Copiii moderni se mișcă mult mai puțin decât colegii lor acum 15-20 de ani. Educația la școală este asociată cu o poziție statică lungă a corpului într-o poziție așezată, acasă copilul continuă să stea - la computer sau în fața televizorului. Puțini oameni preferă să se joace pe stradă decât un joc video captivant. Coloana cervicală suferă cel mai mult din acest stil de viață. În acest material, vă vom spune cum să masați în mod corespunzător zona gâtului și a gulerului pentru un copil, cu ce probleme vă permite să faceți față.
De ce este necesar acest lucru?
La vârsta școlară și preșcolară, sarcina pe gât este grozavă. Ca urmare a șederii prelungite și nu întotdeauna în postura corectă, gâtul copilului „devine amorțit”, memoria este afectată, capacitatea de a învăța scade și apar simptome neplăcute. Masajul gâtului ajută la ameliorarea durerilor de cap și a amețelilor. Reface circulația sângelui în creier, ameliorează durerile de spate.
Plângerile de oboseală ale copilului nu trebuie privite ca un semn al lenei sale, este foarte posibil ca acestea să fie primele simptome ale tulburărilor din coloana cervicală. Masarea zonei cervicale relaxează mușchii care mențin vertebrele în poziția corectă. Vertebrele iau treptat poziția corectă.
Masajul gâtului este bun pentru sănătatea inimii, a plămânilor, a sistemului endocrin. Un masaj corect și corect îmbunătățește circulația sângelui și transmiterea impulsurilor nervoase către părțile cortexului cerebral responsabile de vedere și auz.
Masajul gâtului pentru bebeluși este util pentru dezvoltarea mușchilor grupurilor de spate, gât, umeri. Întărește sistemul nervos central, permite copilului să stăpânească rapid noile abilități motorii, ameliorează hipertensiunea. Masarea zonei gulerului cervical este utilă și copiilor de la un an și jumătate, în special celor care au dificultăți în comunicare și vorbire - sesiunile ajută la stimularea centrelor de vorbire cu RAD-ul stabilit (întârzierea vorbirii).
Indicațiile pentru acest tip de masaj sunt osteocondroza, activitate fizică crescută, dureri de spate, scolioză și neurastenie.
Tehnica de masaj
Efectuați cu atenție masajul pentru bebeluși al zonelor cervicale și gulerului, respectând cu strictețe regulile și tehnicile unei astfel de expuneri. Există diferite tehnici de masaj pentru diferite grupe de vârstă ale copiilor. Să vorbim despre ele mai detaliat.
Bebeluși
Mama ar trebui să așeze copilul pe o suprafață plană și dură pe burtă. Picioarele bebelușului ar trebui să îndrepte spre mamă. Dacă copilul este încă foarte mic, nu are mai mult de două luni, puteți masa gâtul doar în decubit dorsal cu o singură mână, a doua mamă ar trebui să sprijine picioarele celui mic. Masajul în sine pentru firimituri cu vârsta de până la două luni ar trebui să fie limitat doar la accidentele vasculare cerebrale superficiale.
Metodele de masaj pentru copii sunt clasice, nu există nimic exotic sau prea complicat în ele. Începeți sesiunea mângâind gâtul și umerii, faceți-o cu mișcări ușoare circulare și arcuate, fără presiune. În a doua etapă, puteți crește ușor presiunea și puteți freca gâtul și umerii firimiturilor cu palmele. Următorul pas este frământarea. Îmbunătățește circulația sângelui către fibrele musculare profunde. Finalizați masajul cu mișcări ușoare de atingere cu vârful degetelor.
Când vă mișcați mâinile de la cap la spate, încercați să atingeți cu palmele și când vă deplasați în sus în direcția opusă, cu partea din spate a palmelor. Când frecați, puteți „scrie” orice formă geometrică cu vârful degetelor, principalul lucru este că mișcările au o singură direcție - de la cap la spate și nu invers.
Când frământați, puteți utiliza tehnici de ciupire, doar că trebuie să monitorizați foarte atent comportamentul și bunăstarea copilului. Dacă cel mic începe să plângă sau să se îngrijoreze, reduceți intensitatea și forța impactului, dacă acest lucru nu ajută, opriți masajul și reveniți la el atunci când copilul este în stare bună.
Masați numai cu mâinile calde. Atingerea la rece va fi neplăcută pentru copil. Utilizați ulei de masaj sau cremă, acest lucru va facilita alunecarea mâinilor atunci când efectuați tehnici și va proteja pielea delicată a copilului de microtraumatisme. Finalizați sesiunea cu lovituri ușoare.
Masajul gâtului pentru un bebeluș nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute. Începeți cu 2-3 minute și treceți treptat până la timpul specificat. Evitați presiunea și frecarea în jurul vertebrelor.
