Ce trebuie făcut dacă copilul nu mănâncă bine alimente complementare? 4 sfaturi importante de la un psiholog

Introducerea alimentelor complementare este o etapă importantă în viața fiecărui sugar, deci nu este surprinzător faptul că părinții percep respingerea alimentelor noi cu anxietate și durere. Sfaturile experților vă vor ajuta să înțelegeți cum ar trebui să se comporte o mamă, astfel încât copilul să înceapă să mănânce terci și piure de cartofi.

Nutriție nouă în viața unui copil

Alimentul principal al unui copil cu vârsta de până la șase luni este laptele matern sau formula de lapte. O altă opțiune este o dietă mixtă care combină ambele tipuri de alimente. Înțelesul alimentelor complementare este acela că copilul este transferat în meniul tradițional în momentul în care tractul său digestiv este gata să digere alimente pentru adulți.

Introducerea bebelușului în alimentele complementare este extrem de atentă, deoarece tractul său digestiv este deja folosit pentru lapte sau formulă. Dacă părinții doresc să evite colicile intestinale, diareea și alte probleme, este necesar să știm vârsta optimă pentru introducerea de noi produse și să respectăm principiile trecerii la alimentația pentru adulți.

Potrivit multor surse, vârsta optimă pentru introducerea alimentelor complementare este de șase luni, iar greutatea optimă este de cel puțin 6,5 kilograme. Înainte de patru luni, nu este recomandat să schimbați dieta sugarului cu una mai în vârstă.

Parametrii fiziologici de pregătire

Ar trebui clarificat faptul că astfel de perioade de 6 luni sunt considerate destul de arbitrare. Fiecare copil „se maturizează” pur individual și în propriul ritm.

Tractul gastrointestinal al unor copii este deja matur la vârsta de șase luni, sistemul digestiv al altor copii nu poate face față produselor noi nici măcar la 7 luni. Dacă oferiți mâncare necunoscută într-un moment în care corpul copilului nu este pregătit pentru aceasta, copilul va refuza pur și simplu alimentele complementare. Acesta este motivul pentru care este atât de important să cunoaștem principiile pregătirii fiziologice.

bebelușul poate sta, ține o lingură în palma mâinii. Importanța acestor abilități este că bebelușul trebuie să participe direct la procesul în sine. Și pentru aceasta trebuie să poți lua o poziție semi-verticală, să ții o lingură în mână și să o aduci la gură;
reflexul împingerii mâncării se estompează. La vârsta de șase luni, acțiunile reflexive care îl determină pe bebeluș să împingă bucăți solide de alimente cu limba încep să se estompeze. Aceasta înseamnă că copilul este deja capabil să consume altceva decât lapte lichid și formulă. Dacă terciul sau piureul este împins înapoi sau se observă vărsături, corpul copilului nu este pregătit pentru alimente complementare;
reacții normale ale tractului gastro-intestinal. Dacă, la introducerea unor feluri de mâncare noi, se observă senzații dureroase în abdomen, diaree, flatulență, prin urmare, sistemul digestiv al bebelușului nu este suficient de matur pentru astfel de experimente. În special, astfel de semne trebuie menționate dacă copilul are doar 5 luni.

Un bebeluș de 6 luni refuză produsele necunoscute? Probabil, corpul său nu este încă pregătit pentru astfel de inovații. Așteptați 2 până la 3 săptămâni, apoi oferiți din nou terci sau piure de legume. Doar asigurați-vă că momentul re-cunoașterii nu coincide cu dinții, răcelile și alți factori nefavorabili.

Parametrii psihologici de pregătire

Pe lângă disponibilitatea fiziologică, ar trebui să fie prezent și interesul bebelușului pentru hrana nouă. Dacă copilul manifestă un interes clar față de masa pentru adulți, dorința de a încerca produse necunoscute, putem vorbi despre disponibilitatea psiho-emoțională pentru alimentele complementare. Într-o astfel de situație, copiii nu vor refuza mâncarea; dimpotrivă, degustarea de produse noi va avea loc în atmosfera cea mai prietenoasă. Psihologii numesc acest fenomen „interes alimentar”.

