Există multe modalități de a determina faza ciclului menstrual în medicină. O femeie poate dona sânge pentru hormoni, dar dacă o face în dinamică, atunci medicul va putea spune cu mare precizie când să se aștepte la ovulație. Puteți face o ecografie a ovarelor, care va arăta rata de maturare a foliculului. Dar aceste metode necesită vizite repetate la instituția medicală și sunt utilizate în principal în pregătirea pentru FIV, atunci când se stimulează ovulația cu medicamente hormonale.
Restul femeilor pot determina ovulația singură acasă. Cum se face acest lucru, spune acest articol.
Informatii generale
Abilitatea de a determina ziua ovulației și fereastra fertilă (zile în care este probabilă concepția) permite unei femei să ia în mod independent, în mod conștient, o decizie privind contracepția, precum și să planifice o sarcină. Faptul este că o femeie nu are nicio oportunitate naturală de a rămâne însărcinată în nicio zi a ciclului. Acest lucru este posibil numai dacă există o celulă reproductivă matură și cu drepturi depline, cu care celula masculină - celula spermatozoidă - va fuziona.
Un om produce până la 40 de milioane de spermatozoizi într-o ejaculare, iar ovulul se maturizează la singular și doar o dată pe lună. Nu trăiește mult - de la 24 la 36 de ore, iar apoi, dacă nu a apărut concepția, ea moare și după două săptămâni ciclul începe din nou. Acesta este motivul pentru care este important să puteți determina ziua necesară cu precizie maximă.
În ovarele unei fete nou-născute, există deja o cantitate de foliculi, nu va fi completată, foliculii noi cu ouă imature în interior nu se formează în timpul vieții unei femei, tocmai se consumă rezerva dată de la naștere, care se numește ovarian. Când o fată ajunge la pubertate, corpul ei începe să lucreze ciclic: în fiecare lună se rupe un folicul (rareori doi).
Foliculii cresc pe suprafața ovarelor după sfârșitul următoarei menstruații. Acest lucru se întâmplă sub influența hormonului FSH. Printre mai multe bule în creștere, liderul este determinat treptat - foliculul dominant, restul încetează să se dezvolte până la următoarele cicluri. Într-un folicul dominant într-un mediu lichid, un ou se maturizează. La mijlocul ciclului, sub influența estrogenului și a hormonului luteinizant, membrana foliculului se rupe și eliberează celula reproductivă feminină, care devine disponibilă pentru celulele germinale masculine pentru a doua zi.
Spermatozoizii pot ajunge în ziua ovulației în această zi sau pot aștepta ieșirea ovocitului deja în tractul genital, acest lucru se întâmplă dacă actul sexual a fost efectuat cu câteva zile înainte de ovulație. Începutul perioadei de fertilitate este durata de viață a spermei. În medie, zilele fertile încep cu 3-4 zile înainte de ovulație și se termină la 2-3 zile după... Dar fertilizarea are loc întotdeauna numai în timpul ovulației și în timp ce celula ouă trăiește, adică nu mai târziu de 1-1,5 zile după ce oul părăsește foliculul.
La femeile sănătoase în vârstă de reproducere, ovulația are loc aproape în fiecare lună. Sunt permise mai multe cicluri anovulatorii pe an (la vârsta de 20-30 ani, de obicei 1-2 cicluri fără ovulație este norma). Odată cu vârsta, numărul acestor cicluri fără ovulație crește, deoarece producția de hormoni sexuali scade și deja la 35 de ani și mai mult, o femeie poate trăi până la 5-6 cicluri pe an fără ovulația efectivă. Prin urmare, devine mai dificil să rămâi însărcinată cu vârsta.
Este imposibil să se prevadă ciclul anovulator, dar pe cont propriu puteți determina dacă ovulația a avut loc în luna curentă sau nu.
