Durerile de travaliu sunt considerate a fi cele mai dureroase etape ale travaliului. Acest lucru este parțial adevărat. Dar multe depind de cât de sensibilă este o femeie și de dacă știe să se comporte în timpul travaliului. Există tehnici simple și eficiente care vă permit să supraviețuiți contracțiilor cu cele mai mici daune psihicului femeii aflate în travaliu. În acest articol, vă vom arăta ce să faceți pentru a face contracțiile mai puțin dureroase.
De ce doare?
Fiziologia contracțiilor uterine în timpul travaliului este destul de simplă. Fiecare contracție ulterioară (contracție) ajută la asigurarea deschiderii uterului bine închis în timpul sarcinii. Gâtul se extinde, fibrele musculare devin mai scurte și mai fine. Treptat, pereții uterului sunt atrași în contracție. Când gâtul se deschide complet, capul bebelușului poate trece prin el. Încercările vor începe.
Perioada travaliului este cea mai lungă etapă a travaliului. La femeile primipare, poate dura 10-12 ore sau mai mult, la femeile cu experiență - de la 6 la 10 ore. Cele mai scurte contracții sunt de numai 20 de secunde, acestea încep de obicei travaliul. Cele mai lungi durează aproximativ un minut. Pe măsură ce se dezvoltă, contracțiile reale (adevărate) devin mai puternice, durata lor crește și intervalele dintre episoadele de contracții se scurtează. Înainte de încercări, acestea pot apărea la fiecare 2 minute, în timp ce durata fiecărui spasm va ajunge la 1 minut. Senzațiile dureroase cresc, de asemenea, pe măsură ce contracțiile se dezvoltă.
Prima perioadă se numește latentă (latentă). În acest moment, contracțiile nu sunt atât de dureroase, nu provoacă dureri severe, se repetă la fiecare 15-30 de minute și durează în medie 20-25 de secunde. O femeie poate rămâne în această etapă destul de mult timp - până la 7-8 ore. În timpul nașterii normale, în această perioadă, colul uterin se deschide cu 3 centimetri. A doua perioadă se numește activă. Contracțiile devin mai dureroase, durând 30 până la 60 de secunde, iar perioadele de odihnă sunt mai scurte, variind de la 4 la 2 minute. Această etapă durează de la 3 la 5 ore, timp în care gâtul se deschide până la aproximativ 7 centimetri.
Aceasta este urmată de a treia fază - încep contracțiile tranzitorii. Perioada durează de la o jumătate de oră la o oră și jumătate. Contracțiile sunt cele mai puternice, durează aproximativ un minut, intervalul de repetare este de 1-2 minute. Colul uterin se deschide până la 10 centimetri, ceea ce este suficient pentru trecerea la împingere. Colul uterin este un mușchi circular, a cărui expansiune este întotdeauna destul de dureroasă. Înainte de naștere, corpul femeii, glanda pituitară și placenta încep să producă substanțe speciale, sarcina cărora este creșterea capacității contracționale a mușchilor uterini. Dacă aceste substanțe nu sunt suficiente, atunci nașterea poate merge cu complicații pe fondul slăbiciunii forțelor de muncă.
Simțiți-vă
Este destul de dificil să descrii ce simte o femeie în timpul durerilor de travaliu, deoarece senzațiile vor fi strălucitoare și variate. Când totul abia începe, durerea poate fi comparată cu durerea în timpul menstruației, doar de zece ori mai puternică. Atacurile de durere, rupere, tragere apar cu o anumită frecvență. Uterul se tensionează, rămâne în această tensiune pentru o perioadă de timp (aceasta este durata contracției) și apoi se relaxează.
O femeie nu poate controla acest proces, apariția unei contracții și durata acestuia nu depind în niciun caz de voința femeii în travaliu.
Durerea are o centură în natură. Dacă la început există senzația că numai stomacul este pietros, apoi treptat spatele, spatele, sacrul, abdomenul inferior și superior sunt atrase în acest proces. Mai mult, durerea apare în spate, o înconjoară, coboară, trece în stomac și apoi se ridică la fundul uterului. Apoi are loc relaxarea. Prin ciclicitatea și regularitatea contracțiilor de muncă în timpul nașterii, deja la început, ele pot fi distinse de precursori. Contracțiile false pot fi neregulate, în timp ce cele adevărate merg întotdeauna într-un ritm stabilit de natură, fără a rămâne în urmă sau înaintea ei pentru o secundă.
Cele mai bune modalități de ameliorare a afecțiunii
Sfatul pentru a suporta contracții, a strânge din dinți sau a striga pentru a vă simți mai bine este dăunător și periculos. Nu este nevoie să țipi, să nu te gemi sau să strângi dinții. Există alte modalități cu adevărat utile și eficiente de a face față contracțiilor și de a nu înnebuni de durere.
Atitudine psihologică
S-a observat de mult că, cu cât o femeie se teme mai mult de durerea travaliului, cu atât travaliul este mai greu și mai lung în general și perioada travaliului în special. Auto-hipnoza este o modalitate excelentă de a ușura contracțiile și de a le face bolnav insuportabil aproape din perioada de latență. Pregătirea ar trebui să conste în faptul că în timpul sarcinii o femeie exclude impactul informațiilor negative. Nu este nevoie să citiți povești înfricoșătoare despre nașteri dificile care s-au întâmplat altora.
