Corpul în creștere al unui copil de 3 ani are nevoie de vitamine, care trebuie furnizate fie cu alimente, fie sub formă de complexe de farmacie. De ce sunt importante vitaminele pentru un bebeluș de această vârstă și care suplimente din cele oferite de producători cunoscuți sunt cele mai frecvente și eficiente?
Corpul unui copil ar trebui să primească zilnic 13 vitamine, dintre care sunt atât de importante încât fără ele este imposibilă creșterea normală și dezvoltarea normală a bebelușului.
Caracteristicile efectului vitaminelor asupra corpului unui copil de trei ani și nevoile copiilor de această vârstă sunt prezentate în tabel:
Indicații
Decizia de a lua suplimente de vitamine trebuie luată în funcție de copil. Cel mai adesea, preparatele vitaminice sunt recomandate pentru:
- O dietă dezechilibrată.
- Oboseală generală, dispoziții frecvente, probleme cu somnul și pofta de mâncare.
- Stres fizic sau mental semnificativ.
- Răceală frecventă și SARS.
- Deficiențe sezoniere de vitamine.
- Recuperare după boală sau intervenție chirurgicală.
Contraindicații
Suplimentele vitaminice nu se administrează copiilor de 3 ani cu:
- Hipervitaminoza.
- Intoleranță individuală.
- Boală de rinichi.
Ar trebui să folosesc pentru a întări sistemul imunitar?
La vârsta de 3 ani, mulți copii încep să meargă la grădiniță, iar activitatea fizică a copiilor crește, astfel încât sistemul imunitar al copiilor de trei ani trebuie să facă față stresului crescut. Pentru a facilita micuțului combaterea atacului bacteriilor și a virușilor, iar în cazul unei răceli sau a unei infecții, recuperarea mult mai rapidă, medicii pediatri recomandă complexe vitaminice speciale. În astfel de complexe, se acordă o atenție specială vitaminelor care afectează apărarea organismului - A, C, D și E.
Eliberați formularele
Vitaminele pentru copiii de trei ani sunt prezentate prin următoarele opțiuni:
- Sirop.
- Gel.
- Tablete solide.
- Pastile masticabile.
De ce sunt populare vitaminele masticabile?
Complexele de vitamine sub formă de pastile și comprimate masticabile sunt deosebit de populare pentru copiii de 3 ani, deoarece sunt luminoase și gustoase și, de asemenea, sunt prezentate de obicei într-o formă interesantă, de exemplu, sub formă de urși de pluș sau alte figurine de animale. Astfel de vitamine nu trebuie înghițite cu apă, iar mestecarea unei comprimate delicioase gumante sau masticabile este destul de simplă.
Ce vitamine sunt mai bune pentru a da: o recenzie a popularului
Următoarele suplimente de vitamine sunt recomandate cel mai adesea copiilor de trei ani:
Ajustările nutriționale ca alternativă
Mulți părinți cred că suplimentele de vitamine din farmacie nu sunt deloc necesare, iar toate vitaminele pot fi obținute din alimente obișnuite. Acest lucru este adevărat, dar este important să vă asigurați că mâncarea pe care o primește un copil de trei ani este variată și bogată în vitamine, precum și de calitate și proaspătă.
Citiți mai multe despre meniul pentru un copil la 3 ani într-un alt articol.
Puteți obține vitaminele esențiale pentru sănătatea copilului din următoarele produse:
Părerea lui Komarovsky
Cunoscutul pediatru nu se îndoiește de valoarea vitaminelor pentru corpul în creștere al copiilor de 3 ani, totuși, în ceea ce privește complexele de farmacii, el răspunde cu reținere. În opinia sa, suplimentele de vitamine artificiale ar trebui luate de acei copii care sunt subnutriți.
De asemenea, un medic popular subliniază necesitatea utilizării preparatelor vitaminice dacă unui copil i se diagnosticează lipsa oricărei vitamine.
Pentru mai multe detalii, consultați programul Dr. Komarovsky.
Sfaturi
- Alegeți un complex de vitamine de la un producător de renume. Comparați medicamentele oferite copiilor de 3 ani și citiți, de asemenea, recenzii de la părinți. În plus, este mai bine să cumpărați complexul într-un lanț de farmacii.
- Înainte de a-i da micuței o vitamină, citiți adnotarea și asigurați-vă că medicamentul este într-adevăr aprobat la vârsta de trei ani. În plus, citiți secțiunile pentru contraindicațiile specificate de producător și recomandările de dozare.
- Dacă bebelușul tău este alergic, va trebui să fii deosebit de atent atunci când alegi vitaminele, deoarece aproape toate complexele includ coloranți, arome și alți aditivi care ar putea să nu fie adecvați pentru un copil alergic.
- Majoritatea vitaminelor au un efect tonic asupra sistemului nervos, prin urmare, este recomandat să luați vitamine complexe dimineața.
- Dacă cumpărați un complex vitamin-mineral, acordați atenție prezenței și dozajului de minerale precum iod, fier, calciu, cupru și zinc.
- Păstrați vitaminele bebelușului acolo unde bebelușul nu poate ajunge singur.
