Cu mult înainte de a naște, femeile însărcinate își fac griji cu privire la cât de dureroase vor fi contracțiile și cum pot fi ușurate. Pe lângă exercițiile de respirație și auto-antrenament pentru a menține încrederea psihologică și calmul, există anumite posturi care, de asemenea, ajută la transferul mai ușor al durerii în timpul travaliului. În acest articol, vom vorbi despre ce poziții contribuie la facilitarea nașterii, precum și despre pozițiile de împerechere dacă se așteaptă nașterea partenerului.
Când sunt necesare ipostaze speciale?
De la începutul travaliului, o femeie simte de obicei contracții - spasme ritmice și repetitive ale mușchilor uterini la intervale regulate. În timpul contracțiilor, apare o deschidere sistematică și treptată a colului uterin. Acest lucru este necesar pentru ca capul bebelușului și apoi restul corpului să poată părăsi cavitatea uterină. Perioada travaliului este foarte importantă pentru o livrare normală.
El este cea mai lungă perioadă de muncă. La femeile primipare, contracțiile pot dura până la 18 ore. În multipar, această perioadă este oarecum mai scurtă. Perioada contracțiilor latente va fi cea mai lungă - va dura până la 10-12 ore pentru prima naștere și până la 8-10 ore pentru a doua, în acest timp gâtul se va deschide până la 3 centimetri. Cele mai dureroase vor fi contracțiile care preced încercările - procesul de a da naștere copilului însuși. Acestea trec când deschiderea este de 7-10-12 centimetri.
În fiecare dintre etape, cu excepția împingerii, femeia nu trebuie să mintă pe orizontală. În plus, s-a dovedit că într-o poziție orizontală durerea este mai puternică.
De aceea, femeii aflate în travaliu i se recomandă să respire corect (saturația corpului cu oxigen asigură nu numai o cantitate de oxigen pentru bebeluș, ci și anesteziază parțial întregul proces, deoarece activează producția de hormoni-endorfine), precum și mișcarea, schimbarea poziției corpului.
Pentru ameliorarea durerii, se folosesc cel mai adesea poziții destul de specifice, care au fost testate în timp, de către femeile aflate în travaliu și obstetricieni-ginecologi. În combinație cu respirația adecvată, potrivit femeilor aflate în travaliu, efectul este excelent, ceea ce uneori depășește efectul anesteziei epidurale.
De ce schimbarea poziției corpului reduce durerea? Deoarece diferite grupuri musculare sunt implicate în diferite ipostaze ale unei femei, centrul de greutate este distribuit diferit. Unele poziții vă permit să ușurați sarcina de pe partea inferioară a spatelui în momentul unei contracții, altele ameliorează tensiunea din peretele abdominal la vârful unei contracții, iar altele vă ajută să economisiți forța și energia și vă permit să vă relaxați mai eficient în perioadele de odihnă dintre crampele uterine.
Cele mai bune poziții de relief
Desigur, fiecare femeie aflată în travaliu își găsește în cele din urmă propria poziție în timpul travaliului, în care îi este mai ușor să suporte crampele uterine. Unii chiar se târăsc sub canapea sau își pun picioarele pe pervazul secției prenatale, dar până când începe nașterea, va fi destul de dificil să găsești o astfel de poziție. Prin urmare, puteți încerca următoarele poziții.
Vertical. În perioada de odihnă dintre contracții, poți să te întinzi, să stai, să mergi. Dar de îndată ce atacul durerii începe să se răspândească de la spate la partea inferioară a spatelui și în abdomenul inferior, ar trebui să mergeți la perete sau la tăblie și astfel, în picioare, așteptați contracția.
