Cel mai bun mod de a proteja copilul de boli este de a efectua o prevenire în timp util și competentă. Întărirea este considerată una dintre cele mai bune metode preventive. Cu toate acestea, nu trebuie să vă grăbiți cu capul în proceduri extreme, părinții trebuie să țină cont de diverși factori, precum starea de sănătate a bebelușului, caracteristicile imunității acestuia, vârsta sa. Cunoscutul medic pentru copii Evgeni Komarovski le spune adesea părinților cum să abordeze corect problemele copiilor mici, copiilor de vârstă preșcolară și școlară.
Ce este
Întărirea copiilor este un set de măsuri pentru impactul asupra corpului copilului a diferiților factori naturali, cum ar fi lumina soarelui, apa, aerul și așa mai departe. De multe ori se bazează pe contrast (o scădere și o creștere a temperaturii mediului în raport cu temperatura corpului copilului, o creștere și o creștere a presiunii atmosferice. Scopul este de a aduce corpul în „pregătire de luptă”, de a-l adapta la eventualele solicitări externe, crescând astfel capacitatea sa de a rezista impact.
Medicii au dovedit de multă vreme că întărirea sistematică îmbunătățește compoziția celulară, toate organele și sistemele încep să funcționeze mai armonios și mai bine. Somnul și apetitul se îmbunătățesc, circulația sângelui este normalizată, procesele metabolice, mecanismele de adaptare se îmbunătățesc mai repede, sistemul nervos este întărit. Această metodă de prevenire era cunoscută și de vindecătorii Greciei Antice și Romei.
Medicina cunoaște multe modalități de întărire. Cele mai simple și mai accesibile la domiciliu sunt ștergerea și stropirea, dușurile cu contrast, plajele, practicarea sportului și mersul în aer curat. O ședere relativ lungă în apă cu gheață (așa-numitul înot de iarnă) nu este recomandată copiilor, acestea sunt mai potrivite alternanței contrastante de apă caldă și rece.
Puteți întări copilul în ansamblu sau puteți practica proceduri locale - întărirea gâtului, de exemplu (pentru aceasta există un mod bine cunoscut și delicios - înghețată). Este important ca terapia să fie constantă, deoarece după o pauză lungă, efectul întăririi este redus la minimum, iar apoi se pierde complet.
Părerea doctorului Komarovsky
Evgeny Komarovsky, la fel ca mulți dintre colegii săi, consideră că toți copiii se nasc cu mari capacități și abilități imune. Și primii ani din viața unei persoane noi sunt legate, din păcate, de faptul că oamenii care îi iubesc - părinții - fac tot posibilul și imposibilul de a distruge aceste abilități înnăscute pentru a se adapta la lumea din jur. Pentru a face acest lucru, ei nu fac nimic supranatural, este suficient să creeze condiții de seră pentru bebeluș, să îl îmbrace cu căldură, să monitorizeze sterilitatea alimentelor pe care bebelușul le consumă, să închidă bine ferestrele și ușile și, de multe ori, să îi ofere copilului diverse medicamente.
Iată problema reală a programului doctorului Komarovsky dedicat întăririi copiilor.
Drept urmare, veți obține un copil care va fi adesea și puternic bolnav de toate bolile imaginabile și de neconceput, primul loc dintre ele, cu siguranță, va fi luat de răceli și infecții virale.
Evgeny Olegovich este sigur că copiii trebuie întăriți încă de la naștere. Principalul lucru este să o faceți în fiecare zi, fără a pierde o singură procedură și să abordați întărirea din motive de raționalitate. Dacă mama și tatăl s-au gândit și au decis că vor să-și tempereze copilul, ar trebui să înceapă consultând un medic pediatru. Specialistul va examina bebelușul, va prescrie teste de laborator dacă este necesar și va da verdictul dacă acest copil poate fi temperat și care dintre metodele cunoscute este mai bine să aleagă.
Atunci când întărirea este nedorită
- Cu defecte cardiace.
- Cu un nivel scăzut de hemoglobină în sânge (anemie).
- Cu gripă și infecții virale respiratorii acute, mai ales dacă boala este însoțită de o creștere a temperaturii corpului.
- În condiții neurologice severe ale nou-născutului.
- Copii profund prematuri și bebeluși cu diferite etape de irosire.
Nou-născuți
Pentru un copil care tocmai s-a născut, ritualurile obișnuite sunt destul de potrivite ca întărire - exerciții de dimineață, schimbarea hainelor pentru o plimbare, scăldat seara. Dacă medicul pediatru o permite, puteți începe treptat să turnați picioarele bebelușului, mai întâi cu apă rece și apoi cu apă rece. Durata procedurilor ar trebui crescută treptat. Nu este necesar să practici băi de contrast, dar plimbările ar trebui să devină un atribut obligatoriu pentru fiecare zi a bebelușului, Evgeny Komarovsky recomandă să te plimbi cu el indiferent de condițiile meteorologice și de perioada anului.
