Piersica este una dintre cele mai preferate delicatese a majorității femeilor, în plus, este complet utilă pentru corp. Cu toate acestea, în stadiul sarcinii și alăptării, produsele ar trebui deja alese nu numai pentru beneficiile teoretice sau pentru propriile preferințe, ci și pentru cât de fragil este corpul copilului gata să accepte componentele sale. Orice mâncare poate deveni cauza unor probleme bruște, așa că chiar și cu piersici trebuie să fii atent.
Folosiți în timpul gestației
Începând cu stadiile incipiente ale sarcinii, corpul feminin are nevoie de o cantitate în continuă creștere de vitamine și minerale, deoarece o persoană complet nouă este construită de la zero în interiorul corpului adult. Piersica poate fi o sursă excelentă pentru toate aceste bunătăți pentru femeile însărcinate, chiar dacă de multe ori provoacă alergii. În acest caz, ar trebui să îl introduceți cu atenție în propria dietă, acordând atenție celor mai mici modificări ale bunăstării.
Mai mult, experții sfătuiesc să înceapă să consume acest fruct literalmente încă din prima lună de sarcină, deoarece componentele conținute în piersică contribuie la eliminarea timpurie a toxinelor din organism, din care corpul femeii este plin datorită toxicozei hormonale.
Cu toate acestea, beneficiile fructelor nu se termină aici și, până în al treilea trimestru, ar trebui consumat pentru astfel de rezultate:
- o abundență de magneziu ajută la calmarea și nu cedarea stresului, care este tipic și destul de periculos pentru făt în timpul sarcinii;
- datorită potasiului, excesul de lichid este eliminat din corpul feminin, reducând probabilitatea edemului;
- potasiul are un efect pozitiv asupra sănătății sistemului cardiovascular;
- calciul nu poate fi înlocuit deloc, deoarece este principalul material de construcție pentru dezvoltarea sistemului musculo-scheletic al bebelușului;
- fosforul este, de asemenea, implicat în întărirea oaselor, nu numai pentru copii, ci și pentru mame, deoarece coloana vertebrală este acum forțată să reziste unei sarcini crescute, iar acest element este, de asemenea, extrem de important pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al copilului;
- acidul folic în timpul sarcinii este extrem de important pentru transmiterea corectă a codului genetic, în plus, este responsabil pentru formarea și funcționarea corectă a placentei;
- fierul vă permite să saturați sângele cu hemoglobină și să furnizați mai eficient două organisme cu aer printr-un sistem circulator comun.
Aceasta, desigur, nu pune capăt listei conținutului util al unui astfel de fruct. Există, de asemenea, un complex de vitamine, precum și multe minerale diferite, pe lângă cele menționate - doar puțin mai puțin dintre ele. Nu există nimic de prisos într-un fruct crescut natural - aceleași fibre vegetale contribuie la regularitatea tractului gastro-intestinal, ceea ce este, de asemenea, util.
Primirea în stadiul alăptării nou-născutului
Imediat după naștere, un copil poate fi considerat un organism separat mai degrabă condiționat. De fapt, la început, chiar mănâncă ceea ce a mâncat mama sa mai devreme, deoarece laptele conține tot ceea ce este sănătos (și nu așa) care era în mâncarea ei. Componentele utile ale piersicii, desigur, rămân aceleași, dar în stadiul GV pot îndeplini funcții ușor diferite.
- Componentele fructului activează sistemul nervos, ceea ce îl ajută pe bebeluș să învețe și să înțeleagă rapid lumea din jur. În același timp, funcționează fără probleme, fără supratensiune, ceea ce afectează și un program stabil de somn.
- Este deosebit de important pentru o mamă care alăptează să consume acest fruct tocmai datorită capacității sale de a elimina rapid toxinele din organism. Ea însăși este capabilă să-și monitorizeze starea corpului și nu mănâncă nimic dăunător, dar toxinele pot apărea în corpul bebelușului în orice moment din cauza unei alergii la un anumit produs sau a incapacității unui sistem imunitar slab de a rezista bolilor. Într-o astfel de situație, piersica mâncată de mamă îi va ajuta copilul să-și îmbunătățească sănătatea.
- Aceste fructe însorite au, de asemenea, o proprietate vizibilă de ridicare a dispoziției. Acest lucru este cauzat atât de gustul banal plăcut al unor astfel de alimente, cât și de faptul că vitaminele din compoziția fructelor cresc rezistența la stres a organismului, motiv pentru care problemele de ieri nu mai par atât de grave.
- Componentele acestui fruct sunt foarte favorabile stabilirii peristaltismului și, de asemenea, contribuie, în general, la înmuierea alimentelor digerate. Datorită acestui fapt, piersica este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru constipație, iar aceste probleme sunt tipice pentru mame și bebeluși.
