutii sunt bogate în zahăr, iar nutriționiștii avertizează împotriva folosirii lor, mai ales dacă copilul are un pofte mare și bebelușul se îngrașă.
Părinții sunt un bun exemplu pentru un copil. Prin urmare, gustările constante pe care le practică o mamă sau un tată nu sunt cel mai bun exemplu de comportament alimentar pentru un copil. Alte extreme, atunci când un adult doarme mult și mănâncă puțin, pot provoca, de asemenea, tulburări alimentare.
Lista acțiunilor interzise
Părinții unui bebeluș care mănâncă mult ar trebui să-și amintească odată pentru totdeauna că mâncarea în exces este foarte periculoasă, deoarece poate duce la obezitate, perturbarea funcționării organelor interne, a sistemelor corpului copilului și, prin urmare, este imposibil să încurajăm consumul excesiv de alimente în orice caz. Părinții cu o viață îndelungată ar trebui să-și amintească că nu este nevoie biologică ca un copil să mănânce după 6 luni noaptea. Prin urmare, un copil care cere mâncare noaptea trebuie să-și poată spune părinții „nu”.
Dacă un copil mănâncă multă pâine sau alt produs, merită să-i limitați utilizarea, aflând anterior de la medic ce substanță poate lipsi firimitul și cum poate fi compensată pentru a preveni „denaturările” în alimentație.
Un copil pentru un comportament bun, pentru realizări și succese nu poate fi încurajat cu bomboane de ciocolată și prăjituri, aceleași produse nu ar trebui să compenseze lipsa de atenție și iubire a părinților. O dependență destul de puternică se dezvoltă din dulciuri.
Nu ar trebui să încercați să „taci” gura copilului tău cu mâncare.
Dacă un nou-născut plânge cu colici, este o mare greșeală parentală să încerci să-l hrănești în afara programului - un bebeluș care mănâncă în exces nu scapă de colici, dar și scuipă, ceea ce îi provoacă un disconfort suplimentar.
Sfaturi utile
Un comportament alimentar corect la un copil trebuie format. Aceasta este activitatea zilnică de creștere a copilului. Și pentru a vă asigura că copilul mănâncă întotdeauna cu măsură și este sănătos, câteva sfaturi simple vă vor ajuta.
- Hrănește-ți bebelușul de la naștere conform regimului - care va fi regimul tău, tu decizi (după 2 ore, după 3 ore sau 3,5 ore) - fă-o într-un mod care să fie confortabil atât pentru bebeluș cât și pentru tine. După setarea perioadei de timp, nu o modificați.
- În dieta unui copil care a părăsit copilăria, trebuie să fie prezente carnea, peștele, produsele lactate, cerealele și legumele cu fructe. Dar nucile, chipsurile, biscuiții și alte „delicatese” pe care părinții le dau uneori unui copil chiar și ca recompensă sau cadou sunt inadmisibile în principiu.
- În timp ce mănâncă, copilul nu trebuie să citească cărți, reviste, să urmărească un desen animat sau știri la televizor - acest lucru duce la supraalimentare în aproape 100% din cazuri.
- Fii mai atent la experiențele psihologice ale copilului - fii empatic, gata în orice moment să vorbești, să vorbești, să găsești cauza disconfortului său psihologic și emoțional, să reduci stresul mental, dacă sunt super. Nu permiteți copilului să compenseze lipsa de comunicare, impresiile, oboseala cu mâncarea.
- Vizitați un medic pediatru în timp util, tratați în mod corespunzător bolile tractului gastro-intestinal, infestările helmintice, nu practicați automedicația și tratamentul unui copil cu remedii populare.
În majoritatea cazurilor, aceste măsuri vă vor ajuta să evitați supraalimentarea. Dacă bebelușul a început deja să mănânce mult, este important să nu așteptați, ci să luați măsuri la timp pentru a normaliza comportamentul alimentar.
Specialistul spune mai multe despre problema alimentației excesive a copiilor în videoclipul de mai jos.
