Teama de a naște un copil bolnav este într-o anumită măsură caracteristica tuturor femeilor, deoarece pentru o mamă nu există nimic mai important decât sănătatea copilului ei. Dar există o mare diferență între frica naturală și frica patologică (fobie). În acest articol, vom explica de ce și de unde provine această teamă și cum să o rezolvăm.
De unde vine fobia?
Temerile pentru sănătatea unui copil (viitoare sau deja în creștere sub inimă) sunt destul de normale și sunt comune tuturor femeilor fără excepție.
Despre fobie (frică patologică) spun că atunci când fricile ocupă toate gândurile, frica practic paralizează, forțează o femeie să comită acte erupționale (refuză să conceapă un copil, avorturi etc.). Cu o fobie, temerile sunt de lungă durată, pronunțate și obsesive.
Motivele pentru care această frică se dezvoltă sunt numeroase. În primul rând, se află în transferul experienței altcuiva către sine. În fiecare zi vedem cu toții bebeluși bolnavi la televizor și pe internet care au nevoie de ajutor și de strângere de fonduri. Pe de o parte, astfel de povești trezesc cel mai bine în oameni - compasiune, participare, dorința de a ajuta. Pe de altă parte, imaginile văzute sunt depuse ferm în subconștient și formează treptat teama că acest lucru se poate întâmpla cu o anumită femeie.
Foarte des, frica începe să se acumuleze la o fată încă din copilărie, când urmărește filme, comunică cu colegii, vede copii cu dizabilități. În absența percepției corecte a altor copii cu dizabilități, în cazul respingerii patologiei altcuiva ca dată, începe și formarea unei profunde temeri subconștiente de a deveni mama aceluiași copil.
Pentru o lungă perioadă de timp, o femeie poate să nu fie conștientă de acest lucru și numai atunci când este timpul să se gândească la descendenți sau sarcina a început deja, pot începe să apară primele semne ale unei fobii, care se pot transforma rapid la nivelul unui atac de panică.
Motivele care cauzează cel mai adesea teama de a naște un copil inferior sunt:
sentiment de neputință (o femeie nu poate influența procesele genetice, dezvoltarea embrionilor);
experiență negativă a propriului trecut (o femeie a avut deja copii cu dizabilități, au existat cazuri de naștere mortală, avorturi spontane și sarcini înghețate);
experiență negativă a altor persoane (în familiile prietenilor, vecinilor, cunoscuților există copii născuți cu anomalii și patologii);
starea de sănătate precară a femeii însăși și a soțului ei (există boli cronice, defecte, patologii);
vârsta femeii (de obicei după 35 de ani, temerile sunt mai puternice);
obiceiuri proaste în trecut sau prezent;
antecedente genetice (în familie erau copii cu defecte congenitale, boli).
Destul de rar, dar se întâmplă, de asemenea, ca o femeie să nu poată formula clar motivele propriei frici, toate cazurile de mai sus nu au nicio legătură cu ea. În acest caz, se vorbește despre o fobie idiopatică, a cărei corecție începe neapărat cu o vizită la un psihoterapeut-hipnolog pentru a identifica cauza (și există întotdeauna, pur și simplu nu întotdeauna evident).
Temerile sunt alimentate de cunoscuți, prieteni, medici. Acesta din urmă îi spune uneori destul de des viitoarei mame despre anumite consecințe negative ale comportamentului, nutriției, complicațiilor în timpul sarcinii. Uneori, ultrasunetele sau diagnosticul de laborator relevă unele anomalii. Acestea nu indică deloc că copilul din uter este bolnav, dar pentru o femeie aceste informații sunt comparabile cu știrile despre sfârșitul iminent al lumii.
În cele din urmă, până la 95% din toate fricile apar din cauza lipsei de informații fiabile, veridice și oneste despre de ce și cum se dezvoltă patologiile fetale, cum sunt moștenite anomalii. Lipsa cunoștințelor de bază în domeniul geneticii, biologiei, medicinei face ca o femeie să fie aproape neajutorată în fața fluxului de informații negative, se revarsă pe ea în fiecare zi, atât înainte de sarcină, cât și în timp ce transporta firimituri.
