Ceea ce se tem de experiența femeilor când se termină concediul de maternitate. Cum să faceți față anxietății, să vă pregătiți copilul și să vă întoarceți la muncă. Sfaturi de la experți și mame cu experiență.
Când se apropie data ieșirii din concediul de maternitate, îndoielile și temerile încep să depășească tinerele mame. Voi putea lucra normal după o pauză atât de lungă și cum va percepe copilul absența mea, va face față fără mine? Dacă nu vreau să merg la serviciu? Este normal să nu vrei să mergi deloc la muncă? Am adresat aceste întrebări mamelor în concediu de maternitate și specialiștilor în recrutare și am compilat cele mai importante sfaturi pentru cei care merg la muncă după concediul de maternitate.
Pregătește copilul
Cel mai adesea, tinerele mame își fac griji cu privire la modul în care va reacționa copilul la absența lor. Și pregătirea unui copil pentru acest eveniment este primul lucru de la care începeți. Nu amâna să mergi la grădiniță până în ultimul moment. Perioada de adaptare pentru copii durează câteva luni și va fi bine dacă se termină înainte de a merge la serviciu. Chiar dacă nu intenționați să vă duceți copilul în grădină, dar doriți să-l lăsați cu bunica lui, trebuie să vă pregătiți din timp. Nu vă faceți griji dacă în primele zile sau chiar săptămâni bebelușul va fi capricios, va deveni prea emoțional sau va dormi prost - așa apar semnele de adaptare și acest lucru este absolut normal (acestea sunt semne normale de schimbări grave în viață). Dar dacă după trei luni situația nu s-a schimbat, merită arătat copilul unui neurolog sau psiholog.
Comentariul Mariei Konovalova, mama vremii:
„Trebuie să vorbim cu copilul, să-i arătăm cât de mândru ești că este deja mare și merge la grădiniță. De acord (și asigurați-vă că faceți) că în fiecare seară vă veți spune reciproc tot ce se întâmplă în timpul zilei și vă veți consulta în situații dificile. Și veți petrece weekendul împreună ”.
Nu încercați să păcăliți copilul și plecați cât timp este ocupat cu ceva. În acest fel, îl privești pe copilul tău de ocazia de a-ți lua rămas bun de la tine. Este mai bine să transformați rămas bun în ritual, să îl repetați în fiecare zi, asigurând astfel contactul emoțional înainte de a vă despărți.
Organizați viața de zi cu zi
Cea mai frecventă frică după îngrijorarea cu privire la un copil este frica de un număr mare de noi responsabilități. Mama înțelege foarte bine că, chiar și după ce începe să lucreze, treburile casnice nu vor dispărea nicăieri: va trebui să alocați timp pentru curățenie, gătit, spălat și alte treburi zilnice. Cel mai probabil, treburile casnice îi vor ocupa tot timpul liber. Și sigur că nu va mai fi o gospodină la fel de bună ca înainte și, prin urmare, va începe să simtă vinovăție și rușine.
Mama cu experiență, Maria Konovalova, vă sfătuiește să vă gândiți imediat și să rezolvați toate dificultățile de zi cu zi și să vă asigurați că găsiți ajutoare. Rudele, vecinii, bonele, precum și companiile de curățenie și spălătorii le pot elibera pe mama de unele treburi casnice. Când toate momentele tulburătoare au fost atent gândite, grijile vor dispărea.
Pregătiți-vă
Experții în dezvoltarea carierei confirmă faptul că mămicile își pierd unele abilități în timpul concediului de maternitate. Ritmul de lucru și dinamica sunt reduse, abilitățile profesionale sunt slăbite pentru a îndeplini chiar și cele mai simple sarcini cu care se petrece mai mult timp. Dar decretul în sine nu este de vină. Orice angajat se poate confrunta cu dificultăți similare după o lungă pauză de la serviciu.
Comentariu de Yulia Novikova, CEO al Centrului de Dezvoltare a Carierei:
„Dacă intenționați să vă întoarceți la muncă, trebuie să urmăriți știrile din industria dvs. și să vă educați. Acum este destul de accesibil: puteți urma cursuri și instruiri online, puteți participa la seminarii web, puteți asculta prelegeri și puteți citi articole profesionale. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați „forma de lucru”, să fiți la curent cu toate noutățile și să țineți pasul cu colegii dvs. în mod profesional. ”
Unii directori practică un program de adaptare ușoară pentru femeile care au părăsit decretul. Li se oferă muncă la distanță cu o vizită la birou timp de câteva ore pe zi sau de câteva ori pe săptămână. Nu vă fie teamă și încercați să sugerați această opțiune angajatorului.
