Pentru ca dinții copilului să fie puternici și să nu fie afectați de carii, este important să îi mențineți cu vitamine și compuși minerali. Prin urmare, fiecare mamă ar trebui să afle ce vitamine sunt importante pentru dinții copiilor și cum să le obțină din alimente sau din suplimente de vitamine.
Ce vitamine sunt necesare pentru dinți și gingii
Întărirea dinților
Cele mai importante vitamine pentru dinți sunt:
- Vitamina A. Este important pentru creșterea osoasă, sinteza proteinelor și formarea de celule noi. Cu lipsa acestei vitamine, suferă atât oasele copilului, cât și dinții lui. Deficiența vitaminei A poate duce la curbura dinților și la apariția stomatitei, precum și la scăderea puterii smalțului. De asemenea lipsa retinolului poate provoca malocluzie și pierderea dinților.
- Vitamina D. Participă la metabolismul mineralelor, afectând absorbția calciului, prin urmare, fără o astfel de vitamină, oasele și dinții copilului vor fi mai puțin duri și mai fragili, iar dezvoltarea lor va fi perturbată. Lipsa vitaminei D afectează creșterea oaselor și provoacă subțierea smalțului.
Dintre compușii minerali pentru întărirea dinților, calciul și fosforul sunt cei mai valoroși.
Alte minerale sunt, de asemenea, importante pentru smalț, inclusiv:
- iod,
- zinc,
- sodiu,
- potasiu,
- fier,
- magneziu.
Întărirea gingiilor
Împreună cu îngrijirea dinților înșiși, este important să aveți grijă de starea gingiilor copilului, deoarece bolile lor pot duce și la deteriorarea dinților și chiar la pierderea acestora. Pentru a menține sănătoasa gingia copiilor, sunt necesare următoarele substanțe:
- Vitamina C. Lipsa sa afectează negativ starea gingiilor, provocând sângerări și leziuni ulcerative. Drept urmare, copilul dezvoltă respirația urât mirositoare și dinții slăbiți.
- Vitamine B. Dintre acestea, B12, B1, B6 și B2 sunt cele mai importante pentru sănătatea gingiilor, deoarece deficiența lor provoacă un proces inflamator în gură.
- Vitamina E. În lipsa acesteia, gingiile se inflamează, iar leziunile lor se vindecă mai rău.
- Vitamina PP. Protejează gingiile de gingivită și stomatită.
- Vitamina K. O cantitate suficientă din aceasta previne sângerarea gingiilor.
Produse pentru întărirea dinților
Hrana este principala sursă de vitamine care întăresc dinții și gingiile copiilor. Pentru a preveni bolile cavității bucale și a menține dinții unui copil, dieta sa ar trebui să includă:
- Lactat.
- Grâu, fulgi de ovăz și alte cereale.
- Unt.
- Ouă.
- Produse din carne.
- Peste si fructe de mare.
- Citrice, struguri, coacăze negre și alte fructe, precum și fructe de pădure.
- Măceșe.
- Varză, roșii, ardei, morcovi și alte legume.
- Verdeaţă.
- Ulei vegetal.
Complexe vitaminice pentru dinți
Dacă părinții doresc să completeze dieta copiilor lor cu suplimente care conțin vitamine și minerale importante pentru dinți, aleg adesea atât vitamine cu calciu, cât și cu fosfor. Cele mai populare sunt următoarele complexe:
- Vitamishki Calcium +. Acest supliment este produs sub formă de delicioși urși gumosi, care se administrează copiilor de la vârsta de 3 ani. Medicamentul include vitamina D, calciu și fosfor, prin urmare are un efect pozitiv asupra stării dinților.
- Alfabet... Vitaminele care întăresc dinții și mucoasa gingivală sunt prezente în toate complexele acestei mărci. Avantajul lor este separarea nutrienților în mai multe doze zilnice, fiecare combinând substanțe care sunt mai bine absorbite împreună. Pentru dinții copilului în vitamine Alphabet Our Baby este destinat plicurilor cu calciu și vitaminelor B5, B12, D și B9. În alte complexe ale alfabetului există tablete galbene sau albe, care se bazează pe calciu și vitamina D3. De asemenea, conțin vitaminele K, B12, B5, H, B9 și crom.
- Multi-tab Kid Calcium +. Un astfel de complex multivitaminic pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 7 ani oferă copilului 13 compuși vitaminici, precum și 7 minerale, printre care sunt importante pentru țesuturile dentare.
- Complivit Calciul D3. Aceste tablete masticabile cu aromă de portocală pentru copiii cu vârsta peste 3 ani conțin vitamina D3 și carbonat de calciu.
Pentru întărirea dinților, copilului i se pot administra și complexele Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin și altele, acordând atenție conținutului de vitamine A, E, D, grupa B și a altor substanțe utile pentru dinți și gingii.
O dietă echilibrată pentru copil este importantă. Pentru mai multe detalii, consultați programul Dr. Komarovsky.