Elevii și preșcolarii
Este important să plasați corect copilul în spațiu. Puteți masa un copil mincinos, care își întinde brațele de-a lungul corpului, puteți masa în poziție șezând. Nu ar trebui să alegeți scaune cu spate pentru a doua opțiune, acestea nu vor oferi locația corectă a grupelor musculare din zona gâtului. Mai bine să folosiți un scaun.
În fața unui copil așezat ar trebui să existe o masă de o astfel de înălțime, astfel încât copilul să-și poată pune capul pe ea în timp ce stă așezat. Așezați o pernă mică sub cap. Dacă nu există scaun, folosiți un scaun cu spate înalt cu copilul orientat spre spate. Apoi va fi capabil să pună mâinile și capul pe el, oferind maseurului suficient spațiu pentru acțiune.
Tehnicile de masaj, ca și în cazul bebelușilor, sunt clasice și se efectuează după aceeași schemă: mângâiere, frecare, frământare și vibrații. Este important să evitați masarea directă a vertebrelor, iar toate mișcările trebuie efectuate strict de sus în jos - de la zona de creștere a părului până la umeri. Încercați să nu apucați zona omoplatului.
Direcțiile de mișcare sunt după cum urmează: de la marginea creșterii părului de-a lungul coloanei vertebrale în jos, într-un arc până la umeri, mușchii umerilor, articulațiile umerilor. Este destul de dificil să convingi un preșcolar să se relaxeze complet și, prin urmare, este mai bine ca copiii sub 7 ani să facă masaj într-o poziție predispusă. De la 8-10 ani, este foarte posibil să desfășurați sesiuni în poziție șezândă.
În prima etapă, mângâierea trebuie efectuată cu degetele și palma, deplasându-se de la cap în jos și de la cap la umeri. Frecarea se efectuează cu mâinile strânse în pumni. Frământarea trebuie făcută cu degetele, prinzând ușor mușchii zonei gulerului. Atingerea vibrațiilor în etapa finală a sesiunii de masaj este completată de o ușoară „scuturare” a mușchiului capturat. Evitați să treceți din etapă în scenă prea repede - mușchii „reci” sunt ușor răniți.
Durata unei ședințe de tratament pentru un copil de vârstă preșcolară și școlară este de 15-25 de minute. Cea mai dureroasă parte a sesiunii este frământarea. Dacă copilul are deja o tulburare a coloanei vertebrale, mușchii gâtului pot fi foarte tensionați. În acest caz, trebuie să vă concentrați asupra reacției individuale - dacă vă doare, ar trebui să reduceți puterea impactului.
Dacă mușchiul este rigid, întoarceți-vă puțin și faceți din nou pasul de frecare și încălzire. Treptat, mușchii vor deveni mai moi, regularitatea impactului va ajuta la ameliorarea tonusului și la îmbunătățirea circulației sângelui.
Contraindicații
Masajul zonei cervicale este contraindicat dacă copilul are tumori și neoplasme, există răni sau abraziuni pe gât. Copiii cu boli de inimă sunt, de asemenea, contraindicați în acest tip de efect de masaj.
Dacă un copil aflat în stadiul acut prezintă boli, în special cele asociate cu o creștere a temperaturii, ședința ar trebui anulată până se va recupera. Fetelor adolescente nu li se face masaj pe guler în timpul menstruației.
Nu masați zona gulerului pentru copiii cu tulburări ale sistemului nervos central. Cu paralizia cerebrală, se fac excepții, dar masajul are o serie de caracteristici specifice pe care un neprofesionist le stăpânește acasă.
Masajul gâtului și gulerului este strict interzis copiilor cu tuberculoză și infecție cu HIV.
Sfaturi utile
Cu toată simplitatea aparentă a tehnicilor de masaj la gât, părinții care nu au învățat-o niciodată pot face o greșeală, iar această greșeală poate costa copilul scump. Prin urmare, nu va fi de prisos să vizitați cel puțin o dată o cameră de masaj într-o policlinică sau într-o clinică privată cu copilul sau să apelați un maseur acasă. Acest lucru va fi suficient pentru a vedea cum acționează profesioniștii. Simțiți-vă liber să întrebați un specialist ce, de ce, de ce și cum o fac. După aceea, ținând cont de tehnica descrisă mai sus, puteți trece în siguranță la auto-masaj.
Masajul de auto-vindecare este interzis numai în cazuri excepționale, de exemplu, cu un sindrom de gât scurt la un sugar, cu leziuni ale vertebrelor din coloana cervicală ca urmare a unei leziuni sau a unei boli congenitale. Un astfel de masaj trebuie efectuat de un specialist, cursul tratamentului trebuie monitorizat de un neurolog.
Înainte de un masaj independent, o mamă sau un alt adult care urmează să organizeze astfel de sesiuni pentru un copil ar trebui să vizioneze cel puțin un curs video care să ajute la vizualizarea trăsăturilor tehnicii tehnicilor.
Tehnica pentru efectuarea masajului gâtului și gulerului pentru un copil poate fi vizualizată în următorul videoclip.
