Să-ți vezi copilul dezvoltat și sănătos este visul tuturor părinților. Unii dintre ei recurg la masaj tradițional și gimnastică la o vârstă fragedă pentru a-și atinge obiectivele. Alții optează pentru gimnastică dinamică, care, la prima vedere, arată ca o batjocură uniformă a unui bebeluș - este răsucită, aruncată, ridicată de brațe și picioare, ca o păpușă de cârpă. Este gimnastica dinamică atât de teribilă și periculoasă, cum să o faceți acasă, vom spune în acest articol.
Caracteristici:
Gimnastica dinamică este complet diferită de exercițiile obișnuite pentru nou-născuți și bebeluși. Metoda a fost inventată și „pusă în masă” de fiziologii, specialiștii în dezvoltare timpurie Mihail Trunov și Leonid Kitaev. Prin urmare, este adesea numită pur și simplu „gimnastică conform lui Trunov-Kitaev”.
Principala diferență este că, în gimnastica clasică, exercițiile sunt efectuate unui copil care se află într-o stare mobilă statică sau ușoară. În gimnastica dinamică, mușchii sunt afectați de mișcări mai intense. Drept urmare, nu numai mușchii bebelușului sunt antrenați, ci și aparatul vestibular al acestuia.
Complexul Trunov și Kitaev include întărire, masaj, exerciții în aer și exerciții pe o minge de gimnastică. În ciuda distribuției largi și a popularității acestor autori, metoda lor are un număr considerabil de oponenți, inclusiv cei mai mulți dintre medicii pediatri moderni, inclusiv faimosul doctor Komarovsky.
Oponenții își argumentează poziția prin faptul că utilizarea gimnasticii dinamice la domiciliu reprezintă un mare risc pentru viața și sănătatea bebelușului. În timpul cascadoriilor acrobatice, bebelușul poate suferi leziuni grave, deoarece chiar și părinții foarte iubitori nu sunt terapeuți profesioniști în masaj și specialiști în terapia exercițiilor, nu au o înțelegere detaliată și detaliată a locației anatomice a mușchilor și ligamentelor individuale din corpul uman.
Susținătorii claselor dinamice asigură că învățarea metodei muncii nu constituie, dar beneficiile, potrivit lor, sunt evidente:
- orientarea bebelușului în spațiu se îmbunătățește;
- scade tonusul muscular caracteristic tuturor copiilor;
- aparatul vestibular se dezvoltă și sistemul nervos se îmbunătățește;
- copilul învață să aibă încredere în adult bazându-se pe mâinile sale puternice.
Susținătorii și fanii exercițiilor dinamice pentru sugari susțin că această tehnică vă permite să compensați un copil care s-a născut prin cezariană, ceea ce este necesar pentru dezvoltarea armonioasă a lipsei experienței nașterii. Kitaev și Trunov asigură, de asemenea, părinții că copiii care vor crește în astfel de exerciții în viitor sunt mai puțin susceptibili de a fi răniți accidental - ruperea unui braț sau a unui picior atunci când cad cu un aparat vestibular antrenat și capacitatea de grupare va fi mult mai dificilă.
Ce ar trebui luat în considerare?
Atunci când decid să înceapă practica sistemului Trunov și Kitaev, părinții ar trebui să cântărească bine argumentele pro și contra. Mulți pediatri și psihologi ai copiilor susțin că nu puteți ignora posibilele pericole. Chiar dacă părinții sunt în favoarea gimnasticii dinamice cu ambele mâini, ar trebui să știe totul împotriva, pentru a minimiza riscurile.
În primul rând, o astfel de gimnastică este un stres incontestabil pentru un nou-născut. Nu doar stresul, ci stresul intens. Nicăieri în natură nu se obișnuiește să scuturați, să aruncați și să răsuciți puii în aer. Vedeți cu câtă grijă o pisică poartă pisoi, cât de atent o fac alte animale. Din punctul de vedere al legilor naturale, bebelușii umani nu au nici o condiție prealabilă de la naștere pentru a începe să zboare și să se răstoarne în aer. Prin urmare, stresul este inevitabil.
Poate fi minimizat doar cu abordarea corectă - știind când să începi exerciții precum creșterea sarcinii. Este mai bine să introduceți exerciții dinamice treptat, astfel încât bebelușul să aibă o tranziție mai lină către o poziție corporală atipică.
În centrul multor exerciții ale sistemului Kitaev și Trunov se află utilizarea reflexelor înnăscute ale bebelușului. Dar astfel de reflexe ar trebui să dispară până la vârsta de 3-4 luni, acest lucru este destul de natural. Dacă exagerați cu gimnastica dinamică, va avea loc o dispariție lentă a reflexelor infantile, ceea ce va încetini dezvoltarea copilului.
Traumatologii avertizează că poate fi dificil pentru părinți să-și măsoare punctele forte și, prin urmare, după primele experimente în gimnastică dinamică fără participarea unui specialist, copiii ajung adesea în spital cu entorse, fracturi și alte leziuni. Și psihologii avertizează că un bebeluș poate dezvolta o percepție incorectă a înălțimii, ceea ce în viitor îl poate face un parașutist sau alpinist strălucit, dar poate provoca și răni fatale din cauza lipsei unui sentiment natural de frică necesar supraviețuirii.
