Fructele apar în dieta sugarilor în primul an de viață după introducerea legumelor și a cerealelor în meniul pentru copii. De obicei, primul fruct pe care îl cunoaște un bebeluș mai mic de un an este un măr. După aceea, părinții vor să dea firimituri și alte fructe, știind despre beneficiile lor pentru corpul în creștere. La ce vârstă îi poți da unui copil mic gustul unui fruct atât de exotic precum kiwi?
Beneficiu
În ciuda dimensiunilor mici, kiwi este o sursă de vitamine valoroase, precum și de minerale. Acest fruct este bogat în special în vitamina C și potasiu. Acest fruct exotic este bogat în vitamine B, beta-caroten, fibre, pectine, magneziu, retinol, vitamina D, acizi organici și multe alte substanțe utile. Consumând kiwi în mod regulat, puteți:
- Creșteți rezistența la infecții și viruși.
- Îmbunătățiți funcția inimii.
- Eliminați constipația și normalizați digestia.
- Consolidați pereții vasculari.
În plus, kiwi servește ca o excelentă prevenire a pietrelor la rinichi și a cancerului. Datorită conținutului redus de zahăr, acest fruct poate fi consumat cu diabet. Un număr atât de mare de proprietăți pozitive face din kiwi un fruct necesar în dieta copiilor, dacă respectați termenii și regulile pentru introducerea acestuia.
Rău unui fruct exotic pentru bebeluși
Deoarece kiwi este unul dintre fructele care nu cresc în latitudinile noastre, ar trebui să-l încercați foarte atent în copilărie.
În primul rând, fătul este periculos cu riscul de alergii. Potrivit tuturor medicilor pediatri, acest fruct este contraindicat copiilor sub șase luni. A cunoaște copilul cu un astfel de exotism ar trebui să fie mult mai târziu. Dar chiar dacă se respectă termenele limită permise de medicii pediatri, kiwi nu trebuie administrat copiilor cu boli ale tractului digestiv, hipotensiune arterială, diaree și boli de rinichi.
Atenție pentru copiii cu alergii
Un studiu britanic din 2003 a constatat că kiwi este un pericol major pentru copiii predispuși la alergii. Riscurile dezvoltării unei reacții la acest fruct exotic sunt deosebit de mari la copiii cu vârsta sub 5 ani.
Din cele trei sute de persoane care au luat parte la studiu, au fost 80 de copii. Starea a două treimi din copii după prima probă de kiwi s-a înrăutățit. Trei bebeluși au ajuns chiar la spital.
Simptomele alergiei la kiwi au fost umflarea limbii, dermatoza faringelui și scurtarea respirației și, în cele mai dificile cazuri, șocul anafilactic. Din fericire, nu au fost raportate decese. Pe baza acestui studiu, alergologii îi sfătuiesc pe părinți să fie mai atenți la introducerea kiwi în dieta copiilor, tratând acest fruct ca pe un produs foarte alergenic.
Din câte luni (ani) ar trebui să adăugați la dieta dumneavoastră?
După cum am menționat deja, kiwi, ca și alte fructe, nu se administrează copiilor care nu au încă șase luni. La vârsta de 6 până la 12 luni, majoritatea medicilor pediatri nu recomandă administrarea de kiwi pentru testare. Copiilor de un an, care nu au observat o tendință la alergii, li se poate administra o cantitate mică de kiwi. Apoi, ar trebui să urmăriți reacția firimiturilor la fruct.
Dar mulți medici nu recomandă utilizarea acestui fruct exotic la vârsta de 1-3 ani. Dacă părinții riscă să introducă kiwi în meniul copiilor de această vârstă, atunci una sau două farfurii de fructe sau 1-2 lingurițe de piure de kiwi sunt considerate acceptabile nu mai mult de o dată pe săptămână.
De la vârsta de 3 ani, îți poți familiariza bebelușul cu kiwi fără teamă. Cantitatea admisă de fructe este jumătate din fruct. Îl dau fie întreg după curățare, fie îl macină în piure. De asemenea, puteți stoarce suc din kiwi și puteți amesteca cu orice alt suc. În același timp, copiii de trei ani nu ar trebui să se lase cu un fruct exotic. Dă kiwi copiilor de 3 până la 5 ani doar o dată pe săptămână.
Copiii care au deja 5 ani au dreptul să mănânce un fruct întreg pe zi de către medici, dar totuși nu recomandă să îl consumați de mai mult de una sau de două ori pe săptămână.
Puteți face gheață naturală de kiwi. Vedeți rețeta în videoclipul Family Kitchen.
Părerea lui Komarovsky
Un pediatru cunoscut nu sfătuiește să ofere fructe alimente complementare până când copilul nu are cel puțin un dinte. În medie, acest lucru se întâmplă la vârsta de 8 luni, dar chiar și astfel de copii Komarovsky nu recomandă să ofere lucruri atât de exotice pentru zona noastră precum kiwi, împreună cu mango și avocado. Medicul popular numește un măr obișnuit cea mai bună alegere pentru prima hrănire cu fructe.
Sfaturi pentru alegerea unui fruct de calitate
Cel mai bine este să cumpărați kiwi pentru copii în magazin, nu în piață. Pentru a selecta un kiwi bun, apăsați ușor pe fruct cu două degete. Dacă aveți fructe coapte în mâini, acesta va fi moale. Un fruct prea tare este mai probabil să fie necoapte. Dar nu ar trebui să cumpărați kiwi prea moale, deoarece aceasta este o dovadă a coaptei excesive.
După apăsare, evaluați kiwi după aspectul său:
- Fructele coapte vor avea un miros plăcut asemănător citricelor.
- Fructul ar trebui să fie destul de ferm la atingere.
- Un kiwi dulce și copt va avea o piele fermă și netedă. În același timp, „părul” fructului nu are nicio legătură cu calitatea sa, ci depinde de varietate.
- Culoarea fructului este determinată și de gradul de maturitate și de soi.
- Când apăsați pe locul tulpinii, sucul nu trebuie să iasă în evidență.
Nu ar trebui să cumpărați un kiwi dacă pielea este uscată și ridată, există pete umede, fisuri sau urme de mucegai pe suprafața fructului. Dacă ați achiziționat un kiwi necoapte, lăsați-l să se coacă la temperatura camerei, departe de soare și de sursele de căldură.
Pentru a accelera maturarea, puneți fructele într-o pungă de hârtie care conține o banană, pere sau măr. Kiwi-urile coapte se păstrează cel mai bine la frigider pentru a le împiedica să se coacă prea mult.
Aflați dacă greutatea copilului dumneavoastră este normală folosind următorul calculator.
