Doar cele care rămân însărcinate accidental nu se gândesc la probabilitatea de a rămâne însărcinată prima dată. Toate cuplurile căsătorite care planifică un copil, chiar în prima etapă inițială, își pun întrebarea cum să crească probabilitatea de concepție, deoarece chiar și la bărbați și femei sănătoși, conceperea unui bebeluș poate să nu aibă loc.
Este imposibil să calculăm probabilitatea concepției cu precizie matematică, la fel cum, din păcate, este imposibil să înțelegem pe deplin toți factorii care influențează acest sacrament. Dar toți planificatorii trebuie să înceapă prin a înțelege regulile care, într-un grad sau altul, cresc șansele de a rămâne însărcinată cât mai curând posibil și, uneori, chiar prima dată. Vom vorbi despre ele în acest articol.
Regula numărul 1 - „Alegeți zile favorabile”
Dorința de a avea un copil pentru a concepe nu este suficientă. Este necesar să înțelegem clar în ce perioade ale ciclului menstrual feminin, concepția este cel mai probabil. Un bărbat este fertil în mod implicit tot timpul, iar fertilitatea feminină este direct proporțională cu propriul ciclu.
Imediat după menstruație și în timpul menstruației, este aproape imposibil să rămâneți însărcinată, chiar înainte de ele. Doar mijlocul ciclului menstrual, atunci când o femeie ovulează, este ideal pentru concepție.
O femeie poate calcula ziua aproximativă a ovulației folosind un calculator special sau singură, înarmată cu un calendar și un creion simplu. Dacă ciclul unei femei în medie (de la începutul unor menstruații până la începutul altora) durează 28 de zile, ovulația are loc în a 14-a zi. Prima zi a menstruației este luată ca punct de plecare. Dacă durata ciclului este de 30 de zile, atunci „ziua importantă” ar trebui așteptată timp de 15 zile.
La femeile cu perioade menstruale neregulate pot apărea dificultăți. În acest caz, ar trebui să facă două calcule - să stabilească mijlocul celui mai scurt ciclu și aceeași zi a celui mai lung ciclu. Rezultatul va fi un interval de 13-16 zile sau 14-18 zile, tocmai în aceste zile ar trebui să se aștepte ovulația.
Ovulația este procesul de eliberare a unui ou matur dintr-un folicul rupt. Din acest moment, fertilizarea este posibilă în decurs de 1-1,5 zile. Dacă sperma nu pătrunde în ovul în perioada alocată, ovulul moare și va trebui să așteptați următoarea ovulație pentru a încerca să concepeți din nou bebelușul.
Celulele germinale masculine sunt mai tenace: spermatozoizii își pot păstra proprietățile morfologice și de altă natură timp de 3-5 zile.
Sperma poate „aștepta” eliberarea ovulului din folicul, deja în trompa uterină. De aceea, zilele optime pentru sex pentru concepție rapidă încep cu trei zile înainte de ovulația așteptată și continuă timp de 1-2 zile după această dată.
Un calendar de zile favorabil conceperii unui bebeluș poate fi întocmit în avans pentru a planifica mai bine restul preparatului, inclusiv faza activă. Dacă o femeie face acest lucru folosind un calculator online, nu numai că poate calcula cele mai bune zile ale lunii, ci și poate imprima calendarul, astfel încât să îl aibă mereu la îndemână, fără a încerca să redea în fiecare dată datele zilelor potrivite pentru fertilizare în mintea ei.
Trebuie să înveți să-ți asculți sentimentele. În ajunul ovulației, libidoul se schimbă: apetitul sexual crește, scurgerea devine mai vâscoasă și mai abundentă, în structură asemănătoare cu un albus de ou crud, sânul poate deveni mai sensibil. În ziua ovulației, multe femei observă dureri scurte, destul de tangibile în lateral, la dreapta sau la stânga. Așa se simte ruptura foliculului și eliberarea ovulului.
Dacă îți observi cu atenție sentimentele la mijlocul ciclului timp de câteva luni, poți învăța să determini aproape cu exactitate perioada cea mai favorabilă pentru concepție în tine.
