Exercițiul este esențial pentru un corp în creștere. Permite copiilor să crească și să se dezvolte, întărește mușchii și scheletele și, de asemenea, promovează recuperarea dintr-o mare varietate de afecțiuni. Pentru ca educația fizică să fie utilă, aceasta trebuie să fie adecvată, corespunzătoare capacităților unui anumit copil. În acest articol vă vom spune care sunt grupurile de sănătate pentru terapia exercițiilor fizice, precum și modul în care se țin cursurile.
Educație fizică - normală și medicală
Educația fizică în general este un concept destul de larg. Scopul său este de a îmbunătăți dezvoltarea fizică, de a consolida imunitatea unui copil sau adolescent. Nu este vorba despre sporturi profesionale sau despre cucerirea înălțimilor olimpice. Doar că fiecare copil mic, indiferent de vârstă, sex, stare de sănătate, are nevoie de activitate fizică. Bineînțeles, copiii și adolescenții au nevoie de ea în volume diferite.
Fizioterapia (terapia prin efort) pentru copii este indicată în prezența anumitor probleme de sănătate. Este un set special de exerciții care tonifică sau relaxează grupe musculare, articulații și părți ale corpului complet specifice. Terapia de exerciții pentru copii este prescrisă nu numai pentru tratarea problemelor și afecțiunilor existente, ci și pentru prevenirea bolii, dacă copilul, potrivit medicilor, are o predispoziție la aceasta.
Complexul de terapie prin efort este compus din sporturi aplicate, gimnastică și exerciții de joc. În medicină, există câteva zeci de diverse complexe recomandate care sunt prescrise pentru reabilitarea copiilor cu dizabilități, pentru recuperarea după leziuni, pentru reabilitare după operații.
Gimnastica terapeutică implică prezența unor programe de antrenament separate pentru bebelușii și adolescenții cu afecțiuni respiratorii, pentru copiii cu disfuncții motorii, pentru copiii cu boli de rinichi și alte organe, precum și pentru copiii cu tulburări neurologice.
În fiecare dintre aceste grupuri, se ia în considerare nu numai diagnosticul stabilit, ci și vârsta, gradul și severitatea bolii, bolile concomitente. Ținând cont doar de toate cele de mai sus, medicul poate prescrie exerciții specifice pentru copil. Grupul de educație fizică al copilului sau grupul de terapie prin exerciții fizice are, de asemenea, o mare importanță, despre ele vom vorbi mai jos.
Cel mai adesea, cursurile de terapie prin efort sunt incluse în tratamentul complex - acestea sunt combinate cu o vizită la o sală de fizioterapie, masaj, înot în piscină, exerciții de respirație, metode auxiliare și alternative de tratament, precum și administrarea de medicamente conform schemei prescrise de medic.
Eficacitatea terapiei de efort depinde de cât de adecvată a fost sarcina selectată. Este greșită credința populară pe scară largă că un copil bolnav ar trebui să fie mai odihnit. Copiii cu boli au nevoie de educație fizică chiar mai mult decât copiii fără restricții de sănătate, dar aceasta ar trebui să fie o educație fizică complet diferită.
Grupuri de sănătate
Toți copiii sunt de obicei împărțiți în cinci grupe. Medicii pentru copii sunt angajați în această divizie. Să vorbim mai detaliat despre ce tipuri aparțin acestor grupuri și despre ce activități fizice li se arată.
Primul (grupa A)
Acest grup include copii sănătoși care nu au boli cronice. Dezvoltarea fizică și psihologică a unui reprezentant al primului grup corespunde pe deplin vârstei sale. Nu există restricții semnificative pentru el, cu excepția vârstei.
Terapia de gimnastică este exercitată la cererea părinților și exclusiv în scop preventiv. Exercițiile recomandate includ complexe de exerciții de consolidare generală, exerciții cu echipament sportiv, educație fizică generală.
A doua (grupa B)
Pediatrul se va referi la acest grup ca un copil în general sănătos, dar cu un ușor decalaj în înălțime, greutate, dezvoltare fizică față de normele și standardele de vârstă de referință. Acest grup include copiii care suferă de răceli și boli virale de peste 3-4 ori pe an, precum și copiii cu deficiențe minore de vorbire.
Criteriile pentru acest grup sunt destul de vagi și imprecise și, prin urmare, ridică cele mai multe întrebări. Activitatea fizică pentru copiii acestui grup este recomandată pentru întărirea generală, generală, cu și fără echipament sportiv. Se recomandă adăugarea de exerciții de respirație.