Învățarea de a determina independent
Determinarea ovulației la domiciliu nu este dificilă, dar va necesita o anumită responsabilitate și angajament din partea unei femei. Există diferite metode și va fi mai bine dacă sunt utilizate în combinație, astfel încât datele unei metode să fie confirmate de datele alteia. Apoi, rezultatele pot fi obținute mai precise. Să luăm în considerare principalele metode și eficacitatea acestora.
Calendarul
Aceasta este cea mai comună metodă numită metoda calendarului. Se bazează pe datele medicale medii privind momentul ovulației. Întregul ciclu este împărțit în două jumătăți - faze. Primul se numește folicular, în această perioadă foliculul crește și oul se maturizează.
A doua este faza luteală, când corpul, sub influența progesteronului, continuă să se pregătească pentru a avea un copil. Dacă nu a existat nicio concepție, în ultimele zile ale ciclului, corpul galben, format la locul rupturii foliculului, moare, nivelul progesteronului scade și începe menstruația.
Prima fază poate avea o durată diferită. Dar al doilea este de obicei mai mult sau mai puțin stabil și durează aproximativ 14 zile (cu o eroare de 1 zi în sus sau în jos). Aceste informații permit calcularea probabilă a zilei ovulației. Pentru a face acest lucru, se scad 14 zile din durata ciclului menstrual (durata celei de-a doua faze, care se cunoaște cel mai exact).
Durata ciclului se referă la numărul de zile dintre primele zile din ultimele două perioade. Cel mai adesea ciclul normal al unei femei este în termen de 24-34 de zile.... Dacă ciclul dvs. durează mai puțin de 24 sau mai mult de 35 de zile, aveți nevoie de o abordare individuală a calculului ovulației, pentru aceasta trebuie să consultați un medic.
Exemplu: ciclul unei femei durează 28 de zile. Conform metodei, ea ar trebui să ovuleze în a 14-a zi a ciclului. Cu un ciclu de 30 de zile - în ziua 15, cu un ciclu de 32 de zile - în ziua 18 a ciclului.
Perioada favorabilă concepției este, de asemenea, ușor de determinat. Este necesar să adăugați cu 4 zile înainte și 3 zile după ovulație în ziua ovulației. Acest lucru va crea limitele ferestrei fertile - momentul în care actul sexual neprotejat poate duce la sarcină.
Pro: metoda nu necesită investiții financiare, cunoștințe matematice și medicale profunde.
Dezavantaje:
- această metodă nu ia în considerare posibilitatea unei defecțiuni a ciclului menstrual, caracteristicile individuale ale vârstei și starea de sănătate a unei femei;
- sub influența unei largi varietăți de factori (de la stres la gripă sau ARVI), fundalul hormonal se poate schimba, în general este foarte instabil, iar apoi ziua ovulației și limitele ferestrei fertile se vor schimba.
Metoda calendarului nu este potrivită pentru femeile cu un ciclu neregulat... Dacă chiar calculează durata medie a ciclului său, adăugând datele timp de câteva luni, atunci eroarea în calcule va fi prea mare - cu o „gamă” de erori de până la câteva zile.
Această metodă poate fi combinată cu oricare dintre următoarele. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea acurateței calculelor.
Calculator online
Aplicațiile și serviciile speciale vor face tot ceea ce a fost descris mai sus pentru dvs.: vă vor ajuta să calculați ziua ovulației și zilele unei perioade favorabile pentru concepție înainte și după aceasta. Este suficient să introduceți o valoare numerică pentru durata ciclului, durata menstruației (de la prima zi până la sfârșitul fluxului menstrual) și, de asemenea, să indicați câte cicluri trebuie să calculați.
Algoritmii de numărare sunt exact aceiași ca pentru auto-calcul, doar că totul se întâmplă mult mai repede.
Unele calculatoare calculează în plus probabilitatea de a concepe un copil de un anumit gen - un băiat sau o fată, ceea ce este distractiv și nimic mai mult, deoarece planificarea de gen conform metodei calendarului nu are nicio justificare științifică.
