Uneori, un copil la 11 luni nu doarme bine noaptea, în plus, se trezește adesea și plânge. Părinții trebuie să se asigure că este sănătos și nu are febră. Apoi, trebuie să verificați scutecul și să evaluați condițiile în care doarme bebelușul. Calitatea somnului depinde dacă se simte confortabil sau, de exemplu, este cald sau rece. Este necesar să se excludă toți factorii care pot interfera cu odihna adecvată a copilului.
Sugar la 11 luni
Caracteristicile somnului unui copil în vârstă de unsprezece luni
Copiii la 11 luni sunt destul de activi, mulți încep deja să meargă. Pentru a se odihni și a restabili energia consumată, au nevoie de aproximativ 14 ore de somn, dintre care 11-12 cad noaptea. Unii bebeluși încearcă să meargă la pui de somn într-o zi. Pregătirea pentru acest lucru poate fi determinată de următoarele criterii:
- Copilul este treaz aproximativ 5-6 ore la rând, în timp ce rămâne activ și bucuros, nefiind capricios, nu țipă sau plânge;
- Dimineața, bebelușul se trezește din ce în ce mai devreme;
- Al doilea vis se schimbă într-o perioadă ulterioară, iar bebelușul se ridică când este deja timpul pentru o noapte de odihnă.
Dacă bebelușul are încă două pui de somn în timpul zilei, atunci durata lor totală nu trebuie să depășească 3 ore. Părinții trebuie să observe cu atenție copilul, să observe semne de oboseală severă, pentru a face tranziția către o singură odihnă în timpul zilei.
Bebelușii de 11 luni nu se trezesc adesea noaptea pentru a se reîmprospăta. Principalul lucru este că copilul are o masă bună înainte de a merge la culcare. Dacă bebelușul este calm și confortabil, doarme până dimineața fără să se trezească.
De ce somnul este deranjat la sugari
Un copil la 11 luni, ca un adult, doarme, respectând bioritmurile. Dacă sunt încălcați, atunci bebelușul se odihnește mult timp în timpul zilei, dar noaptea în cea mai mare parte este treaz. Sistemul nervos al bebelușului este încă imatur, deci trebuie să-l ajutați să stabilească ritmuri de somn. Ziua, lumina soarelui ar trebui să fie asociată cu activitatea, dimineața perdelele ar trebui să fie deschise. Seara, copilul trebuie să se acorde pentru a dormi, așa că este recomandat să estompezi luminile, să nu pornești muzica tare și televizorul.
Notă! Dacă bebelușul este sănătos, nu a mers prea departe în timpul zilei, a mâncat o masă grea înainte de culcare, scutecul este gol, cauzele tulburării de somn trebuie căutate în condițiile în care se află bebelușul. În primul rând, aceasta este temperatura și umiditatea din cameră.
De ce are un copil probleme cu somnul?
Somnul sugarului va fi deranjat din mai multe motive. În primul rând, părinții trebuie să excludă boala, să verifice dacă bebelușul are o temperatură, dacă este posibil, să examineze gâtul.
Dormi prost
Dacă un bebeluș de 11 luni nu doarme bine noaptea, este posibil să nu-și fi consumat energia în timpul zilei. Se întâmplă ca bebelușul să nu fie foarte activ, dar pentru a obosi, bebelușul poate alerga câteva ore la rând. Pentru a obosi un bebeluș, trebuie să petreceți timpul în aer curat, să vă jucați. În același timp, părinții nu se confruntă cu sarcina de a epuiza firimitul, astfel încât acesta să se prăbușească epuizat. La această vârstă, de obicei, copiii nu știu cum să se distreze, așa că mami și tati trebuie să-i ajute și să-i învețe diverse jocuri.
Jocuri pentru copii
Somnul slab este adesea atribuit foamei bebelușului. Bebelușii cu vârsta de 11 luni pot avea încă nevoie de hrană nocturnă și se trezesc de mai multe ori noaptea. În orice caz, nu trebuie să vă hrăniți prea mult copilul în penultima masă. Ai nevoie de el să rămână ușor flămând. Apoi, imediat înainte de culcare, copilul va mânca copios și va adormi mult mai profund.
Se trezește des
Dacă un bebeluș de 11 luni se trezește des noaptea, poate fi inconfortabil:
- Prea cald sau, dimpotrivă, rece;
- Pătuțul este într-o schiță;
- O lampă de stradă strălucește în ochii tăi;
- Camera este înfundată, fierbinte, aerul este uscat;
- Scutecul este supraumplut sau nu se potrivește copilului. Chiar și scutecele de cea mai înaltă calitate provoacă uneori reacții alergice, trebuie să verificați dacă există vreo iritație pe papa;
- Frecarea hainelor. Bebelușii cresc atât de repede, astfel încât pantalonii și bluzele devin imperceptibil pentru ei;
- Lenjeria sau lenjeria de pat din materiale sintetice este neplăcută.