Reguli generale
Dacă, în ciuda tuturor avertismentelor, părinții sunt hotărâți să se angajeze în gimnastică dinamică cu bebelușul lor, este imperativ să se înscrie într-un grup special condus de așa-numiții antrenori pentru bebeluși, specialiști în terapie prin exerciții, pentru a vedea cum o fac profesioniștii, pentru a învăța tehnici. Vorbim despre starea de sănătate a bebelușului dvs., aici negocierea, așa cum se spune, este inadecvată.
Experții recomandă începerea acestui tip de exerciții cu bebelușul dvs. nu mai devreme de 1,5 luni.
Este important ca copilul să nu aibă contraindicații. Vom vorbi despre ele mai jos. Prin urmare, antrenorii buni și corecți cer întotdeauna părinților un certificat de la medicul pediatru că medicului nu îi deranjează pregătirea. De asemenea, trebuie să fii pregătit pentru faptul că medicii refuză de obicei să dea un astfel de certificat - nimeni nu vrea să își asume responsabilitatea pentru viața bebelușului dacă părinții decid să testeze anumite metode pe el.
Internetul și lecțiile video, care pot fi foarte utile în stăpânirea tehnicilor de masaj clasic și gimnastică pentru sugari, nu sunt asistenți în materie de gimnastică dinamică. Nu puteți studia de la distanță.
Se recomandă trecerea directă la exerciții dinamice după un masaj de 10-15 minute și elemente de gimnastică statică, astfel încât mușchii și ligamentele copilului să fie încălzite.
După ce ați mâncat, ar trebui să așteptați aproximativ o oră pentru ca bebelușul să nu izbucnească. Locul de antrenament trebuie gândit până la cele mai mici detalii și complet sigur, chiar dacă apare o cădere (și acest lucru se poate întâmpla!).
Contraindicații
Exercițiile dinamice sunt contraindicate categoric la copiii cu următoarele probleme:
- traume la naștere;
- displazia articulației șoldului, imaturitatea fiziologică a articulațiilor;
- subponderal (greutate redusă la naștere);
- prezența unei hernii inghinale sau ombilicale;
- defecte cardiace congenitale;
- diferite tulburări neurologice, inclusiv ischemie.
Vă rugăm să rețineți că autorii metodologiei însuși subliniază - are sens să conduci cursurile doar la o vârstă fragedă.
Dacă un bebeluș s-a dezvoltat până la 6 luni și a trăit ca toți ceilalți, i s-a făcut un masaj regulat și exerciții regulate, este inutil și foarte periculos să treci la un program dinamic. Nu va exista niciun beneficiu pentru un copil atât de mare care nu a făcut anterior acest lucru.
Un set de exerciții
De obicei, loviturile, loviturile de stat sunt introduse în complexul gimnasticii neurodinamice pentru bebeluși în etapa inițială. Un adult ridică bebelușul doar de brațe, stând la înălțime maximă. Lasă-l să atârne în aer. Apoi se ridică cu capul în jos de picioare.
„Pendulul superior” și „Pendulul inferior” sunt executate în aceleași poziții. Un adult stă în picioare și leagănă copilul, ca un pendul, mai întâi în poziția cu susul în jos, apoi cu picioarele cu susul în jos.
Pentru etapele mai avansate de antrenament, se oferă aruncări, aruncări cu răsturnări. Dar baza tehnicii este încă alcătuită din suspendări tradiționale și interceptări. Cel mai frecvent exercițiu este „Soarele”, în care părintele ține copilul de brațul și piciorul drept, apoi mută membrele într-un cerc - apucă piciorul stâng, brațul stâng și merge din nou în partea dreaptă. Se pare că puștiul face o „roată” în aer.
Blocul de exerciții pe fitball este mai sigur și mai ușor de învățat, care, apropo, se referă și la gimnastica dinamică. El este cel mai obișnuit, deoarece balansarea pe o minge pe burtă sau pe spate nu îi sperie pe părinți la fel de mult ca elementele riscante din prima parte a metodei Trunov și Kitaev.
Recenzii
Mulți părinți care discută pe internet posibilitatea de a face gimnastică dinamică cu bebelușii lor subliniază faptul că osteopații, psihologii și chirurgii cu reputație obiectează cu tărie la astfel de clase nu numai din cauza pericolului traumatic, ci și din cauza beneficiilor inițial dubioase pentru dezvoltarea copilului. Aparatul vestibular ar trebui să se dezvolte treptat și nu stresant.
Unii părinți refuză să facă gimnastică dinamică după prima lecție de la un profesionist - majoritatea mamelor consideră că este de nesuportat să-și vadă chiar și copilul răsucit ca o păpușă de cârpă.
Unii părinți folosesc cu succes exerciții, dar nu în totalitate dinamice, ci doar cele mai simple și mai sigure din complex, sunt de obicei completate de cel mai obișnuit masaj acasă și de gimnastica zilnică obișnuită.
Un specialist în masaj terapeutic și restaurativ vă va spune despre complexitățile efectuării gimnasticii dinamice pentru bebeluși acasă în următorul videoclip.