A treia (grupa C)
Aceasta include copiii care au boli cronice, dar nu interferează foarte mult cu viața lor, adică se află într-o stare complet compensată. Exacerbările la astfel de copii sunt rare; într-o stare de remisie, sănătatea copilului este normală.
De obicei, al treilea grup de educație fizică este administrat copiilor cu bronșită cronică, cu rinichi scăzut, cu o curbură de postură, dacă nu provoacă alte tulburări în organism. Activitatea fizică pentru astfel de copii este prezentată terapeutic, standardele pentru lecțiile obișnuite de educație fizică sunt reduse.
A patra (grupa D)
Acest grup de educație fizică este destinat copiilor cu boli cronice aflate în stare de subcompensare. Dacă bebelușul suferă adesea de exacerbări, se recuperează mult timp după ele, sănătatea lui suferă, i se arată anumite exerciții terapeutice vizate în mod restrâns. Copiii cu astm bronșic și forme ușoare de paralizie cerebrală se încadrează cel mai adesea în acest grup.
A cincea (grupa E)
Acest grup este destinat copiilor cu boli severe de natură cronică - cu dizabilități (dizabilități) care nu pot frecventa grădinița sau școala din cauza bolii. Pentru ei, cursurile de terapie cu exerciții de grup sunt rareori efectuate, mai des acestea sunt lecții individuale cu prescripții individuale privind complexul recomandat.
Primul grup conține de obicei nu mai mult de un sfert din numărul total al tuturor copiilor: conform statisticilor Ministerului Sănătății, numărul copiilor perfect sănătoși este la nivelul de 20-25%. Problema este că copiii se încadrează adesea în primul grup nu pentru că sunt sănătoși, ci pentru că nu au fost încă diagnosticați, deoarece unele boli au un curs neexprimat și lent.
Copiii din grupele a treia și a patra sunt destul de des combinate într-un singur grup pentru educație fizică, au programe de exerciții fizice destul de similare. Acest grup combinat se numește „ad hoc”.
Destul de des, părinții sunt interesați de diagnostice specifice. Este dificil de spus în ce grup se va clasifica un copil cu fractură de compresie a coloanei vertebrale, deoarece consecințele leziunii pot fi diferite. Nu este mai puțin dificil să se prevadă definiția grupului după pneumonia transferată. În caz de diplegie spastică, hemipareză și în caz de torticolis, grupul este stabilit și poate fi schimbat pe parcursul vieții.
Pe lângă starea generală de sănătate, specialiștii în terapia exercițiilor fizice acordă o atenție specială tipurilor de boli. Deci, copiii cu boli respiratorii se încadrează de obicei într-un grup pentru clase, iar copiii cu disfuncții motorii - într-un altul.
În ceea ce privește sugarii, nu se face nici o diviziune pentru ei. Singurul lucru este că, pentru copiii prematuri, terapia de exerciții fizice este recomandată să fie introdusă mai târziu decât pentru copiii născuți la timp. Prima împărțire pe grupe are loc la vârsta preșcolară, când copilul începe să frecventeze o grădiniță, unde sunt asigurate gimnastică și educație fizică.
Program de antrenament
Clasele pot fi de grup și individuale. Pentru copiii din grupul special (aceștia sunt al treilea și al patrulea grup de sănătate), este recomandabil să efectuați cursuri sub supravegherea unui specialist utilizând monitorizarea ritmului cardiac, a modificărilor tensiunii arteriale și a altor markeri diagnostici ai stării copilului. Dar principalul criteriu este bunăstarea elevului însuși, modul în care el poartă sarcina.
Pentru începători, exercițiile sunt adesea simple și dozate. Pe măsură ce pacientul progresează, sarcinile devin mai dificile, sarcina crește.
Copiilor din grupul afecțiunilor cardiorespiratorii li se recomandă programe bazate pe exerciții ciclice cu stres respirator scăzut.
Copiilor după leziuni sau cu afecțiuni ale aparatului locomotor li se recomandă, de asemenea, să includă înotul și gimnastica în piscină în clasele lor. Principalul complex pentru ei include exerciții cu o minge, bețe de gimnastică, exerciții cu un perete gimnastic.
Clasa de terapie prin efort este împărțită în trei etape succesive:
- introductiv;
- principal;
- final.
