Dacă mama alăptează, problemele legate de culcare fără lacrimi nu apar de obicei până în momentul în care alăptarea se oprește. De obicei, părinții copiilor de la 6 luni la 2 ani se plâng de dificultățile de a pune. În același timp, mamele pot întâmpina dificultăți în a se culca pentru a dormi în timpul zilei și a se culca seara și a se trezi noaptea.
Așezarea unui nou-născut cu ajutorul bolii de mișcare îi ajută pe mulți părinți în primele luni, dar când cel mic crește și mama descoperă că copilul este incapabil să adoarmă fără legănarea obișnuită, problema adormirii bebelușului fără lacrimi devine foarte urgentă. Copilul este deja obișnuit să adoarmă în acest fel, iar mama de multe ori nu știe cum să pună copilul într-un mod diferit - aceasta este rădăcina acestei probleme. Ce sa fac?
Programa
Bebelușii se comportă mai calm când trăiesc conform unei anumite rutine zilnice. Nou-născuții nu au un astfel de regim, deoarece nu fac distincție între noapte și zi, dar deja în a doua lună de viață, bebelușul își dezvoltă propriul regim de veghe și somn. La șase luni, bebelușul doarme de două ori în timpul zilei, iar după un an, o singură dată.
Este important ca bebelușul să se culce la aceeași oră în fiecare zi. Dacă este zi, apoi după prânz, dacă este seară, apoi după înot și alte proceduri.
Pentru copiii peste 2 ani, activitatea zilnică este importantă - dacă bebelușul stă acasă toată ziua și se mișcă puțin, atunci el va obosi mai puțin și îi va fi mai greu să adoarmă.
Perseverență și răbdare
Acestea sunt calități foarte importante pentru o mamă care dorește să-și învețe bebelușul să adoarmă singură și fără boli de mișcare. Dacă mama decide să schimbe modul în care stă întinsă, atunci trebuie să fie consecventă și să nu revină la boala de mișcare. Începând să-și balanseze copilul din nou, ea îl va deruta doar pe copil.
Ambii părinți ar trebui să fie încrezători și calmi și să înțeleagă cât de important este să îmbunătățiți somnul bebelușului, să urmați în mod regulat rutinele de seară și să acordați atenție elementelor externe (haine, jucării, pat și altele). Bebelușul va simți starea psihologică a mamei și a tatălui - dacă este nervos și anxios, va fi mai dificil pentru copil să se acorde pentru a se odihni.
Ritualuri
Un ritual „somnoros” ajută la facilitarea procesului de adormire a bebelușului. Acestea sunt anumite acțiuni într-o ordine care se repetă în fiecare zi pentru o lungă perioadă de timp. Astfel de acțiuni îl ajută pe bebeluș să se acorde la somn. Acestea pot include:
- Baie;
- Masaj relaxant;
- Citirea unei cărți și privirea la imagini;
- Adio la soare și trăgând perdelele;
- Cântec de leagăn;
- Punerea jucăriilor în pat;
- Pronunțarea anumitor fraze care se repetă zilnic.
Când bebelușul se obișnuiește cu acest ritual, va adormi fără lacrimi și capricii. O excepție poate fi doar afecțiunile, atunci când copilul are febră sau un dinte este tăiat, ritualul poate să nu funcționeze și mama va trebui să facă eforturi suplimentare.
Durata ritualului va fi influențată de temperamentul copilului mic - bebelușii calmi pot adormi după una sau două acțiuni, iar pentru copiii foarte activi este necesară o perioadă mai lungă de pregătire pentru culcare.