E periculos?
Influența fricii asupra muncii corpului uman apare la mai multe niveluri simultan. În primul rând - pe cel hormonal. Odată cu frica, hormonii de stres sunt produși în corpul unei femei, care blochează parțial acțiunea hormonilor sexuali, astfel că devine mult mai dificil pentru o femeie care se teme să rămână însărcinată să conceapă un copil.
Dacă frica apare după vestea faptului realizat de concepție, atunci tulburările hormonale asociate cu aceasta pot provoca avort spontan, precum și diverse abateri în cursul sarcinii.
Psihosomatica, situată la intersecția dintre psihologie și medicină, susține că temerile sunt cele care provoacă cele mai severe și de lungă durată la om. Cu cât frica este mai puternică, cu atât este mai mare probabilitatea apariției complicațiilor în timpul sarcinii și al nașterii.
La nivel fiziologic, temerile duc la strângerea musculară. Drept urmare, colul uterin se pregătește mai rău pentru naștere, contracțiile devin mai dureroase și probabilitatea unui traumatism la naștere crește atât la copil, cât și la femeia aflată în travaliu.
Starea psihologică a unei femei lasă mult de dorit. Având în vedere toate acestea, afirmația că temerile sunt materiale nu pare atât de ridicolă - tot ceea ce o femeie își imaginează în coșmarurile ei poate fi întruchipat în realitate într-o formă sau alta.
De aceea, trebuie să lupți împotriva fricii de a naște un copil bolnav. Și aceasta este o sarcină complet fezabilă.
Metode de corectare
Lăsarea fricii așa cum este și fără a face nimic cu ea este potențial periculoasă atât pentru femeie, cât și pentru copilul ei. prin urmare trebuie să începeți cu recunoașterea fricii - este, este mare, este cauzată de motive sau de o serie de motive. Ce, o femeie își poate răspunde singură, dar este posibil ca în realizarea profunzimii și gradului problemei să aibă nevoie de ajutorul unei femei psiholog profesionale, psihoterapeut, psihosomat.
A doua acțiune - devalorizarea fricii. Amintiți-vă cum în copilărie ne temeam cu toții de silueta întunecată, care, după cum ni se părea, se afla în spatele ușii la creșă. Când am crescut, ne-am dat seama că această figură nu era un bogeyman și un monstru, ci doar o umbră dintr-o lampă sau o comodă care stătea la ieșire. După aceea, am încetat să ne mai temem de această figură, chiar dacă o vedem din nou noaptea. Cel mai mare coșmar al nostru din copilărie este dezarmat, devalorizat.
În același mod, frica de a naște un copil defect este, de asemenea, lipsită de statut. Să aruncăm o privire detașată la el. Există boli și obiceiuri proaste? Trebuie să vizitați un medic și să vă testați, să evaluați riscurile și acestea sunt foarte, foarte mici. Nici o boală, doar înfricoșătoare? Consultați statisticile. Potrivit acestuia, probabilitatea de a avea un copil cu anomalii cromozomiale este foarte mică, unele afecțiuni apar doar într-un caz la 5 sau 10 mii de nașteri. Există un copil bolnav sau a fost unul în familie? Vizitați un genetician, pe baza tehnicilor moderne de laborator, acesta vă va ajuta să calculați destul de precis riscurile unei reapariții a unei anomalii cromozomiale în cazul dumneavoastră.
Fricile vor deveni mai mici și vor dispărea cu totul treptat dacă o femeie stăpânește tehnicile de relaxare, se adaptează pozitiv sarcinii și nașterii.
Principalul lucru aici este încrederea. Ea trebuie să aibă încredere în medicul care monitorizează sarcina, să se creadă pe cuvânt.
Dacă medicul spune că trebuie să faceți una sau alta analiză, trebuie să urmați recomandările. Dacă medicul este sigur că viitoarea mamă se descurcă bine, atunci este așa. Dacă medicul nu inspiră încredere, este mai bine să găsiți un alt specialist și să vă înregistrați la dispensar.