Pro:
- calculul este gratuit, este exclusă probabilitatea unei erori matematice enervante, pe care o femeie o poate face mecanic atunci când se calculează;
- numără repede;
- este posibil să imprimați calendarul și să îl purtați cu dvs.
Dezavantaje: aceeași precizie scăzută, ca și în cazul unui calcul independent, nu există nicio explicație a caracteristicilor individuale ale ciclului și vârstei feminine.
Prezicerea genului este o prostie anti-științifică care nu poate fi deloc ghidată. Susținătorii ipotezei subliniază că spermatozoizii de două tipuri diferite au caracteristici diferite: celulele masculine cu un set de informații genetice într-o pereche de cromozomi sexuali XX sunt tenace și lente, iar celulele XY sunt rapide și mobile, dar trăiesc mai scurt. De aceea, o femeie este încurajată să întrețină relații sexuale înainte de ovulație pentru a concepe un băiat și în ziua ovulației și zile mai târziu, dacă este nevoie de o moștenitoare.
Oamenii de știință asupra reproducerii au examinat milioane de celule germinale masculine de ambele tipuri în laborator. Nu s-a găsit nicio diferență între ele în ceea ce privește viteza de mișcare, viabilitatea. Singura diferență constă în informațiile cromozomiale. Înseamnă că probabilitatea de a concepe un fiu sau o fiică pentru o femeie este exact aceeași în orice zi a perioadei fertile.
Pentru a îmbunătăți precizia calculelor, se recomandă combinarea metodei cu oricare dintre metodele descrise mai jos.
Temperatura bazală
Medicii au observat de mult că temperatura bazală a unei femei crește în timpul ovulației. Temperatura bazală se numește linia de bază, internă, de fapt - temperatura organelor interne. În prima jumătate a ciclului, când foliculul se coace și estrogenii predomină în organism, temperatura nu crește la valori ridicate. În ziua ovulației, când corpul galben se formează la locul foliculului care izbucnește, începe producția de progesteron, ceea ce ridică temperatura bazală. De aceea, graficul se dovedește a fi clar, în două faze, arată o scădere la mijlocul ciclului - aceasta este ovulația.
Pentru a determina ovulația în funcție de temperatură, este important să se respecte reguli stricte de măsurare și să se măsoare cel puțin trei cicluri la rând, acest lucru va face posibilă întocmirea unor grafice care să arate caracteristicile individuale ale ciclului, prezența anovulației, dacă există. De asemenea, metoda de măsurare a BT poate vorbi și despre sarcină într-un stadiu atât de timpuriu, la care niciun test nu va arăta încă acest lucru.
Măsurătorile se iau în fiecare dimineață, imediat după trezire, fără a se ridica din pat, încercând să nu se miște după trezire.
Este important ca somnul anterior să fi avut cel puțin 6 ore.
În fiecare dimineață, măsurătorile sunt luate timp de 5 minute în același loc: fie în vagin, fie în rect, scufundând un termometru cu mercur de 2-3 centimetri. Datele sunt reprezentate imediat în grafic.
Pro:
- metoda este destul de precisă și nu necesită costuri financiare;
- vă permite să bănuiți nu numai probleme cu ovulația, ci și multe probleme ginecologice, inflamații.
Minusuri:
- decodarea poate părea dificilă, mai ales cu un program anormal, poate fi necesară ajutorul unui medic;
- temperatura bazală - indicatorul nu este cel mai stabil, datele se modifică odată cu erorile de măsurare, cu oboseală, stres, boli, după consumul de alcool, după sex;
- metoda necesită precizie și angajament - măsurătorile trebuie luate în același timp în fiecare zi.
Metoda de măsurare a temperaturii bazale este perfect combinată cu opțiunea calendaristică și face parte, de asemenea, din metoda simptotermală de recunoaștere a fertilității (se bazează pe confirmarea a doi sau mai mulți parametri - în funcție de temperatură, de secreții și de colul uterin).