Tehnici de auto-somn
Potrivit experților, un copil ar trebui învățat să adoarmă singur, exact în același mod în care învață cum să se îmbrace, să mănânce sau să învețe alte abilități. Există tehnici care îl învață pe bebeluș să adoarmă independent. Se pot utiliza de la vârsta de 9 luni. De obicei, toate aceste tehnici vizează eliminarea asocierii dintre hrănire și somn, prin urmare, ca urmare a aplicării lor, mâncarea și somnul sunt separate în timp, ceea ce face ca bebelușul să adoarmă mai ușor:
- Cu un cronometru. Înainte de hrănire, bebelușul este introdus în cronometru și i se spune că atunci când sună, laptele se va epuiza. De îndată ce cronometrul sună, sânul bebelușului este îndepărtat și copilul este așezat în pătuț. Mama trebuie să aibă răbdare și să calmeze copilul, dar nu mai da sânii. În primele zile, cronometrul este setat la 10 minute, apoi este redus la 4 minute, iar după înțărcare, mama îi citește cărții bebelușului încă 5-10 minute. După câteva zile, așezarea este complet înlocuită prin citirea unei cărți. Deci, în primul rând, acestea afectează culcarea în timpul somnului de zi și apoi în timpul hrănirii de seară.
- Înțărcarea treptată și ușoară. Pentru o perioadă lungă de timp, mama încearcă să așeze copilul fără să suge, dar dacă copilul cere sân, atunci nu refuză. Treptat, mama reușește să găsească alte ritualuri care să îl ajute pe bebeluș să adoarmă și, ca urmare, bebelușul încetează să mai bea lapte matern noaptea. Următorul pas va fi refuzul hrănirii nocturne. Dacă copilul are peste 1,5 ani, i se poate explica de ce nu mai există lapte în sân.
- Folosind ieșirea din cameră. Acesta este un mod foarte dureros pentru bebeluș, dar poate funcționa pentru unii copii mici. Mama, după ce a pus copilul în pat, părăsește camera timp de 5 minute, așteptându-se să adoarmă. Dacă bebelușul a început să plângă, mama se întoarce, încearcă să-l calmeze și pleacă din nou. După câteva zile, copilul începe să înțeleagă că nu are altă opțiune decât să adoarmă singur.
Sfaturi
- Este recomandat să începeți înțărcarea firimiturilor din cauza bolii de mișcare în timp ce vă așezați seara. Înainte de a merge la culcare noaptea, copilul este hotărât să adoarmă mai mult decât ziua.
- Dacă ați încercat să vă culcați copilul de mult timp (o oră sau mai mult), faceți o scurtă pauză. Luați o pauză și opriți-vă de așezat timp de 15-20 de minute, apoi reveniți la ritualul obișnuit (poate fi scurtat).
- Nu luați plânsul unui bebeluș ca semn că vă intimidați copilul. Faptul că cel mic protestează împotriva ordinii cu care este obișnuit este absolut normal. De asemenea, trebuie să vă gândiți la viitor - în curând bebelușul va înceta să plângă, iar brațele și spatele dvs. nu vor mai experimenta stres inutil.
- Este important să nu ratați momentul în care bebelușul a vrut să doarmă. Dacă observați că bebelușul căscă, a devenit letargic, a început să fie capricios sau să-și frece ochii, atunci este timpul să vă culcați.
- Nu uitați că condițiile din camera bebelușului ar trebui să fie confortabile pentru somn (temperatura trebuie menținută la + 18 + 22 de grade, iar umiditatea să fie de 50-60%), iar hainele de pe copil să fie confortabile.
- Eliminați orice factor enervant și incitant, cum ar fi jocul activ sau vizionarea unui desen animat, cu o oră înainte de așternut. De asemenea, este important ca atmosfera familială să fie prietenoasă și calmă.
- Permiteți copilului dumneavoastră să adoarmă cu jucării dacă acest lucru îl va liniști. Dacă jucăria, cu care bebelușul adoarme în mod constant, s-a uzat, nu poate fi înlocuită cu una nouă. Spălați „prietenul” și dați-i copilului.
- Dacă vă culcați bebelușul într-un pat separat, puteți pune un tampon de încălzire acolo pentru o vreme înainte de a vă culca bebelușul.
Pentru informații despre cum să adormi un copil fără sân, vezi videoclipul Anei Gapchenko.