Pregătirea psihologică pentru hrănire se formează în același mod la oamenii de știință din natură și la copiii care mănâncă un amestec. Puteți înțelege că un copil este pregătit emoțional să introducă feluri de mâncare necunoscute în dietă prin mai multe semne:

sugarul demonstrează un interes clar pentru mâncarea pentru adulți. Așezată pe poala mamei ei la masa de cină, ea trage mânerele de conținutul farfuriilor și o trimite la gură;
copilul este nemulțumit dacă nu i se oferă un fel de mâncare pentru adulți. Mai mult, vorbim aici despre produse și nu despre tacâmuri însoțitoare. Unii copii ar putea dori doar să se joace cu o furculiță sau să rupă un șervețel;
copilul în orice mod posibil caută să obțină mâncare pentru adulți. Chiar dacă mama lui îl distrage cu o jucărie, un obiect luminos, laptele matern, el insistă din nou și din nou în dorința sa de a gusta mâncarea care îi place.

Interesul pentru mâncarea pentru adulți se dezvoltă atunci când un copil așezat este atras de masa familiei. Dacă vede zilnic cultura comportamentului gospodăriei la masă, ritualurile de luat masa, gustarea de feluri de mâncare noi, de regulă, nu apar probleme cu introducerea alimentelor complementare.

De ce copilul mănâncă prost?

Pe baza factorilor de disponibilitate a bebelușului de a schimba dieta, este posibil să se stabilească și să se explice principalele motive ale refuzului copilului de a încerca să mănânce alimente noi:

hrănire excesivă timpurie (până la vârsta de patru luni), când bebelușul nu a secretat încă enzime digestive care ajută la asimilarea alimentelor pentru adulți;
dacă un copil de 8 luni nu dorește să mănânce alimente complementare, este posibil să aibă în continuare un reflex de împingere a sugarului, care nu îi permite să perceapă hrana solidă;
bebelușul nu este interesat de produse noi, deoarece părinții nu l-au plantat lângă ei, nu au arătat cât de plăcut este gustul preparatelor pentru adulți;
când a fost introdus un nou fel de mâncare, bebelușul nu s-a simțit bine, i s-au tăiat dinții, i-a durut burta, a fost febră și alte simptome de orice stare de rău;
dacă mama forțează (chiar și cu intenții bune) să mănânce alimente complementare, copilul poate refuza în cele din urmă alimente noi sau va forma o atitudine negativă față de procesul de a mânca;
o altă cauză posibilă este o experiență negativă de primă mâncare. De exemplu, piureul de legume s-a dovedit a fi amar sau acru sau terciul s-a dovedit a fi prea gros.

Nu uitați că produsele noi sunt străine copiilor. Atât bebelușul de o lună, cât și cel de șase luni primesc în fiecare zi lapte de mamă dulce sau lapte fără gust. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că copilul începe să fie capricios și să arate caracter.

Caracteristici ale introducerii alimentelor complementare pentru diferite tipuri de hrănire

Firește, există unele diferențe în dezvoltarea sistemului digestiv al copiilor, în funcție de faptul dacă bebelușul este artificial sau se hrănește cu lapte matern. Trebuie să introduc mai devreme alimente complementare dacă copilul mănâncă formula? Să vorbim despre asta mai detaliat.

Alăptarea

Imaginați-vă o situație în care un copil alăptat nu vrea să mănânce piure de legume sau terci de hrișcă. Ce ar trebui să facă mama într-o situație similară? De fapt, nu este nevoie de nici un efort special.

Potrivit experților Organizației Mondiale a Sănătății, laptele matern rămâne principalul aliment și principala sursă de nutrienți pentru copiii cu vârsta sub 12 luni. Orice alte produse - legume, carne sau cereale - sunt introduse până la vârsta de un an pentru a introduce bebelușul în alimente noi.

Un copil de douăsprezece luni primește 75% din toate componentele nutriționale numai din laptele matern și doar 25% din alimentele pentru adulți. Potrivit unor studii, bebelușii sub 8 luni pot obține toți nutrienții de care au nevoie din laptele matern. Astfel, alăptarea acoperă majoritatea nevoilor copiilor cu vârsta sub un an.