Mulți oameni folosesc metoda de măsurare a temperaturii bazale. În fiecare zi dimineața, înainte de a se ridica din pat, femeile măsoară temperatura din rect și întocmesc un grafic. În timpul ovulației, temperatura scade brusc și apoi, dacă concepția are succes, crește rapid. Această metodă este bună, dar numai în combinație cu respectarea celorlalte reguli pentru o concepție reușită.
Dacă nu există timp pentru a desena grafice de temperatură bazală și nu există senzații speciale, în afară de faptul că ciclul este neregulat, o femeie poate folosi testele exprese ale farmaciei pentru ovulație, precum și poate vizita un birou cu ultrasunete pentru a urmări maturarea foliculului și eliberarea ouălor folosind ultrasunete. O ecografie este de departe cea mai precisă modalitate de a determina zilele favorabile concepției.
Regula nr. 2 - „A avea drepturi sexuale”
Relațiile sexuale prea frecvente în luna planificării active nu măresc probabilitatea de a concepe rapid un copil, așa cum cred unii, ci doar îl reduce. Cu contacte frecvente, sperma unui bărbat devine mai „lichidă”, adică concentrația celulelor germinale din lichidul seminal scade, iar cantitatea de ejaculare în sine scade și acest lucru afectează în mod direct probabilitatea de a rămâne gravidă.
Cea mai bună compoziție de lichid seminal va fi dacă un bărbat va intra în contact intim cu partenerul său nu mai des decât o dată la 2-3 zile. Mai mult decât atât, după menstruație, este mai bine să vă abțineți de la contacte timp de 4-5 zile și apoi, până la momentul ovulației, sperma va fi cea mai concentrată și de cea mai bună calitate. Pentru câteva zile după ovulația așteptată, actul sexual ar trebui să aibă loc la fiecare două zile.
Este destul de evident pentru toată lumea că actul sexual, al cărui scop este de a concepe un copil, trebuie să fie neprotejat. Aceasta înseamnă că contracepția nu trebuie utilizată - prezervative, supozitoare vaginale sau pastile. Actul nu trebuie întrerupt, incomplet.
De asemenea, nu se recomandă utilizarea gelurilor și lubrifianților intimi. Astfel de fonduri, deși facilitează actul, adaugă senzații plăcute partenerilor, afectează negativ starea microflorei vaginului feminin, la nivelul acidității sale. De asemenea, lubrifianții afectează negativ motilitatea spermei. Dușul înainte de actul sexual nu este necesar din același motiv.
Adesea femeile sunt interesate dacă postura joacă un rol în timpul ejaculării. Pentru o femeie sănătoasă, fără trăsături anatomice, nu contează postura în care vor avea loc actul sexual.
Dar femeile cu o ușoară îndoire a spatelui uterin pot avea probleme cu penetrarea nestingherită și rapidă a spermei în cavitatea uterină. Pentru ei este recomandată poziția genunchi-cot, în care bărbatul încheie actul sexual din spate. Această poziție asigură o penetrare mai profundă - calea pe care trebuie să o parcurgă sperma este semnificativ redusă, ceea ce crește probabilitatea de a concepe un copil pentru prima dată.
Poziția „călăreț” nu este foarte potrivită pentru concepție, deoarece cea mai mare parte a spermei prinși în vagin curge. Poziția clasică „misionară” este considerată a fi destul de favorabilă concepției. În arsenalul soților, de obicei, au ipostazele lor preferate și combinația lor. Nu le acordați prea multă importanță. Principalul lucru este să asigurați o penetrare mai profundă a lichidului seminal în momentul ejaculării.
După actul sexual, unei femei i se recomandă să stea aproximativ 20 de minute în poziția „mesteacăn”, când picioarele femeii sunt deasupra capului ei. Puteți să vă întindeți după actul sexual timp de o jumătate de oră, aruncând pur și simplu picioarele în sus de perete sau de cap. Nu te ridica imediat și fugi la duș. Dacă scopul este concepția, trebuie să acordați spermei timp și să creați toate condițiile pentru mișcarea lor mai ușoară de-a lungul tractului genital, cavității uterine și trompei până la ovulul care îi așteaptă.
Nu trebuie să tratați actul sexual ca pe un proces mecanic de a concepe un copil. Încercați să nu vă gândiți la concepție sau să vă calculați șansele de a rămâne însărcinată. Mai repede, după mulți ani de observații ale specialiștilor în reproducere, cuplurile care fac sex cu plăcere și dragoste rămân însărcinate.