- Stând. Această postură este utilizată pentru a facilita contracțiile doar la începutul procesului; atunci când contracțiile devin active (după deschiderea de până la 3 centimetri), poziția este contraindicată pentru utilizare. Poziția necesită un scaun cu spătar. Așezați-vă cu fața spre spate. În momentul luptei, „îmbrățișează” spătarul scaunului și înclină ușor capul și umerii înainte. Puteți face acest lucru în timp ce stați pe minge. Fitball trebuie acoperit cu un scutec pentru a nu aluneca. Când efectuați o poză pe minge, ar trebui să vă îmbrățișați de umeri cu o îndoire înainte.
- „Pose de pisică”. Mulți se familiarizează cu această poziție în timpul perioadei de antrenament. Femeia se ridică la patru picioare și își flexează ușor partea inferioară a spatelui în momentul contracției. În restul timpului trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil și să vă îndoiți spatele în direcția opusă până când apare o „cocoașă”.
- Pe baza mingii. Femeia aflată în travaliu se pune pe toate patru în fața balonului și își pune capul și mâinile pe minge. Între contracții, această poziție este convenabilă pentru relaxare; în momentul spasmului uterin, trebuie să apucați mingea cu mâinile și să îndoiți partea inferioară a spatelui, ieșind din fese.
- Culcat. Dintre toate opțiunile într-o poziție orizontală, doar una poate fi considerată o poziție de relief confortabilă - pe lateral. Perne mici sunt așezate sub șolduri și cap. În momentul contracției, vă puteți îndoi ușor genunchii, acest lucru va reduce sarcina de pe spate.
Poziții pentru livrarea în comun
Nu vei surprinde pe nimeni astăzi cu nașteri de partener. Dacă s-a decis deja că soțul va fi prezent în timpul nașterii, trebuie să-l folosiți la maximum, cel puțin pentru a nu avea timp să se teamă de ceea ce se întâmplă.
În oricare dintre pozițiile de mai sus, soțul poate masa zona sacrală femeii aflate în travaliu. Există, de asemenea, anumite poziții pentru care o femeie are nevoie de sprijin fizic de la un partener.
- Ghemuit. Bărbatul stă pe un scaun sau pe un scaun. Femeia se așează în fața lui, cu spatele pe curți, cu coatele sprijinite pe genunchii partenerului, ca pe cotiere. Această poziție este optimă pentru împingere atunci când dilatația cervicală este la maxim.
- Agatat vertical pe maini. Femeia se confruntă cu partenerul ei. În momentul luptei, ea își înfășoară brațele în jurul gâtului său și atârnă literalmente de el. Principalul lucru este ca omul să suporte.
- Stând cu sprijinul soțului ei. Femeia stă cu genunchii larg deschiși, cu spatele la soțul ei așezat. În timpul luptei, femeia aflată în travaliu va putea apuca soțul de gât cu mâinile ei, iar mâinile lui vor putea să mângâie stomacul sau să frece cu ușurință sacrul soției.
Există alte opțiuni pentru parteneriate în timpul nașterii.
Soții trebuie să studieze ipostazele pentru interacțiune, să le încerce în avans și, de asemenea, să învețe tehnici de masaj care vor ajuta o femeie să suporte contracțiile mult mai ușor.
Avertizare
Puteți repeta întreaga sarcină și poziții de studiu și masaj, dar, în practică, vă veți confrunta cu o neînțelegere completă în fața personalului spitalului. Nu toate secțiile sunt dotate cu mobilier suplimentar, mingi de fitball, nu fiecare are chiar scaune. De aceea întreaga teorie se poate prăbuși asupra vieții dure și a cerințelor medicilor „de a sta liniștiți și de a nu merge nicăieri”.
Prin urmare, trebuie să întrebați în prealabil cu maternitatea selectată, cum se raportează acestea la metodele de ameliorare naturală a durerii în conformitate cu sistemul Lamaze și, de asemenea, modul în care privesc nașterea partenerului cu sprijin.
Pentru mai multe informații despre care ipostaze pot ajuta la ușurarea procesului de contracții, consultați următorul videoclip.
