Ulei de in pentru copii

Beneficiile uleiului de semințe de in pentru adulți sunt fără îndoială și au fost confirmate de numeroase studii. Îl beau pe stomacul gol, îl adaugă în diferite feluri de mâncare, îl iau sub formă de capsule și notează efectul pozitiv asupra sănătății. Prin urmare, mamele se gândesc dacă este posibil să ofere un astfel de produs copiilor mici, de la ce vârstă este permis și în ce mod este mai bine să îl oferi copilului.

Beneficiu

Uleiul din semințe de in este extras din semințe de in și este nerafinat (pentru a se obține prin metoda presării) și rafinat (prelucrarea mecanică este completată de rafinare).

Un astfel de produs este bogat în vitamina E, precum și în alți compuși vitaminici - A, K, grupa B. Acestea afectează energia și procesele metabolice din corp, întăresc pereții vaselor de sânge, reduc procesul inflamator, stimulează apărarea, susțin vederea și procesele de coagulare a sângelui.

Sunt cunoscute și alte proprietăți:

Uleiul de in este o sursă de acid alfa-linolenic, care este clasificat ca grăsime omega-3. Acest lucru îi permite să fie considerat o alternativă la uleiul de pește dacă copilul nu poate mânca pește sau suplimente speciale dintr-un motiv sau altul. Aceste grăsimi susțin sistemul nervos și mușchiul inimii.
Uleiul de in conține, de asemenea, grăsimi nesaturate omega-6 și omega-9. Sunt necesare pentru formarea membranelor, sprijin pentru structura părului și a pielii, starea normală a articulațiilor, producerea de prostaglandine și alte procese.
Lignanul prezent în uleiul de semințe de in este important pentru starea normală a vaselor de sânge. Această substanță scade nivelul colesterolului și reduce riscul de patologii cardiovasculare.
Consumul de ulei de semințe de in ajută la întărirea sistemului imunitar și oferă un impuls de energie. Un astfel de produs este util pentru sistemul nervos, ajută la scăderea durerilor de cap, reduce impactul stresului și se concentrează mai bine.
Uleiul de in poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea constipației. Învelește ușor pereții stomacului și intestinelor, reduce iritarea, mărește plasticitatea scaunului și stimulează golirea.

Când este utilizat local, uleiul de in va crește fermitatea și elasticitatea pielii. Pentru leziunile minore și arsurile, tratamentul cu acest produs pe bază de plante va avea un efect de vindecare.

Rău potențial

Corpul unui copil poate reacționa la uleiul de semințe de in cu o erupție cutanată și alte simptome de alergie. În acest caz, un astfel de produs este exclus din dietă pentru o perioadă de timp. Dacă, după un al doilea test, apar din nou semnele de intoleranță, va trebui să îl înlocuiți cu un alt ulei vegetal.
Când este consumat în exces, uleiul de semințe de in va subția foarte mult scaunul și va provoca diaree, precum și va stimula excesiv contracția vezicii biliare, care poate provoca disconfort și durere. Din acest motiv, doza recomandată pentru vârstă nu trebuie încălcată. În plus, datorită proprietăților sale de subțiere a sângelui, o supradoză poate provoca sângerări.
Acest produs este nedorit în dieta copiilor cu patologii ale tractului biliar sau pancreasului. Cu astfel de boli, starea se poate agrava. În plus, grăsimile sunt limitate dacă testele arată o cantitate crescută de lipide în sânge.
Riscul de efecte nocive ale uleiului de in crește odată cu tratamentul termic. Din acest motiv, încălzirea acestuia, spre deosebire de alte uleiuri vegetale, este interzisă.

Pot să-l dau unui copil care alăptează?

Medicii pediatri diferă în ceea ce privește vârsta la care este sigur să se dea ulei de semințe de in copiilor. Unii medici consideră că este permisă introducerea unui astfel de produs în alimente complementare împreună cu alte uleiuri vegetale, dar în același timp monitorizează cu atenție reacția copilului mic. Dacă respectați această abordare, atunci bebelușilor li se administrează ulei atunci când se hrănesc de la 7 luni, bebelușilor care se hrănesc artificial - de la vârsta de 5 luni.

Alți medici sunt siguri că utilizarea uleiului de semințe de in la o vârstă atât de fragedă nu este justificată. Aceștia recomandă să ne limităm la uleiuri mai sigure pentru copiii cu vârsta sub un an - măsline și floarea-soarelui și amânăm cunoașterea semințelor de in și a altor tipuri pentru o perioadă ulterioară.

În același timp, mulți medici cred că este posibil să se dea ulei de in de la 1 an, iar unii experți sfătuiesc să aștepte până la vârsta de trei ani, când sistemul digestiv al copilului este în sfârșit copt.

