Orice părinte vrea să-și vadă copilul mulțumit, dormit, vesel și vesel. Somnul sănătos este foarte important pentru bebelușul tău. Cu toate acestea, toți copiii sunt diferiți, iar tiparele lor de somn nu sunt aceleași: unii dorm cu greu, în timp ce alții sunt „somnoroși”, gata să petreacă mult timp în pătuț. Este în regulă dacă copilul doarme toată ziua?
Somnul sănătos este foarte important pentru copii
Caracteristicile somnului nou-născuților
Dacă un adult, după ce a adormit, se aruncă imediat într-un somn profund, bebelușul din primele luni de viață intră în el printr-o fază de somn REM, care durează câteva zeci de minute. În această perioadă, se poate trezi cu ușurință, astfel încât bebelușul are nevoie de ajutorul adulților pentru a adormi. După aceea, micile zvâcniri ale mușchilor se opresc - sunt relaxați, pumnii se îndreaptă. În această stare, bebelușul poate fi transferat pe pătuț pentru un somn lung.
După aproximativ o oră, pleoapele vor începe să fluture din nou, respirația va deveni mai frecventă, brațele și picioarele se vor mișca. Somnul REM vine din nou, dacă în aceste 10 minute bebelușul nu se trezește (de exemplu, din cauza foamei), va intra cu ușurință din nou în somn profund.
Cât timp ar trebui să doarmă un copil pe zi?
Fiecare copil este individual, cu toate acestea, în medie, un bebeluș nou-născut „ar trebui” să doarmă de la 14 la 18 ore pe zi, numărul viselor și durata lor totală se schimbă pe măsură ce copilul mic crește.
Nou-născutul doarme aproape toată ziua
Până la vârsta de trei luni, bebelușii dorm aproape tot timpul - în total 17 până la 18 ore, în pragul a 4 luni de viață, durata totală a somnului se apropie de 15 ore.
În următoarele 90 de zile de viață, majoritatea bebelușilor își întrerup vigilența în timpul zilei cu 2-3 pui de somn, plus 10-11 ore noaptea (cu trezirea pentru mâncare). După 6 luni, bebelușii (nu toți) pot rezista toată noaptea fără să se trezească.
De ce copilul doarme toată ziua
Părinții, desigur, sunt fericiți când bebelușul le dă somn suficient, dar dacă un copil mic doarme constant toată ziua, încep să se îngrijoreze și caută posibile motive pentru acest lucru. Acestea pot fi atât inofensive, cât și periculoase pentru sănătatea copilului.
Probleme de alăptare
Conform recomandărilor OMS, alăptarea la cerere este ideală pentru un copil sănătos, adică cu acces gratuit la piept în orice moment al zilei. Cu toate acestea, este departe de a fi întotdeauna posibil să se stabilească alăptarea. Dacă bebelușul practic „atârnă” pe piept tot timpul și în același timp nu se îngrașă, cel mai probabil, nu mănâncă suficient. De asemenea, bebelușul poate suge prost și rareori necesită lapte, deoarece nu are suficientă putere. Un astfel de copil va dormi, în general, „liniștit” toată ziua, dar acest lucru se datorează doar slăbiciunii și lipsei de nutriție și lichide din corp.
Important! În această situație, pot apărea deshidratare, icter sau hipoglicemie, ceea ce va provoca și mai mult somnolență și va ajunge în spitalizare.
Prin urmare, un copil „leneș” somnoros, când se depășește durata somnului, ar trebui trezit și învățat să alăpteze sânul, astfel încât să înțeleagă legătura dintre senzațiile neplăcute de foame, suptul de lapte și senzația plăcută ulterioară de sațietate și mulțumire.
Nașterea dificilă
Primul test cu care se confruntă un bebeluș în existența postnatală este procesul de naștere în sine. Uneori este atât de greu și de epuizant încât o nouă persoană trebuie să dureze mult timp pentru a câștiga forță, cel mai bine se face în vis. În plus, utilizarea medicamentelor (în special pentru anestezie) în timpul travaliului poate provoca, de asemenea, somnolență și alăptare slabă, bebelușul este letargic câteva zile și nu poate coordona respirația și înghițirea laptelui matern. Prin urmare, este destul de normal ca un nou-născut după o naștere dificilă să doarmă toată ziua.