- Acrețea caracteristică a gustului piersicii indică faptul că acest fruct este bogat în vitamina C - cea mai faimoasă substanță imunostimulatoare care ajută organismul să depășească orice boală. După naștere, corpul mamei este oarecum epuizat, prin urmare este mai susceptibil la infecții, în timp ce sistemul imunitar al bebelușului nu este încă capabil să reziste la infecții. Într-o astfel de situație, vitamina C naturală este literalmente ceea ce medicul a ordonat.
- O altă proprietate benefică a fructului este că ameliorează eficient arsurile la stomac.
Reguli generale
În timpul sarcinii, mama poate mânca piersici aproape în fiecare zi, mai ales dacă au fost întotdeauna un element important din meniul ei. După nașterea copilului, ar trebui să așteptați ceva timp, deoarece în primele luni pentru copil, literalmente orice poate acționa ca un potențial iritant. Medicii recomandă includerea acestor fructe în dieta mamei din aproximativ a doua lună. La fel ca în cazul tuturor celorlalte produse, acest lucru trebuie făcut treptat, începând, la figurat, cu jumătate și monitorizând reacția bebelușului la laptele matern. Dacă în câteva zile nu s-au observat efecte negative, doza poate fi crescută treptat.
În ceea ce privește o masă separată pentru bebeluș însuși, atunci el poate începe să-i dea suc de piersici de la aproximativ patru luni. Desigur, este recomandabil să verificați mai întâi acest produs pe mama și reacția copilului la lapte, dar în orice caz, ar trebui să începeți cu doze mici. Răzuit într-o grămadă, acest fruct este dat nu mai devreme de 6-7 luni.
Din păcate, mâncarea necunoscută în primul an de viață poate provoca alergii la un copil, chiar dacă acesta o va depăși foarte curând. Mai mult, în unele cazuri, în acest stadiu, chiar și corpul mamei nu vrea să ia o piersică, care nu rezistase anterior unei astfel de mâncăruri. Semnele de alergie în acest caz sunt tipice: se exprimă prin înroșirea tegumentului exterior, o erupție caracteristică și mâncărime, în manifestări deosebit de severe sunt însoțite de tuse și strănut, lacrimare și curgere a nasului.
Dacă apare o alergie, aportul unui produs care a provocat o reacție violentă a corpului trebuie oprit imediat și, pentru a determina rapid ce a fost iritantul, aveți nevoie de o piersică, ca și alte alimente necunoscute, care să fie introdusă în dietă treptat și separat.
Trebuie remarcat faptul că o reacție alergică la acest fruct este mai frecventă la un copil dacă unul dintre părinți este, de asemenea, alergic la acesta. Datorită potențialului alergenic al piersicii, nu este recomandat niciodată să îl consumați în cantități mari - chiar și într-o situație presupusă controlată, nu ar trebui să consumați mai mult de trei pe zi.
Pentru unele mame, chiar și fără semnele caracteristice ale alergiei la piersici, acest fruct este nedorit pentru consum datorită proprietăților sale speciale. Nefiind prea bogată în calorii, încă abundă în zaharuri și, prin urmare, nu este recomandată diabeticilor sau persoanelor predispuse la supraponderalitate. Efectul diuretic al fructului, datorită căruia face față cu atât de mare succes eliminării toxinelor din organism, creează o sarcină crescută asupra rinichilor și căilor excretoare, prin urmare, cu un astfel de diagnostic, nu ar trebui nici să fie abuzat. Înainte de a introduce acest produs în dietă, o tânără mamă ar trebui să-și viziteze din nou nutriționistul, care vă va spune dacă este posibil să-și diversifice meniul cu aceste fructe.
Desigur, puteți fi otrăvit cu o piersică fără alergii, așa că părinții ar trebui să aleagă cu atenție fructele, refuzându-le pe cele care au semne de putrezire. Experții îi sfătuiesc pe mame nu numai să spele piersica înainte de utilizare, ci și să îndepărteze coaja de pe ea. Deci, va fi mai curat și mai puțin probabil să provoace alergii, deoarece principala concentrație de alergeni este observată aici.
Fructele dintr-o grădină bine-cunoscută ar trebui preferate chiar dacă par vizual mult mai puțin atractive decât omologii lor din magazin - aceasta este singura modalitate de a vă asigura că fructele nu au fost tratate cu diverse substanțe chimice dăunătoare pentru o prezentare mai atractivă.
Pentru informații despre ce fel de fructe poate folosi o mamă care alăptează, consultați următorul videoclip.
