Copiii de șase ani se mișcă foarte mult, învață cu interes lumea din jurul lor și cresc activ. Se pregătesc să meargă la școală cu mare putere sau încep să meargă în clasa întâi. Toate acestea determină nevoile crescute ale copilului în ceea ce privește vitaminele, care trebuie furnizate fie cu alimente, fie din complexe de vitamine. Ce vitamine sunt cele mai importante la vârsta de 6 ani și care suplimente de vitamine sunt considerate cea mai bună alegere pentru un copil de 6 ani?
Caracteristici:
Vitaminele sunt substanțe importante pentru funcționarea corpului copilului, dintre care majoritatea nu sunt formate în corpul uman, deci trebuie să provină din exterior. Pentru un copil, aportul zilnic de 13 vitamine cu alimente sau suplimente este de o mare importanță, deoarece lipsa oricărei vitamine afectează dezvoltarea și creșterea și pot apărea diverse probleme de sănătate.
Cerințele pentru vitamine și efectul lor asupra corpului unui copil de 6 ani pot fi văzute în tabel:
Indicații
Copiilor de șase ani li se recomandă să ia complexe de vitamine în astfel de situații:
- Copilul este subnutrit din cauza unei diete construite irațional sau a intoleranței la orice alimente.
- Copilul a dezvoltat hipovitaminoză din cauza unei deficiențe pe termen lung a unei vitamine sau a mai multor vitamine. Aspectul său poate fi suspectat de letargie a copilului, apetit slab, tulburări de somn, modificări ale pielii și alte semne.
- Copilul locuiește într-o zonă cu condiții de mediu slabe.
- Corpul trebuie susținut în perioada în care există mai puține vitamine în alimente (iarnă-primăvară).
- Copilul are răceli și infecții virale foarte frecvente.
- Copilul este obligat să ia medicamente pentru o lungă perioadă de timp.
- Copilul are boli ale sistemului digestiv care interferează cu primirea de vitamine din alimente.
- Corpul copilului trebuie protejat de suprasolicitare cu stres mental sau fizic crescut.
Contraindicații
Evitați prescrierea preparatelor vitaminice la vârsta de 6 ani atunci când:
- Hipervitaminoza diagnosticată la un copil.
- Boală renală severă.
- Intoleranță la componentele suplimentelor de vitamine.
Ar trebui să folosesc pentru a întări sistemul imunitar?
Sarcina asupra sistemului imunitar a copiilor de 6 ani poate fi numită destul de mare, deoarece la această vârstă copiii participă la diferite evenimente publice, merg la instituțiile copiilor și comunică activ cu colegii lor.
Pentru a preveni frecventele virale și răcelile, unui copil cu simptome deranjante i se pot administra complexe de vitamine, care conțin mult acid ascorbic, vitamina A, precum și vitaminele E și D. Acestea sunt cele mai importante pentru întărirea apărării corpului copilului. Există, de asemenea, preparate speciale de vitamine pentru a sprijini imunitatea, de exemplu, Multi-tab Immuno Kids, Pikovit Prebiotic și VitaMishki Immuno +.
Eliberați formularele
Copiilor li se prescriu suplimente de vitamine pentru:
- Formă lichidă (siropuri sau picături).
- O formă de gel care se aplică cookie-urilor.
- Pulbere, care se dizolvă înainte de utilizare.
- Formă solidă (comprimate masticabile sau pastile).
Ce vitamine sunt mai bune pentru a da: o recenzie a popularului
Cea mai mare cerere în rândul părinților copiilor de 6 ani sunt următoarele complexe de vitamine:
Ajustările nutriționale ca alternativă
Deoarece copilul primește aproape toate vitaminele cu alimente, o atenție sporită la dieta copiilor va ajuta la evitarea utilizării preparatelor farmaceutice. Pentru ca un copil de șase ani să primească toate vitaminele importante pentru dezvoltare, meniul pentru copii trebuie să conțină în mod necesar:
- Ouă.
- Lactat.
- O varietate de legume.
- Carne, carne de pasăre și ficat.
- Unt.
- Un pește.
- Cereale și pâine.
- Uleiuri vegetale.
- Diverse fructe și fructe de pădure.
Citiți despre meniul copilului la 6 ani într-un alt articol.
Părerea lui Komarovsky
Popularul medic pediatru subliniază importanța vitaminelor pentru creșterea și dezvoltarea corpului copilului, dar recomandă obținerea acestora din alimente, acordând atenție varietății de alimente din farfuria copiilor și integrității dietei. Potrivit lui Komarovsky, necesitatea de a utiliza multivitamine în farmacie apare doar în cazul hipovitaminozei. Veți afla mai multe despre acest lucru urmărind programul Dr. Komarovsky.
Sfaturi
- Atunci când alegeți un supliment de vitamine pentru un copil de 6 ani, este important să vă asigurați că vitaminele sunt într-adevăr pentru copii și sunt aprobate pentru utilizare la copiii de 6 ani. În același timp, este imposibil să creșteți în mod independent doza de vitamine permise la această vârstă.
- Discutați cu medicul pediatru înainte de a cumpăra un complex de vitamine. El va evalua starea copilului și va sugera cea mai bună opțiune.
- Cel mai bine este să cumpărați preparate de vitamine pentru copii într-o farmacie, în timp ce alegeți un supliment de la un producător de renume.
- Dacă doriți să cumpărați unui copil de 6 ani un complex în care vitaminele sunt suplimentate cu minerale, acordați atenție dozajului de calciu, iod și fier, precum și de magneziu, zinc și seleniu.
- După primul test de vitamine, monitorizați cu atenție reacția copilului. Dacă găsiți roșeață pe piele sau o erupție cutanată sau copilul începe să se plângă de greață, medicamentul trebuie anulat.
- Nu uitați că majoritatea complexelor de vitamine au un efect tonic, deci nu trebuie luate seara.