Un orgasm la o femeie crește probabilitatea unei concepții rapide, iar dragostea, încrederea și sentimentul de recunoștință față de un partener pentru plăcerea pe care au dat-o creează fundalul psihologic optim pentru realizarea marelui sacrament.
Regula numărul 3 - „Evaluarea obiectivă a stării de sănătate a partenerilor”
Probleme de reproducere pot apărea atât la femei, cât și la bărbați. De aceea, medicii recomandă începerea planificării unui copil cu o vizită la cabinetul medical. Uneori, un bărbat și o femeie sănătoși nu pot concepe un bebeluș mult timp, în ciuda tuturor eforturilor depuse. Este posibil să vorbim despre posibilitatea concepției prima dată numai dacă ambii parteneri sunt complet sănătoși, totul este în ordine cu sănătatea lor reproductivă.
Există o singură modalitate de a fi sigur de acest lucru - vizitând un medic. O femeie este recomandată să consulte un ginecolog, iar un bărbat - un urolog. Dacă sunt identificate abateri, este mai bine să amânați planificarea până în momentul recuperării complete, pentru a nu vă face griji degeaba.
În procesul de planificare, cel mai dureros lucru este percepția psihologică a eșecului. Dacă au făcut totul bine, iar mult așteptata sarcină nu a mai venit, înțelegerea fiasco-ului este dificilă nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Pentru a nu-ți irosi nervii, este mai bine să începi să îți planifici fiul sau fiica, fiind ferm convins că totul este în regulă cu sănătatea.
De asemenea, este important să se evalueze starea de sănătate în zilele favorabile pentru concepție. Dacă o femeie ovulează conform planului, iar soțul ei are o infecție virală și febră mare, este posibil ca concepția să nu aibă loc, chiar dacă actul sexual are succes.
Spermatozoizii sunt foarte sensibili la mulți factori. Boala, oboseala, stresul la un bărbat, orice stare de rău îi poate reduce semnificativ capacitatea de fertilizare.
Regula numărul 4 - „Pregătiți-vă pentru concepție în avans”
Șansele de a rămâne însărcinată prima dată vor fi mai mari dacă partenerii încep să se pregătească în prealabil pentru ciclul fatal. Un bărbat ar trebui să înceapă să ia vitamine în aproximativ trei luni. Există complexe speciale de vitamine îmbogățite cu acid folic, zinc și seleniu. Aceste substanțe sunt foarte importante pentru compoziția materialului seminal.
Spermatogeneza (procesul de producție și maturare a spermei) durează aproximativ 3 luni. Acesta este timpul necesar compoziției spermei pentru a „reînnoi”. Va fi bine dacă în aceste trei luni un bărbat nu va lua doar vitamine dezvoltate pentru sexul mai puternic, ci și suplimente alimentare pentru a îmbunătăți calitatea spermei.
Cu trei luni înainte de concepția intenționată, un om trebuie să se abțină de la lucrul cu materiale de vopsit, vopsele și lacuri, acizi, săruri de metale grele, materiale și substanțe radioactive.
Un bărbat nu trebuie să viziteze deseori sauna și sauna, să pornească scaunele electrice încălzite în mașină, deoarece efectul de temperatură asupra testiculelor afectează negativ compoziția spermei. De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la a purta lenjerie intimă și pantaloni strâmți.
O femeie în ajunul concepției ar trebui să înceapă să ia acid folic în câteva luni. Bineînțeles, nu crește probabilitatea de a rămâne însărcinată, dar această substanță se acumulează în organism. Dacă are loc concepția, acidul folic va reduce de zece ori probabilitatea apariției malformațiilor congenitale și a malformației bebelușului.
În plus, puteți lua multivitamine, a căror compoziție a fost creată special pentru femeile însărcinate și cele care intenționează să conceapă.
Ambii soți ar trebui să se abțină de la consumul de băuturi alcoolice cu cel puțin trei luni înainte de concepție. Însăși procesul de concepție într-o stare de ebrietate nu are prea mult efect asupra ovulului feminin, dar alcoolul are un efect dăunător asupra compoziției spermei unui bărbat. Prin urmare, după câteva pahare de vin, probabilitatea de a rămâne însărcinată este mai mică decât fără ele.