Există mai multe metode eficiente de psiho-corecție a unei astfel de frici. Metodele de hipnoterapie, programarea NLP ar trebui utilizate numai de către psihoterapeuții profesioniști. Pentru munca independentă cu propria frică, puteți utiliza tehnici mai simple, dar nu mai puțin eficiente, care trebuie urmate în mod consecvent. Aproximativ după cum urmează.
Identificarea unei probleme, recunoașterea existenței acesteia
Aici nu trebuie doar să recunoașteți frica, ci și să vorbiți despre asta cu cineva, să spuneți, maxim vorbind sentimentele, sentimentele, temerile față de o persoană dragă, un prieten, un psiholog într-o clinică prenatală, un ginecolog - oricine, dacă numai dumneavoastră a ascultat cu atenție.
În momentul articulației verbale a experiențelor fobice, aceștia își pierd partea leului din forța lor.
Pentru cea care va acționa ca ascultător, este important să fie atent, concentrat, să ceară din nou și să clarifice de la vorbitor unele dintre nuanțele experiențelor sale personale. Acest lucru va ajuta la „scoaterea din amurg” a celor mai rezervate și profunde anxietăți și experiențe. Metoda se numește metoda verbalizării fricii.
Dacă o conversație nu este suficientă, iar femeia nu simte ușurare, trebuie să repetați astfel de dialoguri până când frica nu se depreciază complet, viitoarea mamă nu pare a fi a altcuiva, nu a ei.
Informarea și eliminarea analfabetismului
Aceasta este o etapă importantă care ar trebui să înceapă aproape simultan cu prima sau câteva zile după ce femeia „vorbește”. Este mai bine să nu vă referiți la articole medicale care descriu anumite anomalii și malformații ale fătului, mai ales dacă articolele sunt însoțite de imagini care demonstrează patologii. Ar fi mai bine să vă pregătiți, să tipăriți și să atârnați într-un loc proeminent statistici oficiale ale Ministerului Sănătății după numărul de anomalii congenitale pe volumul total de livrare din ultimii ani. Văzând că sindromul Down la copii apare în 1 caz la 3000 de nașteri, iar sindromul Turner în 1 caz la 5-6 mii de nașteri, o femeie va începe treptat să accepte adevărul așa cum este.
De asemenea, merită începe să schimbe atitudinea femeilor față de handicapul copilului în general. Exemplele pozitive sunt importante - cazuri de vindecare, realizări ale medicinei moderne, ceea ce permite cu adevărat în multe cazuri să salveze copii și să le ofere șansa unei vieți complet complete și normale. Exemplele de realizări ale copiilor cu dizabilități în înălțimea personală sunt importante - informații despre succesele campionilor paralimpici, ai copiilor supradotați cu dizabilități. Aceasta este percepția corectă, care vă va permite să încetați treptat să vă fie frică de o posibilă boală la un copil, mai ales că este, așa cum s-a menționat mai sus, foarte puțin probabil.
Acțiune activă
Acestea implică faptul că femeia este deja pregătită să accepte realitatea așa cum este ea cu adevărat. În această etapă va fi util ajuta copiii cu dizabilități, deveniți voluntar, donați mijloace fezabile pentru a ajuta copiii bolnavi. În același timp, o femeie va învăța să se distanțeze de boala altcuiva, pentru a înțelege asta o boală - cineva, nu ea, nu copilul ei. În plus, sentimentul și înțelegerea că ai ajutat pe cineva ajută la creșterea stimei de sine, ceea ce în sine este foarte important pentru o persoană cu frici și fobii.
În timpul studiului celor trei etape, o femeie este important să nu te închizi în tine, să comunici activ, vizionarea de filme, citirea cărților, mersul pe jos, vizitarea, mersul la petreceri, pregătirea activă pentru nașterea unui copil - cumpărarea de jucării, lucruri drăguțe pentru bebeluși. Puteți începe reparații și puteți crea pepinierul viselor voastre. Orice lucru care o poate distrage de la experiențe și frici (care se vor întoarce din când în când, și acest lucru este inevitabil), este destul de potrivit pentru sporirea efectului tehnicilor psiho-corecționale.