Zi și noapte confuză
Un alt motiv pentru tiparul de somn nu complet normal al bebelușului este acela că el pur și simplu a confundat noaptea și ziua: noaptea este vesel și vesel și doarme ziua. În același timp, o astfel de ordine de lucruri inversată nu deranjează copilul (este jucăuș, activ, pofta de mâncare este în ordine), dar părinții sunt privați de forța lor și de odihna deplină a nopții (ca urmare, dezvoltă oboseală cronică, iritabilitate și neatenție).
Pentru a preveni o astfel de confuzie, bebelușul nu trebuie lăsat să doarmă mai mult de 4 ore între hrăniri în timpul zilei, cele mai lungi perioade de somn ar trebui să fie noaptea, când melatonina și hormonul de creștere sunt produse mai activ.
După boală
Aproape toți pacienții tineri, după ce suferă de boli infecțioase și de altă natură (însoțite de febră și alte simptome neplăcute), par copleșiți și somnoroși. În acest fel, corpul bebelușului, slăbit de atacurile de microbi și viruși dăunători, restabilește energia vitală. Infecția latentă contribuie, de asemenea, la întreruperea ritmurilor de somn circadiene.
După boală, bebelușul poate dormi toată ziua.
Informatii suplimentare. Dacă boala a fost însoțită de o secreție nasală și congestie nazală, o tuse constantă, iar copilul pur și simplu nu a putut dormi normal din cauza lor, atunci după ce aceste simptome se retrag, el recuperează timpul pierdut.
Alte cauze posibile
Pot exista motive mai inofensive pentru un somn prea lung în timpul zilei al unui copil. De exemplu, când cu o zi înainte bebelușul a petrecut întreaga zi fără odihnă: s-a supraexcitat foarte mult și și-a pierdut energia, apoi în „camera de dormit” pur și simplu o completează și apoi doarme ca de obicei. Modificările vremii pot provoca, de asemenea, somnolență crescută la copiii mici (în special la cei dependenți de vreme).
Ce să faci, copil confundat ziua cu noaptea
Dacă un bebeluș a început să rămână treaz noaptea și să doarmă în timpul zilei, este necesar, în primul rând, să se determine cauza unui astfel de eșec în regim.
Copilul a confundat ziua și noaptea
Dacă acestea sunt simptome ale unor afecțiuni dureroase (colici, durere, curgerea nasului), consultarea cu un pediatru și tratamentul adecvat prescris vă vor ajuta.
Atunci când problemele de sănătate sunt excluse, cel mai eficient dar laborios sfat este să nu lăsați copilul să adoarmă în timpul zilei. Dacă problema se referă la copiii din primul an de viață, este suficient să îndepărtați unul dintre visele din timpul zilei pentru a nu dormi cu cel puțin 4 ore înainte de începerea somnului nocturn.
În general, chiar de la naștere se recomandă învățarea bebelușului să facă distincția între zi și noapte, dezvoltând în el noțiunea că ziua este când este ușoară și zgomotoasă, iar noaptea este întunecată și liniștită.
În 1 lună
Nou-născuții sunt bine ajutați de „zgomotul alb” (similar cu sunetele intrauterine, care sunt încă asociate cu liniștea și plăcerea copilului), de la sine sau suprapuse muzicii clasice liniștite și calme.
Întunericul complet este necesar pentru un somn adecvat, deci nu este de dorit să folosiți chiar și cele mai slabe lumini de noapte. Acestea pot fi activate atunci când mama se ridică pentru a hrăni copilul. De asemenea, este indicat să aveți perdele opace sau jaluzele pe geamuri, astfel încât copilul să nu fie deranjat de lumina strălucitoare.
La 3 luni
Adesea, un bebeluș de 3 luni începe să sufere de colici, așa că la această vârstă, pentru un somn confortabil de noapte, este foarte important să urmezi dieta: nu supraalimenta noaptea și alimentează cu suficientă umiditate.
Supraîncălzirea este, de asemenea, inacceptabilă, astfel încât aerul din camera în care doarme bebelușul trebuie răcit. O plimbare cu căruciorul este foarte bună pentru a adormi noaptea - mulți bebeluși sunt bine legați.