Interzicerea alcoolului în această situație are caracterul unei legi secetoase. Oricât ar încerca bărbații să justifice „doar unul!” o cană de bere după o zi lucrătoare, cu siguranță nu aduce beneficii sănătății reproducerii.
Este mai dificil pentru o femeie care fumează să rămână însărcinată decât o nefumătoare. Un bărbat care se gândește serios să conceapă un copil sănătos și să devină tată ar trebui, de asemenea, să reducă cantitatea de nicotină utilizată și este mai bine să abandonezi complet această dependență cel puțin pentru perioada de planificare a concepției unui copil. Pregătirea pentru concepție include și renunțarea la substanțe narcotice sau medicamente psihotrope.
Dacă unul dintre soți a luat antibiotice, hormoni în scopuri medicinale, după terminarea tratamentului, trebuie să așteptați cel puțin 1-2 luni și abia apoi să începeți planificarea. Orice hobby pentru medicamente, fie că este vorba de pastile antipiretice sau de cefalee, nu este cel mai bun însoțitor pentru cuplurile care planifică un copil. Până în luna în care este planificată concepția, este mai bine să refuzați orice medicament, cu excepția vitaminelor.
Ajustările nutriționale ale familiei vor contribui, de asemenea, la pregătirea pentru concepție. Dieta soților care visează să devină mama și tatăl unui copil sănătos trebuie să includă carne și pește, ouă, produse lactate, o cantitate mare de ierburi proaspete, legume și fructe.
Lista vitaminelor și mineralelor necesare viitoarei mame este destul de largă. Complexul Miteravel Plus, pe lângă acidul folic, iodul și fierul, conține acele elemente de care femeile însărcinate le lipsesc cel mai adesea: zinc, molibden, seleniu, precum și vitamine și acizi grași esențiali Omega-3. Doar 1 capsulă pe zi ia în considerare nevoile zilnice de vitamine și minerale în timpul planificării sarcinii, în timpul sarcinii (1, 2, 3 trimestre), în timpul alăptării. Aportul regulat al unui complex de vitamine și minerale în timpul planificării, în timpul sarcinii și alăptării contribuie la dezvoltarea unui copil sănătos și la menținerea sănătății mamei, oferind necesități crescute pentru aceștia atunci când este cel mai necesar.
Pentru vegetarieni este mai dificil să rămână însărcinată tocmai din cauza lipsei de proteine animale din organism, în special la bărbați. O femeie ar trebui să renunțe la cafea și ceai puternic cu o lună înainte de concepție, acest lucru va crește șansele de a concepe rapid. Un bărbat nu ar trebui să mănânce „capodopere” de mâncare rapidă - o cantitate mare de conservanți din ele provoacă deformări morfologice ale spermei, ceea ce reduce fertilitatea și crește probabilitatea de a concepe un copil cu anomalii cromozomiale.
Regula # 5 - „Puneți-vă în ordine gândurile”
Foarte des femeile care încearcă să rămână însărcinate cu toate punctele lor forte mentale se confruntă cu rezultatul opus. După lungi încercări care nu au fost încununate de succes, acestea încetează să „mai obsedeze”, disperează și rămân neașteptate însărcinate. Istoria cunoaște multe situații în care un cuplu disperat se resemnează la infertilitate și ia un copil adoptiv dintr-un orfelinat și, după un timp, rămâne însărcinată cu a lor. În astfel de cazuri, oamenii spun că cuplul a fost „răsplătit de Dumnezeu”.
Din punctul de vedere al proceselor psihosomatice, se întâmplă următoarele: în timp ce o femeie planifică persistent, experimentează încercări nereușite, ea se află într-o stare constantă de stres. Toate gândurile ei vizează doar dacă concepția a reușit luna aceasta sau nu.
Nu pot fi distrași de nimic altceva, experimentează dureros debutul următoarei menstruații, iar în ultima zi a menstruației deja planifică un nou ciclu.Hormonii de stres, care sunt produși la astfel de femei, interferează cu producția normală de hormoni sexuali feminini, în special, reduc concentrația de progesteron.
