Iodul joacă un rol semnificativ în corpul copilului. În primul rând, acest element este important pentru funcționarea glandei tiroide și pentru formarea hormonilor săi, care sunt responsabili de procesele metabolice. De asemenea, consumul zilnic este necesar pentru funcționarea altor sisteme de organe ale copilului.
Nevoile copilăriei
Deoarece iodul nu se formează în corpul copilului, acesta trebuie alimentat zilnic în corpul copilului cu alimente sau ca parte a suplimentelor. În funcție de vârstă, copilul are nevoie de următoarea cantitate de iod în fiecare zi:
Simptome de carență
Bebelușii cu deficit de iod sunt mai predispuși să se îmbolnăvească, să devină letargici și nervoși. Copilul va avea slăbiciune, dureri de cap, plângeri de disconfort în gât (senzație de comă și durere), dificultăți la înghițire. Activitatea sa fizică scade și poate apărea o tuse uscată.
Lipsa pe termen lung de iod în alimente poate afecta dezvoltarea mentală a copilului și starea glandei tiroide. Deficiența are ca rezultat întârzierea mintală, gușa și hipotiroidismul. Glanda tiroidă crește în dimensiune, se pot forma noduri în ea, iar nivelul hormonilor scade.
Produse cu iod
Cel mai adesea, deficiența de iod este asociată cu o dietă dezechilibrată a copiilor, astfel încât sarcina părinților ar trebui să fie controlul dietei unui fiu sau fiică. Meniul copilului trebuie să conțină următoarele produse:
- Alge.
- Merluciu, somon, eglefin, flet și alți pești.
- Calmar și creveți.
- Lapte integral, brânză tare și produse lactate fermentate.
- Ouă de pui.
- Carne de porc, carne de vită și alte preparate din carne.
- Broccoli, verdeață, mazăre, fasole și alte legume.
- Persimi, pepene galben, struguri, banane, mere, căpșuni, citrice și alte fructe sau fructe de pădure.
- Pâine din hrișcă, mei, fulgi de ovăz, secară și făină de grâu.
- Champignon.
Este important să ne amintim că tratamentul termic reduce cantitatea de iod din produs, deci ar trebui să fie delicat. Cea mai bună opțiune se numește aburire. Sarea iodată are, de asemenea, o mare importanță în prevenirea lipsei acestui element.
Cine are nevoie de vitamine cu iod
Suplimentele care conțin iod sunt recomandate copiilor:
- Locuind într-o zonă în care acest oligoelement este rar în sol și apă.
- Cu predispoziție ereditară la bolile tiroidiene.
- Cu boli ale tractului digestiv, care afectează absorbția nutrienților din alimente.
Prezentare generală a drogurilor
Suplimentele cu iodură de potasiu sunt utilizate pentru a completa dieta copiilor cu iod. Doza sa pentru prevenirea gușei este de 50-100 mcg de iod sub vârsta de 12 ani și de 100-200 mcg de iod pentru copiii cu vârsta peste 12 ani. Durata utilizării trebuie stabilită de comun acord cu medicul, deoarece, în unele cazuri, profilaxia se efectuează doar pentru câteva luni și, uneori, astfel de suplimente trebuie luate pe viață.
Preparatele în care iodul este componenta principală sunt:
- Iodomarină 100 sau 200.
- Echilibrul de iod.
- Iod Vitrum pentru copii.
- Iodură 100 sau 200.
- Iodură de potasiu.
- Yodostin.
- Microiodă.
Majoritatea acestor medicamente sunt produse în tablete și sunt utilizate de la naștere - pentru cele mai mici, tableta este dizolvată într-un volum mic de apă.
Pentru prevenirea deficitului de iod în copilărie, se folosesc deseori și complexe de vitamine care conțin iod. Iodul din ele este adesea reprezentat de iodură de potasiu sau iodură de sodiu. Iată cele mai populare multivitamine:
În videoclipul de mai jos, puteți vedea ce spune dr. Komarovsky despre beneficiile iodului pentru corpul copilului și modul în care deficiența de iod poate afecta dezvoltarea copilului.
