Insomnia la copii este frecventă, dar insomnia adevărată este rară. Sarcina părinților este să înțeleagă la timp când situația poate fi corectată singură și când este timpul să solicite tratament de la un medic, la urma urmei, somnul normal este necesar copiilor pentru o dezvoltare armonioasă, creștere, sănătate mintală.
Despre problemă
Dificultatea de a adormi este o problemă larg răspândită: atât adulții, cât și copiii se confruntă din când în când. Dar, de obicei, astfel de cazuri au motive destul de ușor de înțeles, evidente pentru părinți - copilul este supraexcitat, obosit, a dormit prea mult în timpul zilei, este bolnav, nu se simte bine, etc. Astfel de cazuri nu sunt considerate o patologie, dificultățile de adormire sunt inofensive. Odată ce problema a fost remediată, somnul este restabilit și nu este nevoie să faceți nimic în acest sens.
Există o altă insomnie, pentru care s-au inventat termeni speciali în medicină - insomnie sau disomnie. Pentru a înțelege de ce un copil nu doarme normal, ar trebui să știți clar în ce constă etapele somnului în general:
- somn superficial - procesul de adormire;
- trecerea la faza profundă - mișcarea mușchilor oculomotori se oprește, impulsurile electrice ale creierului scad, bătăile inimii încetinesc;
- vis profund - faza de recuperare, în care vedem vise, valurile delta încep să prevaleze treptat și, dacă o persoană se trezește în această etapă, nu poate înțelege mult timp unde este și cine este în general;
- faza rapida - se reia mișcarea mușchilor oculomotori, corpul se pregătește pentru trezire, creierul devine activ.
Insomnia la copilărie (precum și la adult) este întotdeauna asociată cu anumite tulburări care apar în faza de recuperare sau rapidă.
Insomnia este o tulburare de somn asociată fie cu durata scurtă, fie cu o încălcare a calității sale, observată la un copil pentru o lungă perioadă de timp. Tulburarea poate apărea la copii de toate vârstele, chiar la sugari și nou-născuți, dar mai rar la bebeluși.
Cum se manifestă?
Apelarea la orice încălcare a insomniei este greșită. Conform recomandărilor medicale, despre starea dureroasă a tulburărilor de somn se poate vorbi numai atunci când copilul are dificultăți semnificative de a adormi mult timp, nu poate dormi liniștit toată noaptea, de multe ori se trezește și din nou nu poate adormi din nou.
Pentru a face un diagnostic adecvat pentru copil, medicul ia în calcul repetarea unor astfel de manifestări cu o frecvență de cel puțin trei ori pe săptămână timp de o lună.
Toate simptomele insomniei sunt împărțite în mai multe grupuri în funcție de momentul apariției lor.
Presomnicheskie
Este dificil ca un copil să adoarmă (procesul durează mai mult de 30 de minute), în timp ce bebelușul poate părea obosit, are chef să se culce, dar de îndată ce se află în pat la ora stabilită, nu poate adormi.
În această etapă, bebelușul poate căuta o poziție confortabilă pentru o lungă perioadă de timp, „lăutând”, se poate plânge că ceva mâncărime sau mâncărime (manifestări psihosomatice sau „jocuri de minte”).
Intrasomnic
Somnul este de calitate slabă, iar somnul profund nu are loc sau este insuficient în timp. Oricare, chiar și un sunet străin liniștit, poate întrerupe instant somnul copilului, după care îi poate fi foarte greu să adoarmă din nou. Adesea, se observă coșmaruri, dorința de a goli vezica și o frecvență cardiacă rapidă. Aceasta include și „sindromul picioarelor neliniștite” - odată cu acesta, bebelușul îi atinge în mod constant picioarele în vis.
Post-somnolent - simptome care sunt în esență o consecință a insomniei. Apar după ce copilul se trezește. Aceasta este letargie, lipsă de ton, vigoare, concentrare și atenție. Copilul este somnoros, inhibat, are schimbări bruște de dispoziție, dureri de cap.
Cauze
Dacă simptomele tulburărilor de somn apar aproape imediat după naștere, este probabil o predispoziție fiziologică congenitală datorită organizării sistemului nervos al copilului.
La toți ceilalți copii și adolescenți, cauzele pot fi, de asemenea, tulburări neurologice dobândite, boli ale sistemului nervos și patologii ale organelor interne.
Insomnia se dezvoltă adesea ca o reacție a sistemului nervos la stres sever, acest lucru este valabil mai ales pentru copiii aflați în perioadele „critice” de dezvoltare și formare a sistemului nervos - la 2-3 ani, la 6-8 ani și cu debutul apariției pubertății - la fetele de la 10 ani, la băieții de la 11-12 ani.
Insomnia este adesea observată ca un simptom al nevrozei, psihozei, depresiei și tulburării de panică. Orice afecțiuni acute și cronice ale sistemului respirator pot provoca insomnie, în care respirația liberă pe timp de noapte este dificilă.
Copiii cu leziuni ale sistemului nervos central, tumori cerebrale, schizofrenie, epilepsie în aproximativ 75% din cazuri suferă de insomnie prelungită.