Descărcare și col uterin
O modificare a naturii scurgerii vaginale este un semn simptomatic important al abordării ovulației. Colul uterin reacționează la modificările hormonale și cu o creștere a cantității de estrogen, care are loc cu 2-3 zile înainte de ovulație, se modifică secreția canalului cervical. Prezenții ovulației iminente au o descărcare transparentă abundentă, în consistență care amintește de albusul de ou crud de pui... Dacă le întindeți între degetele mâinii, se formează un „fir” continuu lung de câțiva centimetri.
Astfel de secreții sunt necesare pentru procreație - secreția cervicală, care este un mediu alcalin, reduce parțial aciditatea vaginului și acest lucru oferă celulelor reproductive masculine o șansă de supraviețuire. Spermatozoizii, amestecându-se cu mucusul cervical, trec mai repede de-a lungul tractului genital pentru a se întâlni cu ovocitul. Unii cercetători subliniază că mucusul cervical joacă chiar rolul unui fel de filtru: datorită porozității sale, filtrează sperma defectă și trece pe cele de înaltă calitate. Dar aceasta este încă doar o ipoteză.
Cantitatea de descărcare crește. Și acest fapt va face posibilă recunoașterea cu ușurință a debutului perioadei fetale, pentru a înțelege că a venit ovulația.
În această perioadă, colul uterin al uterului este ridicat în raport cu ieșirea din vagin, ușor înmuiat. Acest lucru poate fi înțeles prin introducerea unui deget arătător sau două degete în vagin până la partea exterioară a colului uterin (nu uitați să vă mențineți mâinile curate!).
Când ovulația s-a încheiat, a doua zi, sub influența progesteronului, scurgerea își schimbă culoarea - din membranele transparente și mucoase, acestea devin albe sau lămâie-gălbui, opace, numărul lor scade brusc și începe o perioadă relativ „uscată”, când descărcarea femeii în mod normal nu deranjează până la menstruație.
Pro:
- metoda de examinare a mucusului cervical este foarte informativă, va ajuta la observarea ovulației târzii, pentru a atrage atenția asupra faptului că eliberarea oului este prematură, ceea ce va crește precizia și eficiența atât a planificării, cât și a contracepției;
- nu necesită cunoștințe medicale speciale.
Dezavantaje: nu ia în considerare posibile tulburări hormonale, atunci când ovulația are loc fără descărcare sau descărcarea este prezentă fără ovulație.
Această metodă poate fi combinată cu temperatura și calendarul (cea mai optimă opțiune) sau cu metoda simptomatică și de testare.
Simptome
În medicină, nu există o descriere oficială a imaginii simptomatice a ovulației. Aceasta înseamnă că toate semnele și senzațiile pe care le descriu femeile sunt destul de subiective: nu sunt necesare, nu se găsesc în toată lumea, nu întotdeauna, și dacă să vă concentrați sau nu depinde de sensibilitatea individuală a unei anumite femei.
Cel mai adesea, faptul că faza de fertilitate a început este indicat de dorința sexuală crescută. Aceasta este concepută de natură ca una dintre componentele mecanismului de reproducere. O femeie poate simți libidoul crescut atât în ziua dinaintea ovulației, cât și în ziua ovulației.
Mulți susțin că există o căldură în perineu înainte de ovulație., care se datorează probabil descărcării crescute. Starea generală de sănătate rămâne bună, dar schimbările de dispoziție, instabilitatea emoțională și iritabilitatea sunt posibile. Nu numai colul uterin reacționează la modificările hormonale, ci și țesuturile glandelor mamare și, prin urmare, nu sunt excluse mărirea sânilor, umflarea moderată, mulți observând că mameloanele devin deosebit de sensibile.