Se trezește și plânge
Merită să reconsiderăm saturația zilei cu evenimente, dacă copilul se trezește adesea noaptea și plânge, 11 luni este o perioadă de tranziție, care se caracterizează prin hiperactivitate. Bebelușii sunt repede excitați, în timp ce se calmează mult mai încet.
Notă! Somnul slab, cu trezire și plâns constant, apare de obicei dacă copilul a primit multe emoții în timpul zilei. Nu contează dacă au fost fericiți sau bebelușul a fost stresat.
Sistemul nervos al bebelușului nu are timp să facă față tuturor experiențelor, prin urmare, calmul său este tulburat, calitatea somnului suferă. Prin urmare, este atât de important să urmați reguli simple:
- jocuri active, planificarea cunoștințelor pentru după-amiaza;
- seara, pregătește treptat copilul pentru culcare, creează ritualuri care să-l ajute să se relaxeze și să se simtă în siguranță.
Un copil poate plânge în timpul bolii. La această vârstă, firimiturile târăsc în mod activ dinții, ceea ce provoacă mâncărime, uneori temperatura crește. Din senzații neplăcute, bebelușul se poate trezi în toiul nopții. Apoi, în timpul zilei, bebelușul va saliva abundent și va apărea o descărcare mucoasă transparentă din nas. Pentru a atenua starea, bebelușul va trage totul în gură, zgâriind gingiile.
Dinții sunt tăiați
Cum se normalizează somnul sugarului
Părinții pot ajuta copilul să-i facă somnul mai odihnitor și mai lung, pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați sfaturi simple:
- Aerisiți camera înainte de a merge la culcare;
- Asigurați-vă că temperatura este menținută în jur de 22 de grade;
- Păstrați umiditatea între 50 și 70 la sută. Pentru a face acest lucru, este mai bine să scăpați de covoare, jucării moi. Ștergeți podelele și praful zilnic. Puteți încerca deja să implicați copilul în aceste activități;
- Cumpărați așternuturi pentru firimituri numai din materiale naturale. Același lucru este valabil și pentru pijamale;
- Nu îmbrăcați copilul prea călduros și asigurați-vă că nu îngheță;
- Petreceți timpul activ în timpul zilei, lucrați cu copilul, jucați-vă, mergeți cel puțin două ore pe zi;
- Înconjoară copilul cu grijă, nu-l lăsa în pace mult timp. Trezirea frecventă poate apărea din cauza faptului că bebelușul nu a avut suficientă atenție din partea mamei în timpul zilei;
- Încercați să remediați problema imediat ce apare. Cu cât un copil plânge mai mult, cu atât îi este mai greu să adoarmă mai târziu. Aceasta nu înseamnă că trebuie să-l apuci imediat în brațe și să-l legeni. Puteți aștepta câteva minute, poate că bebelușul se va liniști singur, ceea ce îl va ajuta să învețe să adoarmă singur. Nu puteți ignora strigătul unui copil. El trebuie să înțeleagă că părinții lui sunt acolo și îi vor veni întotdeauna în ajutor. Este important ca bebelușul să se simtă în siguranță.
Prevenirea problemelor de somn
Pentru ca bebelușul să doarmă liniștit și dulce, trebuie să îi ajutați să-i organizați rutina zilnică. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați un anumit program, acest lucru se aplică nu numai somnului, ci și mâncării și plimbărilor. Copiii se obișnuiesc rapid cu rutina.
Copilul ar trebui să se afle într-un mediu calm. Certurile dintre părinți, țipetele constante și o confruntare pot afecta psihicul copilului și pot duce la probleme cu somnul. În plus, bebelușii adoptă dispoziția părinților. Dacă sunt obosiți și epuizați, atunci bebelușul începe să sufere de acest lucru. Prin urmare, atunci când planificați un program zilnic, trebuie să țineți cont de interesele tuturor membrilor familiei.
Notă! Ritualurile au funcționat bine pentru a ajuta copilul să adoarmă. În fiecare zi, bebelușul cu mama sau tata repetă aceleași acțiuni. De exemplu, se scaldă, apoi mănâncă, își schimbă hainele înainte de culcare și se culcă, unde ascultă basmul sau cântecul de leagăn preferat.
Parte a ritualului
Când un copil nu doarme bine la unsprezece luni, ceea ce fac părinții depinde de factorii care afectează odihna copilului. Nu este întotdeauna posibil să înțelegem imediat de ce copilul se trezește constant. Poate că trebuie doar să alegi haine mai confortabile pentru bebelușul tău și să schimbi lenjeria de corp. Uneori trebuie să revizuiți rutina zilnică pentru a vă ajuta copilul să doarmă liniștit și dulce.