Așadar, experții HV îi sfătuiesc pe acele mame ale căror bebeluși mănâncă prost la vârsta de opt luni, se calmează, nu se agită și acționează conform circumstanțelor. Copilul tău iubește doar piureul de dovlecei? Lasă-l să mănânce deocamdată. Refuză delicatese din carne? Încercați să vă întoarceți la ei după un timp.

Obișnuirea cu un produs nou se formează treptat. Conform punctului de vedere al psihologilor, pentru ca un obicei să apară, este necesar să se repete o anumită acțiune de cel puțin 21 de ori. Deci, formând un interes pentru un anumit aliment, trebuie să îl oferiți în mod regulat bebelușului pentru testare. Firește, nu trebuie să-l forțezi.

Astfel, vârsta de șase luni este perioada inițială și aproximativă pentru introducerea de noi produse în dieta copiilor. Un sugar se va alătura unei mese cu drepturi depline pentru adulți numai după vârsta de un an. Și acest lucru este complet natural, dacă, desigur, mama continuă să alăpteze.

Hrănirea artificială

Desigur, laptele matern este mai valoros din toate punctele de vedere decât formula artificială. Dar producătorii moderni au reușit să dezvolte astfel de „surogate” adaptate încât să fie cât mai apropiate în compoziție de un produs natural.

Astfel, experții în hrănirea sugarilor sunt convinși că, în cazul hrănirii artificiale, înlocuitorul laptelui matern poate servi ca sursă principală a substanțelor necesare pentru dezvoltarea completă a unui copil și până la vârsta de 12 luni.

Există o părere că introducerea timpurie a alimentelor complementare la un bebeluș prin hrănire artificială nu se datorează nimic. Dimpotrivă, bebelușii se adaptează mai ușor la hrana nouă datorită enzimelor obținute din laptele matern. La persoanele artificiale, tractul gastro-intestinal se formează cu o oarecare întârziere.

Experții Organizației Mondiale a Sănătății recomandă introducerea de produse noi cu hrănire artificială la aproximativ 6 luni (la 5 sau 7 luni). Înainte de aceasta, copiii care primesc o formulă adaptată de înaltă calitate nu au nevoie de alte alimente.

Reguli complementare de hrănire

Este posibil să nu se pună întrebarea ce trebuie făcut dacă copilul nu mănâncă alimente complementare dacă se împiedică dezvoltarea fenomenelor nedorite. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți regulile principale pentru introducerea alimentelor complementare în dieta bebelușului.

Concentrați-vă asupra copilului

Acordați mai puțină atenție sfaturilor prietenilor și rudelor. Desigur, bunicile și mătușile au experiență în îngrijirea copiilor lor, dar aici cuvântul cheie este „al nostru”. Fiecare bebeluș se dezvoltă într-un ritm individual, astfel încât recomandările aparent utile pot să nu fie potrivite pentru un anumit caz.

Dacă aveți întrebări, cel mai bine este să contactați medicul pediatru. Va vorbi despre norme, dar în același timp va sublinia caracteristicile bebelușului. Intuiția mamei și experiența medicului curant sunt cheia succesului introducerii primelor alimente complementare.

Nu imitați niciodată prietenii care se laudă că bebelușii lor de cinci luni mănâncă deja piureuri de carne sau legume cu putere. Dacă vedeți că bebelușul nu este pregătit pentru introducerea hranei complementare, amânați acest punct important pentru o vreme.

Hrăniți doar un copil sănătos

Nu puteți gusta alimente noi dacă bebelușul se simte rău. Febra, febra, infecțiile virale, dinții, disbioza, perioada dinaintea sau după vaccinare - toți acești factori sunt slab combinați cu introducerea alimentelor complementare.

Dacă neglijăm acest factor, atunci bebelușul poate asocia inconștient noul produs cu starea sa dureroasă. În plus, corpul copilului este deja sub stres, deoarece este obligat să reziste bolii. Ca urmare, dependența va fi întârziată semnificativ.

Să luăm puțin

Orice produs necunoscut trebuie administrat copilului într-o cantitate foarte mică pentru a evita reacțiile negative din tractul gastro-intestinal sau alergiile.

Această precauție este extrem de importantă, deoarece omulețul încearcă pentru prima dată mâncare nouă. Nu se știe cum va reacționa corpul său la un măr sau dovlecel aparent inofensiv.