Printre alte semne subiective pe care o femeie le poate simți fizic, un disconfort minor poate fi observat în abdomenul inferior, în dreapta sau în stânga (în funcție de localizarea foliculului ovulant). Unele au o descărcare ușoară, sângeroasă (maroniu sau roz) la o zi după ovulație. Ele pot fi asociate cu faptul că, atunci când foliculul se rupe, nu numai membrana cu bule în sine este perturbată, ci și vasele de sânge care l-au hrănit.
Femeile cu o percepție specială a durerii (chiar și intoleranță minoră) poate simți durere în abdomen, în spațiul retroperitoneal, trăgând dureri care seamănă cu menstruația... Acesta este un semn de iritare a peritoneului și a suprafeței gonadelor prin scurgerea fluidului, care a fost umplut cu foliculul, precum și o cantitate mică de sânge din vasele deteriorate ale membranei foliculare.
Unii descriu un sentiment de plenitudine la nivelul abdomenului inferior după ovulație, este asociat cu acțiunea hormonului progesteron, care reține lichidul în țesuturi. În a doua fază a ciclului după ovulație, pot apărea, de asemenea, manifestări episodice ale unei răceală dimineața fără rinită ca atare, edem. Toate acestea sunt consecințele expunerii la progesteron, nu are nevoie de tratament.
O senzație foarte proastă în timpul ovulației se poate datora prezenței sindromului ovulator, apoplexiei ovariene, sângerărilor de tip intermenstrual, amenințării cu ruperea chistului folicular.
O creștere a temperaturii, dureri ascuțite, sângerări destul de abundente nu sunt un semn de ovulație, ci un semn de patologie, o femeie ar trebui să consulte cu siguranță un medic fără să amâne o vizită până mai târziu.
Teste
Testele de ovulație „funcționează” la fel ca testele de sarcină, cu singura diferență că reactivii aplicați pe bandă reacționează nu la hormonul de sarcină hCG, ci la hormonul luteinizant LH. În consecință, cu 1-2 zile înainte de ovulație, când există un vârf de LH în corp, testele dau o a doua bandă strălucitoare.
Trebuie să începeți testarea odată cu începutul ferestrei fertile, adică cu aproximativ 4 zile înainte de ovulația preconizată conform calendarului... Pachetele cu sisteme de testare a ovulației conțin de obicei 5 benzi. Este necesar să efectuați testarea în fiecare zi la aceeași oră, înainte de test, este recomandabil să nu beți lichid timp de 4 ore. Urina de dimineață nu este considerată cea mai potrivită pentru determinarea ovulației; este mai bine să alegeți o oră convenabilă în acest scop între orele 10.00 și 20.00.
Este important să nu greșiți cu testele de ovulație. Urmați cu atenție instrucțiunile, nu încălcați timpul de desfășurare a testului în urină, timpul de așteptare pentru rezultat.
Există mini-microscoape care vă permit să determinați ovulația prin salivă sau descărcare vaginală. Acțiunea lor se bazează pe capacitatea estrogenului (hormonul ovulației, după cum ne amintim) de a reține potasiul și sodiul în fluidele fiziologice. Din această cauză, saliva uscată pe un pahar de test, atunci când este examinată într-un ocular, are un model caracteristic asemănător crenguțelor de ferigă sau un model pe o fereastră geroasă de iarnă. În celelalte zile ale ciclului menstrual feminin, acest model nu există.
Pro: precizia testelor de ovulație este semnificativ mai mare decât cea a metodei calendarului fără test.
Dezavantaje:
- precizia nu este de 100%, deși producătorii susțin o eficiență ridicată;
- sistemele electronice de testare reutilizabile sunt mai precise, dar mai scumpe, iar testele de unică folosință nu sunt cea mai ieftină plăcere.
Această metodă poate fi combinată cu orice altele. Este deosebit de eficient - cu metoda de măsurare a temperaturii bazale și metoda de evaluare a mucusului cervical.
Pentru informații despre cum să determinați ovulația acasă fără un test, consultați următorul videoclip.