Progesteronul este necesar pentru concepția și implantarea normală a unui ovul fertilizat în cavitatea uterină. Când o femeie se calmează, se oprește din planificare și doar trăiește și se bucură, producția de progesteron revine la normal și începe sarcina.
De aceea, este important să înțelegeți principalul lucru înainte de planificare - stresul interferează cu debutul sarcinii. Stabilește-ți prioritățile, găsește un loc în viața ta pentru munca interesantă, comunicarea informativă și plăcută cu prietenii, nu uita de un hobby, asigură-te că pur și simplu nu ai timp să stai și să-ți faci griji cu privire la faptul că concepția ar putea să nu fi avut loc. Doar o atitudine calmă și măsurată față de planificare poate garanta o sarcină rapidă.
Nu uitați că sentimentul de dragoste pentru partenerul dvs. apare în prim plan. Când este acolo, sarcina are loc mult mai repede decât în cazul cuplurilor care au ales bunăstarea financiară, securitatea socială, frica de singurătate sau alte motive care nu prea au legătură cu iubirea adevărată ca motiv pentru a trăi împreună.
Ce poate preveni concepția rapidă?
Chiar dacă un cuplu face totul bine, nimeni nu îi garantează o concepție rapidă. Există mulți factori care pot interfera cu fertilizarea. Deci, confuzia poate fi cauzată de faptul că actul sexual efectuat în ziua ovulației nu duce la concepție. Acest lucru este posibil dacă sperma nu a putut ajunge la ou și, de asemenea, dacă nu a existat niciun ovul.
Astfel de cicluri, lipsite de ovulație, apar din când în când la fiecare femeie, chiar dacă este complet sănătoasă. Dacă o femeie are probleme cu antecedente ginecologice, disfuncții ovariene, perturbări hormonale, atunci probabilitatea ciclului anovulator crește. Uneori, în ciuda tuturor calculelor, ovulația are loc mai târziu decât se aștepta. Ovulația târzie este caracteristică pentru aproximativ 5-7% dintre femei cel puțin de două ori pe an și, prin urmare, medicii recomandă continuarea actului sexual după ziua ovulației preconizate, la fiecare 2-3 zile.
Femeile supraponderale sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru care nu rămâneți gravidă. Cu cât mai multe kilograme în plus, cu atât poate fi mai dificil să concepeți un copil. Fundalul hormonal al obezității, chiar și obezitatea ușoară, suferă mari schimbări.
Dacă o femeie decide să devină mamă, uneori este suficient ca ea să piardă doar 5% din greutatea corporală pentru încercarea de a fi încununată de succes.
Este mult mai dificil pentru femeile cu subponderalitate. Fetele prea subțiri trebuie neapărat să consulte un medic și să câștige kilogramele care lipsesc pentru a avea șanse de concepție. Procesul de a câștiga kilograme cu subțire patologică durează mult timp, aproape întotdeauna este însoțit de necesitatea corecției hormonale.
Uneori, incapacitatea de a concepe un copil se datorează incompatibilității genetice a partenerilor. Acest lucru nu se întâmplă foarte des, dar acest motiv nu poate fi ignorat. Dacă un bărbat și o femeie sunt complet sănătoși și în timpul anului nu rămân însărcinate, merită să contactați un genetician care va prescrie toate testele necesare pentru a stabili compatibilitatea partenerilor. Dacă genomii lor sunt foarte asemănători, atunci concepția este imposibilă.
Adesea, apare concepția, dar o femeie nici măcar nu știe despre asta, deoarece la timp sau cu o ușoară întârziere de câteva zile, începe următoarea menstruație. Aceasta este așa-numita sarcină biochimică. Fertilizarea are loc odată cu aceasta, dar ovulul nu reușește să câștige un punct de sprijin în cavitatea uterină.
A doua opțiune este respingerea ovulului fix în câteva zile după implantare. Adevăratele motive ale acestui fenomen nu sunt pe deplin cunoscute științei. Cel mai adesea, potrivit medicilor, embrionul nu prinde rădăcini, care prezintă anomalii cromozomiale grosiere care sunt incompatibile cu creșterea și dezvoltarea ulterioară. De asemenea, motivul poate sta într-o cantitate insuficientă de progesteron produsă în corpul unei femei, în procesele autoimune, atunci când imunitatea femeii respinge embrionul.