Utilizarea uleiului de semințe de in cu vârsta peste 3 ani este indicată pentru:

răceli frecvente;
întârzieri de dezvoltare;
comportament capricios;
apetit slab;
constipație frecventă;
oboseala rapida;
nervozitate crescută și excitabilitate;
efort fizic mare;
scăderea vederii.

Un astfel de produs este util mai ales toamna și iarna, deoarece ajută la reducerea riscului de răceală și la creșterea apărării corpului copilului. Mulți medici recomandă să faci cursuri primăvara. În acest caz, recepția va crește tonul și va întări corpul după vremea rece.

Dacă o mamă mai dorește să dea ulei de semințe de in bebelușului ei, este important mai întâi să consultați un medic pediatru. Medicul se va asigura că nu există contraindicații și vă va spune doza corectă.

până la un an, cel mai adesea dau o picătură pentru fiecare lună de viață;
la 1-3 ani - jumătate de linguriță;
la 3-7 ani - o linguriță completă;
de la vârsta de șapte ani, uleiul poate fi consumat în cantitate de o lingură de desert odată.

Durata utilizării continue este de obicei 1-2 luni, după care se recomandă o scurtă pauză.

Mod de aplicare

La mulți copii nu le place gustul și textura uleiului din semințe de in, așa că este rar să-l dai pe stomacul gol dintr-o lingură. De obicei, untul se adaugă la felurile de mâncare care nu sunt fierbinți, de exemplu, piure de legume, salată de legume proaspete, supă, terci cald, suc de morcovi, brânză de vaci etc.

Pentru sugari, este permis să se picure doza prescrisă de medic în laptele matern exprimat. Copiilor mai mari li se poate oferi pâine înmuiată în unt.

Pe lângă administrarea orală, uleiul de in poate fi utilizat și extern. Se aplică pe piele cu uscăciune, leziuni minore, zone de iritare și este, de asemenea, utilizat pentru masaj, inclusiv pentru tratarea pielii delicate a nou-născuților.

În timpul acestor proceduri, vitaminele și acizii grași sunt bine absorbiți în piele, o calmează în caz de dermatită și alte probleme, elimină descuamarea și îmbunătățesc fluxul sanguin local.

Pentru a proteja împotriva bolilor virale, uleiul poate fi, de asemenea, picurat în nas înainte de a ieși din casă în timpul sezonului epidemic.

Achiziție și depozitare

Atunci când alegeți ulei de semințe de in pentru un copil, acordați atenție aspectului său. Culoarea normală este galbenă, dar poate fi fie închisă, fie verzui. În plus, lichidul trebuie să fie limpede.

Înainte de a da un astfel de produs unui bebeluș, asigurați-vă că testați gustul acestuia. Dacă uleiul este proaspăt, nu va fi amar sau nu va lăsa un gust neplăcut.

Uleiul de semințe de in diferă de celelalte uleiuri vegetale prin termenul său de valabilitate mai scurt. Se deteriorează rapid, așa că trebuie ținut bine închis într-un recipient întunecat și ținut departe de soare.

O sticlă neînchisă poate fi păstrată la temperatura camerei nu mai mult de 2 săptămâni.
Frigiderul va prelungi ușor termenul de valabilitate, dar cel mai bine este să îl utilizați în termen de o lună.

Pentru ca uleiul să intre în contact cu aerul cât mai puțin posibil, trebuie să închideți rapid capacul imediat după ce ați măsurat doza necesară.

În capsule

Această versiune a uleiului din semințe de in este destul de solicitată, deoarece produsul este închis într-o coajă gelatinoasă fără gust, deci este mai plăcut de băut. Capsulele în sine sunt de obicei rotunde și de dimensiuni mici, astfel încât sunt ușor de înghițit.

Aditivul este oferit de mai mulți producători. Pe ambalaj se menționează adesea că copiilor li se poate administra de la vârsta de 14 ani, dar mulți medici permit utilizarea unui astfel de medicament de la vârsta de cinci ani. O singură doză depinde de cantitatea de ulei dintr-o capsulă, care este de 250, 300, 500 și 1000 mg. Poate fi de la 2 la 4 bucăți simultan.

Recenzii

Utilizarea uleiului din semințe de in este larg discutată. Unele mame observă că copilul a refuzat categoric să-l bea sau a reacționat la un gust specific cu o creștere a reflexului gag.

Alte femei spun că au găsit o abordare a copilului lor și au văzut efectele pozitive ale uleiului de semințe de in asupra sănătății. Ei au observat o îmbunătățire a digestiei și normalizării scaunelor, precum și o creștere a activității și energiei copilului în activitățile zilnice.