Puteți începe cu doza minimă - o jumătate de linguriță, în ciuda faptului că copilul poate avea deja șapte sau opt luni. Pe parcursul unei săptămâni, ar trebui să aduceți treptat volumul noului produs la norma care corespunde vârstei.

Renunță la violență

Forțarea unui copil să mănânce este o tactică parentală extrem de dăunătoare și neproductivă. Nu puteți persista în introducerea alimentelor complementare, deoarece acest lucru poate forma un comportament alimentar necorespunzător de la o vârstă fragedă.

Pe de altă parte, dieta bebelușului ar trebui să fie variată, deci este important să se facă distincția între starea de spirit obișnuită și antipatia pentru un anumit produs. În primul caz, ar trebui să încercați din nou să oferiți piure de cartofi sau terci după un timp.

Introduceți câte un produs de fiecare dată

Un singur produs nou trebuie introdus la un copil la un moment dat. Acesta este așa-numitul principiu monocomponent. Dacă oferiți un piure de legume unui copil, atunci nu puteți amesteca dovleceii și morcovii. Dovleceii se oferă mai întâi și numai apoi morcovi.

Familiarizarea constantă cu produsele ajută la determinarea modului în care corpul copilului reacționează la un anumit produs. Dacă bebelușul dezvoltă o erupție cutanată sau diaree, va fi posibil să înțelegem ce anume a cauzat consecințele nedorite.

Începeți cu produsele „potrivite”

Cel mai adesea, piureul de legume devine prima opțiune pentru alimentele complementare. Dar asta dacă greutatea bebelușului corespunde indicatorilor de vârstă. În cazul unei greutăți insuficiente, experții în nutriție recomandă administrarea de feluri de mâncare din cereale - diferite tipuri de cereale.

Nu începeți alimente complementare cu fructe dulci mărunțite. Gustul plăcut al acestor feluri de mâncare poate fi motivul pentru care în viitor copilul va refuza mai multe piureuri de legume blande.

Ce se întâmplă dacă copilul nu mănâncă alimente complementare?

Deci, principiile general acceptate de introducere a alimentelor complementare sunt clare. Dar cum ar trebui să se comporte părinții dacă copilul refuză alimentele complementare și demonstrează în orice mod posibil dezaprobarea față de dorința mamei de a-i introduce noi produse?

Multe surse spun cum să obișnuiești copilul cu mâncăruri necunoscute. Am ales cele mai eficiente și populare metode:

Încercați să dezvoltați interesul copilului dvs. pentru alimente noi. Pentru a face acest lucru, el trebuie să fie așezat la masa familiei, având în vedere puțin din ceea ce mănâncă membrii gospodăriei adulte. Desigur, mâncarea oferită trebuie să fie adecvată vârstei bebelușului.
Oferiți alimente noi unui bebeluș flămând. Un copil care tocmai a luat un prânz copios cu lapte sau formulă maternă nu va dori să încerce altceva. Dar după o lungă plimbare, jocuri în aer liber, firimiturile vor avea pofta de mâncare, pe care o poți folosi.
Dacă bebelușul nu dorește să mănânce piureuri conservate gata făcute, încercați să faceți singur alimente complementare. Pregătirea primelor mese ale copiilor este foarte simplă - este suficient să fierbeți legumele (sau să le aburiți) timp de un sfert de oră, apoi să le măcinați cu un blender.
Căutați întotdeauna o alternativă la un fel de mâncare care nu-i place bebelușului. Dacă copilul refuză dovleceii, oferiți broccoli. Dacă brânza de vaci nu este pe gustul dvs., să dăm kefir. Pentru un bebeluș căruia nu îi place carnea, oferiți mai multe produse proteice - brânză de vaci sau pește.

Dacă bebelușul, fiind obișnuit cu un anumit produs, începe brusc să-l refuze, ia o pauză. După o săptămână sau puțin mai mult, cu siguranță va reveni interesul pentru un fel de mâncare familiar, iar bebelușul va mânca piure de cartofi sau terci cu pofta de mâncare.

Rezolvarea problemelor comune

Copiii au nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a se obișnui cu produsele necunoscute anterior. Acest proces este adesea întârziat sau însoțit de unele probleme, vă vom spune despre cele mai frecvente dificultăți în detaliu.