Spălarea este prima întărire. Este recomandabil să familiarizați copilul cu apă în prima zi după externarea din spital, principalul lucru fiind că temperatura apei este de cel puțin 28 de grade. Poate fi coborât cu 2-3 grade la fiecare trei luni, nu mai des.
Puteți trage un copil de la naștere, respectând regimul de temperatură, pe care l-am descris deja mai sus. Acest lucru trebuie făcut o dată pe zi, după scăldat. În primul rând, tocurile sunt turnate cu atenție, apoi picioarele, brațele, stomacul și se deplasează ușor în spatele firimiturilor.
De la șase luni, bebelușul poate fi șters cu apă folosind un mănuș special de flanelă. La început - doar brațele și picioarele, apoi puteți șterge spatele și, în cele din urmă - pieptul și burtica.
Plajele la soare sunt foarte utile pentru bebeluși, deoarece sub influența radiațiilor ultraviolete se produce vitamina D, de care organismul are nevoie pentru a preveni dezvoltarea rahitismului. Principalul lucru este de a doza expunerea firimiturilor la soare, pentru a evita expunerea prelungită la razele directe de pe pielea bebelușului.
Copii cu vârsta de 3 ani și peste
Nu este niciodată prea târziu pentru a se întări, Este convins Evgeny Komarovsky. Prin urmare, este posibil ca un copil să înceapă astfel de proceduri la orice vârstă, dacă părinții nu au practicat-o în copilărie. Abordarea este încă aceeași, cu toate acestea, începând de la vârsta de trei ani, puteți folosi un duș de contrast, iar de la vârsta de 4 ani, puteți turna apă rece pe copil pe stradă, totuși, fără fanatism. Începând cu vârsta de trei ani, unui copil i se poate permite vara într-o zi călduroasă să fie în aer proaspăt o perioadă destul de lungă doar în chiloți. O vizită sistematică la piscină este utilă.
Sfatul doctorului Komarovsky
- Condițiile (temperatura apei, de exemplu) ar trebui schimbate doar treptat. Un salt ascuțit poate afecta negativ bunăstarea copilului.
- Este recomandabil să efectuați procedurile într-un mod ludic, astfel încât bebelușul să perceapă ceea ce se întâmplă ca pe o activitate distractivă și să dorească să se tempereze.
- Dacă copilul începe să perceapă inadecvat următoarea creștere sau scădere a temperaturii apei și a aerului, el plânge și este capricios, procedura ar trebui să fie oprită, iar a doua zi ar trebui să revină la nivelul de temperatură anterior.
- Când vă spălați și frecați, ar trebui să acoperiți organele genitale ale băieților pentru a preveni schimbările de temperatură în zona genitală, deoarece acest lucru poate afecta ulterior în mod negativ funcția de reproducere.
- În niciun caz nu trebuie să vă supraalimentați copilul. Ar trebui să mănânce el când vrea el însuși și nu când „a sosit timpul”, potrivit mamei și tatălui. Un bebeluș sănătos este întotdeauna puțin flămând, moderat subțire și foarte mobil, spune Komarovsky. Aceste trei cuvinte ar trebui să devină îndrumări pentru părinții îngrijitori.
- Unul dintre cei mai importanți factori din sistemul său de întărire, Evgeni Komarovski, consideră crearea unor condiții normale în casa în care trăiește copilul. Avem nevoie de ventilație regulată în orice moment al anului, mai ales dacă bebelușul este bolnav. Temperatura aerului din cameră nu trebuie să depășească 18-20 de grade, umiditatea - 40-60%.
- Copilul nu trebuie înfășurat; el trebuie să fie întotdeauna îmbrăcat pentru vreme. Modul în care te îmbraci singur. Termoreglarea unui corp mic poate fi perturbată de faptul că o mamă sau o bunică prea iubitoare l-a îmbrăcat pe cel mic pentru o plimbare în 2-3 bluze și o pereche de jachete deasupra. Transpirația este o modalitate sigură de a răci.
- Părinții ar trebui să fie ghidați de reacția copilului la întărire. Temperatura apei și a aerului sunt factori pur individuali, pentru unii vor fi mai mari, pentru alții vor fi mai mici, totul depinde de cât de confortabil se va simți bebelușul în timpul procedurilor.
Komarovsky subliniază întotdeauna că întărirea nu este un tratament, iar dușurile reci nu pot scuti un copil de sinuzită sau bronșită cronică. Este conceput pentru a crește imunitatea, chiar și la copiii bolnavi frecvent, dar nu protejează 100% împotriva infecției cu gripă sau SARS. Chiar și un copil împietrit se poate îmbolnăvi. Dar, în primul rând, șansele sale de a prinde o infecție sunt oarecum mai mici și, în al doilea rând, va suporta boala mai repede și mai ușor decât colegii săi nepieriti, pe care părinții săi îi cresc în condiții de seră.