O femeie poate ghici despre o sarcină biochimică printr-o întârziere de câteva zile, printr-o consistență sângelui menstruală eterogenă, coagulată, precum și printr-o reacție de test de sarcină slab pozitivă.
Unii, în special cei care vor să devină viitoare mame cât mai curând posibil, încep să le facă aproape câteva zile după ovulație în speranța de a vedea cel puțin „fantomele” celei de-a doua benzi. De obicei, până la sfârșitul primei luni lunare (până în prima zi a întârzierii), acestea pot părea să aibă o a doua dungă slabă, dar menstruația va începe totuși, umbrind toată bucuria.
Este posibil să „ordonăm” sexul copilului?
Toate femeile care au planificat au auzit că sexul copilului poate fi „programat”. Deci, zvonurile populare recomandă relații sexuale înainte de ovulație, dacă doriți să se nască o fată. Dacă aveți nevoie de un moștenitor, atunci concepția ar trebui amânată până în ziua ovulației din prima zi după aceasta. Această opinie este eronată și iată de ce:
- Sexul copilului este determinat de spermatozoizi. Dacă o spermatozoid fertilizează un ovul cu un set de XX, se naște o fiică, dacă primul are timp pentru un spermatozoid cu un set de XY, ar trebui să se aștepte un băiat.
- Se crede că XY este sperma mai rapidă, iar XX este mai tenace. De aceea este recomandat să vă „faceți provizii” în avans cu celule sexuale XX dacă doriți o fiică. De fapt, durata de viață a spermei cu cromozomi sexuali diferiți este exact aceeași, la fel și capacitatea de mișcare, viteza și alți parametri.
Este imposibil să concepeți un băiat sau o fată, un bebeluș sau triplete „la comandă”. Singura modalitate de a „alege” un copil de un anumit sex este FIV.
Probabilitatea de a rămâne însărcinată - în număr
Experții în reproducere au calculat că probabilitatea de a rămâne însărcinată prima dată după pregătirea preliminară competentă într-un cuplu tânăr perfect sănătos este de doar 11%. Aceasta este valoarea maximă, care nu poate fi mărită prin respectarea regulilor sau prin metode populare. Dacă un cuplu are factori agravanți, de exemplu, vârsta, obiceiurile proaste, bolile cronice, atunci probabilitatea scade proporțional.
Probabilitatea de a concepe prima dată la o femeie în vârstă de 20-23 de ani este aproape de 11%, iar la o femeie de 30 de ani a fost deja redusă la 7%, la o femeie de peste 36 de ani șansele de a rămâne însărcinată prima dată, dacă sunt respectate toate recomandările de mai sus, este de doar 4% ... Cu toate acestea, nu ar trebui să disperați. Conform statisticilor, 60% dintre cuplurile care sunt în vârstă de reproducere rămân însărcinate în primele șase luni de la începutul planificării. Una din trei cupluri rămâne însărcinată în timpul a 12 cicluri menstruale, adică în decurs de un an.
Un eveniment important pentru o familie ar trebui tratat filosofic, dar este imperativ să vă pregătiți pentru aceasta. Cuplurile care merg la concepție cu o dorință reciprocă conștientă de a crește un copil, conform experienței, au mai multe șanse să devină părinți de succes care vor putea nu numai să conceapă și să nască, ci și să crească și să educe o persoană demnă.
În un sfert din cazuri, când un ovul întâlnește un spermatozoid, fertilizarea nu are loc din motive care depășesc competența medicinii. Sunt inexplicabile. Femeile care au peste 35 de ani au o creștere de 20% a probabilității de a concepe nu unul, ci doi sau trei copii simultan.
În 40% din cazurile de infertilitate familială, bărbații sunt „de vină”, sau mai bine zis, abateri în starea sănătății reproducerii masculine.
Experții recomandă să viziteze un medic cu plângeri privind posibila infertilitate după un an de încercări independente nereușite. Pentru cuplurile în care o femeie are peste 35 de ani, această perioadă de timp este redusă la șase luni.
Pentru informații despre cum să concepeți un copil prima dată, consultați următorul videoclip.