Practicarea yoga, ascultarea muzicii, desenarea (chiar dacă Dumnezeu a lipsit de talentul artistic), redarea muzicii, cântarea sunt utile. Este imperativ să găsiți timp pentru aceasta - cel puțin 20-30 de minute pe zi.
În ce cazuri nu poți face față singur?
Dacă metodele descrise nu au ajutat și frica nu a scăzut, ar trebui să vă gândiți la ajutorul profesional și să vă programați cu un psiholog, psihoterapeut.
Acest lucru este deosebit de important dacă atacurile de frică apar frecvent, se pot trezi la miezul nopții, dacă gândurile negative interferează cu adormirea, dacă atacurile de frică sunt însoțite la nivel fiziologic de simptome destul de tangibile: greață, vărsături, atacuri de cefalee, transpirație crescută, ritm cardiac crescut.
Problemele adânc înrădăcinate în subconștient nu sunt atât de ușor de corectat de la sine, pot necesita tratament și terapie, inclusiv utilizarea sedativelor. Problemele profunde întotdeauna (în 100% din cazuri) se manifestă mai devreme sau mai târziu la nivel fiziologic sub forma anumitor simptome dureroase. Iar un specialist în psihosomat va ajuta o femeie în corectarea lor.
Sfaturi utile
Câteva sfaturi simple te vor ajuta să faci față mai eficient fricii de a naște un copil bolnav.
Creați o atmosferă pozitivă în jurul vostru - eliminați toate referințele la vicii și anomalii teribile, nu căutați sau citiți pe Internet povești înfricoșătoare cu un final trist, nu căutați răspunsuri la întrebările dvs. pe forumurile pentru femei. Oprește-i pe alții să spună povești negative sau pur și simplu dă-te deoparte când o fac. Nu vă fie frică să sunteți nepoliticos.
Exersează antrenamentul automat. Luați în jur de 10 minute de autohipnoză în fiecare zi. Acest lucru se poate face pe drum în timpul transportului, în timpul unei băi de seară sau dimineața, imediat după trezire. Instalarea este simplă: „Totul va fi bine, totul este în regulă cu copilul meu”. Chiar dacă nu o crezi cu adevărat la început, treptat atitudinea va deveni un gând obișnuit care va fi luat de la sine înțeles - ca singurul adevăr posibil.
Treceți la toate examinările și testele medicale la timp. Amintiți-vă că nivelul modern al medicinii are o mulțime de oportunități, care nu erau încă în urmă cu 10-15 ani, pentru diagnosticarea patologiilor fetale cât mai curând posibil. Chiar dacă copilul are abateri, probabilitatea ca voi să știți despre asta înainte de nașterea sa și să aveți dreptul de a alege dacă veți naște sau nu este foarte mare. Anomaliile intrauterine nedetectate înainte de naștere sunt destul de rare în timpul nostru.
Obțineți sprijinul familiei și al prietenilor. Acceptați copilul nenăscut așa cum este, rugați-vă familia să facă același lucru. Nu te chinui pe tine și pe bebelușul tău cu emoții negative și înfricoșătoare care distrug sănătatea atât a viitoarei mame, cât și a firimiturilor ei.
Și ultimul lucru - nu vă fie rușine de frica voastră, este normal. Nu este normal să-l hrănești, să-l încălzești, să-l aprinzi, să-ți dicteze regulile jocului. Ești mai puternic, frica este a ta, ceea ce înseamnă că poți face față și ei. Și toată lumea din jur este pregătită să vă ajute în acest sens. Imaginați-vă mai des viitorul bebeluș ca fiind frumos, zâmbitor, fericit și iubit. Și totul va fi bine.
Psihologul și terapeutul în artă Natalia Murashova consideră că copiii bolnavi se nasc de acele femei cărora le este foarte frică să nu fie singure și subconștient doresc să-și asigure nevoile pe tot parcursul vieții - să poarte „crucea” copilului. Realizarea acestui lucru ajută adesea să-ți depășești frica. Vedeți următorul videoclip pentru mai multe despre acest lucru.