Când încep contracțiile reale, metoda de vizualizare psihologică a țintei ajută foarte mult.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă imaginați cât mai viu posibil că fiecare contracție apropie nașterea unui copil. Femeile au de obicei o imaginație mai dezvoltată decât bărbații și, prin urmare, puteți încerca să vă imaginați ceva care vă distrage atenția, de exemplu, o sursă blândă care vă cuprinde, întinsă pe linia de surf și care se întoarce înapoi (respectiv începutul și sfârșitul spasmului). Dacă nu există prejudecăți cu privire la nașterea partenerului, în această etapă, soțul sau una dintre rude poate susține, distrage atenția cu conversația.
Suflare
Respirația corectă nu numai că poate distrage atenția de la frică, ci și ameliora în mod natural crampele uterine. Acest lucru se datorează faptului că fluxul de oxigen determină o producție crescută de endorfine - hormoni ai fericirii, care, pe lângă faptul că simt bucurie și ușurință, dau un efect anestezic pronunțat. Una dintre cele mai bune metode este respirația Kobas - o tehnică creată de ginecologul Alexander Kobasa. Se spune că la început, o femeie ar trebui să respire calm și uniform, profund. În acest caz, nu este deloc necesar să te întinzi în pat, poți să mergi și să te miști. Această respirație ritmică vă va permite să realizați o anumită relaxare.
În stadiul activ al contracțiilor, respirația profundă singură nu va fi suficientă. Se recomandă conservarea oxigenului și expirații mai lungi. La 1-2-3-4, inspirați, la 1-2-3-4-5-6, expirați. Contracții tranzitorii intensive, medicul recomandă „respirația” cu respirații mici și frecvente de mică adâncime (cum ar respira câinii, ca și cum ar sufla lumânările de pe tort). Dacă totul este făcut corect și nu rătăcesc, este posibil să se obțină un efect analgezic destul de puternic.
Masaj
Dacă nașterea este parteneră, o persoană apropiată poate face un masaj anestezic, în cazul în care femeia este singură în spital, se poate face automasaj. Masați spațiul romboid de deasupra pliului gluteal, așa-numitul romb Michaelis.
Cu tampoanele degetelor mari, puteți freca și frământa această zonă, puteți face mișcări circulare sau liniare. Fiecare femeie poate alege pentru ea tipul de impact care va fi cel mai plăcut. Ajută la supraviețuirea contracțiilor intense, frecând zona de masaj cu palmele și derulând camele în sensul acelor de ceasornic și invers. Folosiți puncte active pe față - în stadiul incipient al travaliului înainte de faza activă a travaliului, un masaj circular al lobilor urechii, punctele deasupra aripilor nasului și în zona templelor este excelent.
Mișcarea și alte acțiuni
Contracțiile mincinoase nu sunt cea mai bună soluție pentru o femeie care este hotărâtă să treacă această perioadă cât mai blând posibil. Dacă nu există contraindicații medicale împotriva stării în poziție verticală, puteți și ar trebui să vă deplasați, să mergeți pe tot parcursul fazei latente a contracțiilor (până când gâtul se deschide la 3 centimetri). La vârful contracției, o schimbare a poziției corpului ușurează puțin starea - dacă stăteai, trebuie să te ridici, dacă stai în picioare, fă un pas înainte.
Când deschiderea este de 3 până la 7 centimetri, mișcările active nu sunt afișate. Dar este foarte posibil ca o femeie să ia o poziție genunchi-cot cu îndoirea în coloana vertebrală, să stea pe genunchi pe genunchi, cu picioarele larg depărtate. Pentru unii, devine mai ușor în timpul nașterii dacă stai în fața unei mese sau a tăbliei și te apleci din când în când pe un suport. Astăzi, aproape toate maternitățile sunt dotate cu un număr suficient de băi, prin urmare, cu permisiunea unui medic, puteți face duș, acest lucru ameliorează semnificativ starea.
În timpul contracțiilor, este recomandabil să mergeți la toaletă la fiecare oră pentru puține nevoi, deoarece o vezică debordantă nu contribuie în mod clar la relaxare.
Recenzii
Potrivit femeilor, medicina modernă este gata să vină în ajutor în orice moment, dacă contracțiile devin foarte dureroase, femeia va începe să intre în panică și să nu mai facă față durerii. Injecțiile anestezice pot fi administrate senzațiilor plictisitoare și vă ajută să treceți prin momente dificile. Principalul lucru, conform recenziilor mamelor, pe fondul anesteziei, este să recunoaștem momentul în care presiunea descendentă devine puternică - așa încep încercările și trebuie să apelați un medic sau un obstetrician cât mai curând posibil, dacă acestea nu sunt în mod constant cu femeia în travaliu.
Veți învăța alte modalități eficiente de ameliorare a durerii în timpul travaliului în următorul videoclip.