Copilul nu vrea să mănânce din lingură

Cunoașterea alimentelor solide are loc cu utilizarea unei linguri.Cel mai adesea, dispozitivele speciale din plastic sunt achiziționate pentru alimente complementare, care sunt ușoare și atractive ca aspect.

Pentru a preveni problemele cu tacâmurile și alimentele complementare, multe mame dau apă dintr-o lingură, refuzând să folosească o sticlă (în acest caz, vorbim despre oamenii de știință din natură). În primul rând, intră în joc o lingură de cafea, apoi o lingură de ceai.

Dacă copilul nu mănâncă categoric dintr-o lingură, permiteți-i să încerce să ia mâncare cu pixuri. Și imediat ce va deveni dependent de alimentele complementare, puneți tacâmurile în palma mâinii. Desigur, va fi posibil să uitați de curățenie pentru o vreme, dar formarea unui obicei bun în acest caz este mult mai importantă.

Copilul nu vrea să mănânce terci sau piure de legume

Copilului s-ar putea să nu-i placă piureul de legume din cauza gustului blând, dar nu ar trebui să-l îndulciți prea mult, altfel în viitor omulețul va refuza orice fel de mâncare savuroasă.

Același lucru este valabil și pentru terci, care se adaugă de obicei după ingrediente vegetale. Cele mai populare cereale sunt hrișca, orezul sau porumbul. Fierbeți cerealele pentru bebeluși în apă, evitând adăugarea de lapte de vacă și zahăr granulat.

Dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă terci sau produse vegetale, încercați să înșelați puțin. Adăugați o cantitate mică de lapte matern sau formulă artificială la masa pregătită. Gustul familiar vă va ajuta bebelușul să se obișnuiască mai repede cu noua dietă.

Amintiți-vă că hrănirea complementară nu este un substitut pentru laptele matern sau o formulă adaptată, ci un adaos la tipul anterior de alimente pentru bebeluși. După cum sa menționat deja, până la un an, meniul pentru copii va consta doar din 25% alimente complementare. Prin urmare, nu vă faceți griji, dar aveți răbdare.

Sfatul psihologului

Să trecem de la recomandările medicale la cele psihologice. Experții sfătuiesc să nu se oprească asupra procesului, ci să îl perceapă ca pe o altă etapă a creșterii copilului. La final, bebelușul nu va mânca exclusiv lapte la vârsta de trei ani!

Ce altceva ar trebui să aibă în vedere părinții?

Nu poți pedepsi un copil pentru un bol inversat sau pentru o față pătată cu terci. Bebelușul este încă incomod, astfel încât precizia este neobișnuită pentru el. În plus, respectarea excesivă a mamei la principii poate afecta negativ interesul nutrițional al copilului.
Nu vă forțați copilul să mănânce, dar în același timp încercați să diversificați meniul copiilor oferind în mod inteligent diverse feluri de mâncare. Selectivitatea excesivă a produselor este plină de capricii viitoare sau de creșterea unei fetițe.
Obțineți tacâmuri colorate. Lăsați personajele dvs. de desene animate preferate să fie descrise pe farfurii, cani. Lingurile ar trebui să atragă, de asemenea, atenția micului mâncător.

Încercați să respectați un regim specific. În fiecare zi este necesar să oferiți terci de firimituri la micul dejun în același timp. Dar pentru o gustare după-amiaza, lăsați copilul să încerce feluri de mâncare cu legume. Această rutină formează comportamentul alimentar corect.

Astfel, introducerea alimentelor complementare necesită o atenție maximă din partea părinților și, în același timp, calm. Nu vă faceți griji dacă, de exemplu, un copil la 8 luni nu mănâncă terci de hrișcă sau piure de dovleac. Până la un an, principalul fel de mâncare pentru un bebeluș este laptele matern sau amestecul.

Sarcina principală a părinților din a doua jumătate a vieții unui bebeluș este aceea de a-l familiariza cu produse noi, de a încuraja interesul alimentar. După un timp, bebelușul va trece la dieta obișnuită a familiei și va fi fericit să devoreze capodoperele culinare ale mamei.