Găsește un loc de muncă care îți place
Dacă nu ai unde să mergi după decret, atunci începe-ți căutarea unui loc de muncă scriind un CV competent. Ar trebui să reflecte cunoștințele, abilitățile, valorile și interesele tale. Angajatorul ar trebui să afle care este avantajul dvs. față de ceilalți solicitanți de locuri de muncă și de ce sunteți ideal pentru această funcție.
Comentariu de Yulia Novikova, CEO al Centrului de Dezvoltare a Carierei:
„Principala preocupare a angajatorilor este„ cerșitul ”constant și spitalizarea tinerelor mame. Liniștește-ți șeful, explică faptul că ai un asistent de încredere, în persoana unei bone sau a unei bunici. De asemenea, angajatorii se tem adesea că după nașterea unui copil, o femeie nu va mai dori să meargă în călătorii de afaceri și să rămână târziu la locul de muncă în timpul locurilor de muncă de vârf. Vorbiți despre cunoștințele pe care le-ați primit în decret, sugerați idei. Angajatorii au nevoie de o scânteie în ochii lor, nu de expresiile „Măcar nu mai pot rămâne acasă” și „Am nevoie doar de un loc de muncă”.
Dacă doriți să vă deschideți propria afacere, începeți cu prezentarea acesteia pentru familie și prieteni. Aceștia vor fi inițial sprijinul și sprijinul dvs. - investitori de un fel. Așa că trebuie să-și „vândă” ideea.
Slujba mamei
Dezvoltarea carierei în concediul de maternitate este acum o tendință de modă. Dar nimeni nu te obligă să o urmezi. Dorința de a rămâne gospodină este perfect normală. Dacă situația financiară a familiei tale este stabilă, atunci discută despre această opțiune cu soțul tău. Dar dacă banii lipsesc enorm, dar nu vrei să mergi la serviciu? Într-o astfel de situație, puteți utiliza o soluție alternativă la problemă.
Comentariu de Anna Polyakova, proprietarul unei agenții de recrutare:
„Puteți să vă încercați la muncă la distanță - să derulați proiecte într-un moment convenabil pentru dvs. și să vă îmbunătățiți abilitățile profesionale. De exemplu, majoritatea angajaților din agenția noastră de recrutare sunt mame cu copii care lucrează acasă. Ei cresc profesional și, în același timp, determină ei înșiși domeniul de activitate, selectează proiecte de recrutare și își construiesc propriul program pentru implementarea lor. "
Este important să decideți că nu puteți face fără a merge la muncă, la grădiniță sau la bonă. Dacă o mamă merge la muncă fără prea multe dorințe, „prin nu pot și nu vreau”, atunci copiii o simt. În astfel de situații, ele pot manifesta psihosomatice (protest corporal): boli frecvente, greață dimineața și diaree. Astfel, copilul ajută inconștient mama să nu meargă la serviciu și să rămână acasă.
Rezolvarea problemelor pe măsură ce apar
Multe mame se confruntă cu stres extrem când vine timpul să meargă la serviciu după concediul de maternitate. Ne trișăm, desenăm în imaginația noastră imagini teribile în care un copil suferă la grădiniță și lucrăm foarte prost. Dar, în realitate, totul poate fi complet diferit.
Îți faci griji pentru copilul tău din grădiniță? Citiți recenzii despre grădinița selectată și profesorii din grupul dvs., gândiți-vă la opțiuni alternative, de exemplu, o bona sau o grădiniță privată. Ți-e teamă că ți-ai pierdut toate abilitățile în concediul de maternitate? Faceți cursuri online, rămâneți la curent în industria dvs., interacționați mai mult cu colegii și discutați despre actualități. Îți face griji că nu-ți găsești un loc de muncă? Trimiteți CV-ul și aplicați pentru numărul maxim de posturi vacante. Definiți o „perioadă de încercare” pentru dvs. și încercați doar să o rezistați. Și nu uitați, indiferent de evoluția carierei dvs. profesionale, aveți deja o „poziție de mamă” pe care nimeni nu o va lua vreodată.
- 7 motive principale pentru care să nu vă fie frică să mergeți la serviciu după concediul de maternitate
- Mergând la serviciu după concediul de maternitate: cum să o faceți pentru a nu răni copilul
- De la decret la muncă: cele 8 avantaje ale tale față de ceilalți solicitanți de locuri de muncă