Dacă astfel de diagnostice nu sunt stabilite în dosarul medical al bebelușului, atunci ar trebui luate în considerare posibilele cauze externe ale tulburărilor de somn. Acestea includ:
- viața într-un oraș mare, zgomotul străzii noaptea, lumină pe semne, adică întuneric insuficient;
- schimbarea frecventă a fusurilor orare (dacă copilul călătorește mult cu părinții);
- administrarea unor medicamente psihotrope;
- consumul de ceai sau cafea tare, precum și o cantitate mare de ciocolată înainte de culcare;
- înfundare în dormitor și pat incomod;
- supraalimentare înainte de a adormi;
- o abundență de impresii cu puțin înainte de culcare, jocuri prea active și active;
- lipsa activității fizice normale;
- încălcarea regimului, când ponderea somnului în timpul zilei durează mai mult decât este necesar.
Insomnia poate începe la un copil perfect sănătos, care are toate condițiile pentru un somn normal, dacă climatul psihologic din familie este tensionat (certuri, divorțul părinților, violență).
Tipuri
Insomnia fiziologică inofensivă, pe care toată lumea o are din când în când, se numește tranzitorie, adică trecătoare, temporară. Într-adevăr, nu poate dura mai mult de câteva nopți. Apoi, un corp sănătos își va trece, iar copilul va începe să doarmă normal. În unele cazuri, insomnia tranzitorie durează până la 2-3 săptămâni, iar apoi se numește pe termen scurt.
Tulburările de somn pentru mai mult de o lună sunt o formă cronică care are nevoie cu siguranță de tratament. Cauzată de motive obiective, insomnia se numește fiziologică sau situațională, iar formele cronice sunt numite permanente.
Există, de asemenea, trei grade de severitate:
- primul - ușoare, episoadele de tulburări ale somnului sunt rare, nesistematice;
- al doilea - în medie, simptomele sunt moderate;
- al treilea - severă, repetată în fiecare noapte, starea de sănătate a copilului este semnificativ afectată.
Insomnia se numește idiopatică dacă cauza sa nu a fost stabilită. Apropo, în 80% din cazuri, adevărata cauză rădăcină nu poate fi găsită, deoarece se poate afla în câmpul emoțional și psihologic și, prin urmare, problema este adesea considerată psihosomatică.
Ce sa fac?
Dacă copilul are insomnie situațională, nu trebuie făcut nimic. Va fi suficient să înțelegeți clar ce situație a provocat tulburarea somnului și să faceți tot posibilul pentru a reduce efectul acesteia asupra psihicului copilului. Dar, în cazul insomniei cronice și pe termen scurt, părinții nu se pot descurca fără ajutorul medical. La ce medici să meargă, evident - un neurolog și un pediatru.
Specialiștii vor colecta o anamneză detaliată, vor analiza starea de sănătate a copilului, vor cere părinților să țină așa-numitul jurnal al somnului, în care părinții vor trebui să indice cât a durat copilul să adoarmă, cât a dormit înainte să se trezească, a fost capabil să adoarmă după ce s-a trezit, dacă s-a întâmplat în mijlocul nopții , dacă visul a fost neliniștit, dacă au existat coșmaruri. Apropo, un astfel de jurnal ajută la înțelegerea faptului că o „bufniță” este un copil sau o „aluncă”.
Fapt interesant: „Owls” și „larks” sunt termeni obișnuiți. În medicină, ambele (creșterea timpurie și pofta de creștere târzie) sunt considerate o încălcare a ritmului circadian, adică atât „bufnița”, cât și „aluneca” sunt patologie sută la sută, dacă după trezire o persoană are tulburări postomnice.
Pe baza rezultatelor păstrării unui jurnal, poate fi prescris un EEG, polisomnografie, consultarea cu un medic-somnolog.
Tratament
În primul rând, părinților unui copil care suferă de insomnie li se recomandă să participe la igiena somnului. Înseamnă că:
- bebelușul ar trebui să se culce în fiecare seară în același timp;
- somnul în timpul zilei trebuie minimizat (până la 1 oră pentru un preșcolar) și complet exclus pentru copiii de vârstă școlară;
- activitate crescută în timpul zilei;
- aerisirea dormitorului înainte de culcare;
- eliminarea jocurilor active și vizionarea la televizor înainte de culcare;
- utilizarea unui masaj liniștitor și a tratamentelor cu apă înainte de culcare.
Dacă toate acestea nu ajută la normalizarea adormirii și a duratei odihnei nopții, se prescrie fizioterapie - de exemplu, tratamentul cu lumină albă de intensitate ridicată.
Medicamentele sunt prescrise în principal pentru forma cronică, precum și pentru forma acută, dacă măsurile de mai sus nu au avut efect. Pastilele de dormit par o soluție simplă și logică - a băut și a adormit. Dar nu este atât de simplu. Hipnoticele creează dependență și au o mulțime de efecte secundare. Prin urmare, încearcă să prescrie remedii pe bază de plante pentru copii, de exemplu, sunătoare, preparate pe bază de bujor, mentă, oregano.
În cazurile severe, copilul poate fi prescris antipsihotice, antidepresive. Cu tendința la alergii, poate fi prescris și antihistaminic "Difenhidramină", dar în doze individuale stricte.
Este adesea posibil să se rezolve problema fără medicamente, lucrând cu un copil. psihoterapeut, psiholog, psihosomat. Remediile populare pot ajuta, de asemenea, de exemplu, „Pungă adormită” umplută cu ierburi uscate (lavandă, coji de lămâie, flori de mușețel). Este atașat la cap, astfel încât copilul să poată mirosi ierburile.
Multe mame susțin că ajută un pahar de lapte cald înainte de culcare, o ceașcă de ceai cu mușețel.
Pentru insomnie la copii, consultați următorul videoclip.