Partea introductivă include tehnici de încălzire, mers pe jos, alergare, respirație. Partea principală conține întotdeauna exerciții recomandate pentru o anumită patologie, joc, individual, cu și fără echipament sportiv.
Partea finală a lecției include întotdeauna tehnici de relaxare, exerciții de relaxare, întindere musculară și auto-antrenament.
Caracteristici ale educației fizice pentru unele boli
În caz de deteriorare a mușchiului inimii (miocardită), terapia cu exerciții fizice este recomandată chiar și în spital, apoi în clinica de la locul de reședință. Abia după 10 luni bebelușul este transferat într-un grup special pentru terapia exercițiilor fizice, dacă nu există atacuri. Dacă starea este stabilă și atacurile nu se repetă în decurs de un an, copilul poate fi transferat la al treilea grup după un an. În doi ani, cu un set de circumstanțe favorabile, puteți conta pe intrarea în grupul general de cultură fizică.
În cazul defectelor cardiace congenitale, totul este mai complicat: copilul va putea primi maximum grupa 4, iar apoi cu condiția ca după operație să fi trecut cel puțin 12 luni și bebelușul să fi fost angajat cu succes în terapia exercițiilor fizice în tot acest an.
În cazul astmului bronșic, băieții și fetele vor rămâne în grupul de terapie prin efort, atâta timp cât atacurile frecvente se repetă. Dacă în decurs de două luni atacurile nu se repetă, i se poate permite să studieze în grupa 4, iar dacă nu există atacuri pe parcursul anului, atunci în a treia.
Cu gastrită cronică sau colită, copilul poate fi contat pentru a fi transferat la cel de-al patrulea grup de cultură fizică din grupul de terapie prin efort doar timp de șase luni în absența exacerbărilor. Exercițiile fizice sunt prescrise numai în absența durerii, fără exacerbare.
Cu hemofilia, terapia cu efort nu este prescrisă, ca niciun alt tip de activitate fizică. Dar cu un grad nesemnificativ al bolii, exercițiile ușoare și ușoare pot fi permise numai sub supravegherea unui specialist.
Problemele cu rinichii stau la baza prescrierii educației fizice numai în afara atacurilor și a perioadelor acute. De asemenea, nu ar trebui să existe patologii cardiace concomitente. Copiii cu pielonefrită, glomerulonefrită și insuficiență renală nu pot intra în grupul general de sănătate.
În caz de manifestări severe de patologii endocrine, terapia de efort este recomandată încă din primele zile ale bolii, iar copilul poate intra în grupul general numai cu cele mai ușoare grade de diabet zaharat și numai cu aprobarea individuală a medicului.
Un copil cu tulburări posturale poate și trebuie să fie angajat într-un grup de educație fizică generală și un copil cu scolioză dezvoltată - numai într-un grup de terapie prin efort. Nu există complexe separate de terapie prin efort pentru copiii cu miopie sau hipermetropie; li se arată clase în grupuri speciale cu abateri severe sau în grupuri generale de educație fizică dacă abaterile sunt nesemnificative.
Unde să studiezi?
La sugari, cu copii mici cu dizabilități care au o mișcare limitată, iar transportul lor poate dăuna copilului, se recomandă temele. În alte cazuri, părinții pot alege să participe la cursuri de grup sau să studieze individual.
Cursurile se pot desfășura pe bază de grădinițe și școli, asigurați-vă că verificați, dacă este necesar, atunci când înregistrați un copil în instituțiile corespunzătoare, dacă au specialiști în terapie prin exerciții fizice.
Sfaturi și trucuri pentru părinți
Dacă unui copil i se prescriu exerciții de fizioterapie, o astfel de întâlnire trebuie luată cu aceeași seriozitate ca și recomandările altor medic. Nu ne vine în minte să ignorăm prescripția unui medicament pentru un copil.
Nu există terapie cu exerciții fizice numai pentru picioare sau spate, așa cum cred mulți oameni. Complexul include întotdeauna un număr mare de exerciții care vizează o varietate de mușchi, articulații, ligamente, terminații nervoase.
Cursurile de terapie prin efort sunt întotdeauna laborioase. Este important ca părinții să se asigure că fiului sau fiicei lor nu le lipsește.
Pentru un complex de exerciții de terapie exercițială pentru copiii cu paralizie cerebrală, consultați următorul videoclip.