Bebelușii adorm bine după o plimbare de seară în aer curat
Dacă un copil doarme toată ziua timp de 3 luni, este necesar să îi organizeze condiții confortabile pentru un somn plin de noapte și să adoarmă ușor: bebelușul nu trebuie să mănânce în exces, să nu fie înfășurat, patul și pijamalele să fie foarte moi și să nu-și constrângă corpul.
Puteți folosi aromoterapia (sub formă de câteva picături de ulei de mentă într-o lampă de aromă sau când faceți baie unui copil), precum și o pernă plic cu ierburi „adormite” pentru a fi așezată lângă pat.
La 4 luni
La această vârstă, un copil mic este din ce în ce mai treaz în timpul zilei, prin urmare, atunci când există o confuzie între zi și noapte, acesta trebuie încărcat cât mai mult în timpul zilei, în timp ce somnul din timpul zilei este de dorit să fie minimizat (numai în caz de oboseală severă vizibilă). Pentru a-l menține activ pe cel mic, puteți folosi:
- cântece amuzante și pline de viață pentru copii;
- faceți un masaj ușor și întoarceți burtica;
- jucării noi;
- conversații constante, rime de pepinieră, glume.
Pentru copiii mai mari, puteți crește activitatea fizică: aceasta este gimnastica (în funcție de vârstă), jocuri în aer liber, înot și mers pe jos.
Notă! După consultarea cu un medic pediatru, este posibil să se utilizeze ceaiuri și decocturi liniștitoare pentru un somn mai bun seara.
Tabelul normelor de somn la copii cu vârsta sub un an
Oamenii de știință americani, după ce au reunit opiniile neurologilor, pediatrilor și psihologilor, au făcut recomandări aproximative pentru durata somnului și starea de veghe a copiilor mici.
Tarifele de somn pentru bebelușii cu vârsta sub un an
| Vârstă, luni | Durata somnului pe zi, oră. | Noaptea | După amiază | Numărul de vise de zi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15-18 | 8-10 | 6-9 | 3-4 |
| 2 | 15-17 | 8-10 | 6-7 | 3-4 |
| 3 | 14-16 | 9-11 | 5 | 3 |
| 4-5 | 15 | 10 | 4-5 | 3 |
| 6-8 | 14,5 | 11 | 3,5 | 2-3 |
| 9-12 | 13,5-14 | 11 | 2-3,5 | 2 |
Aceste numere sunt medii - fiecare copil este diferit.
Când să vedeți un medic
Dacă bebelușul doarme toată ziua, ar trebui să aflați mai întâi de ce se întâmplă acest lucru, deoarece acest lucru nu este întotdeauna ceva alarmant. Dacă această situație nu se repetă în fiecare zi, bebelușul are o temperatură și un apetit normal, atunci totul este în regulă, este doar puțin obosit.
Când un copil este letargic, mănâncă prost și nu se joacă, merită să-l duceți la medicul pediatru - poate că aceasta este o boală și trebuie să i se prescrie un tratament.
Normalizarea regimului alimentar și a somnului
Fiecare bebeluș are nevoile sale individuale de somn, părinții ar trebui să îl determine cât mai corect posibil și să se asigure că omulețul „își ridică” orele de somn. La urma urmei, lipsa somnului se poate acumula și poate avea un efect foarte negativ asupra sănătății și dezvoltării copilului. Merită să petreceți câteva săptămâni pentru a-l face pe bebeluș să doarmă.
Părinții ar trebui să analizeze regimul zilnic al copilului și dieta sa (de asemenea, dieta unei mame care alăptează), să elimine alimentele care se ridică. Este recomandabil să creați ritualuri de culcare care să îi ajute pe bebeluși să se acorde odihnei unei nopți.
Pentru ca bebelușul să se trezească plângând mai rar noaptea și să ceară hrană, este necesar să-l hrănești suficient (dar nu excesiv) înainte de culcare.
Pentru copiii mici, somnul adecvat este foarte important. Uneori bebelușii pot dormi toată ziua, uneori acest lucru nu înseamnă nimic teribil (de exemplu, copilul a fost supraexcitat cu o zi înainte și nu a putut dormi noaptea), dar se întâmplă să fie luate măsuri (de exemplu, el este în mod constant subnutrit sau începe să se îmbolnăvească). Părinții ar trebui să monitorizeze activitatea copilului pe tot parcursul zilei și să ia măsuri în timp util.
