Vitamine pentru creșterea copiilor

Procesele de creștere în corpul unui copil nu sunt complete fără participarea vitaminelor, pe care fiecare copil ar trebui să le primească în cantități suficiente fie din alimente, fie din suplimente. Înainte de a alege un multivitamin care promovează creșterea pentru un copil, părinții ar trebui să afle ce vitamine sunt necesare pentru creștere, ce alimente conțin și dacă copilul are indicații pentru a lua vitamine complexe.

Ce afectează creșterea unui copil

În primul rând, un factor genetic afectează creșterea fiecărui copil, dar experții observă că fiecare persoană are așa-numitul „interval de creștere”. Are aproximativ 15-20 cm și pentru ca copilul să atingă înălțimea maximă posibilă sunt necesare câteva condiții favorabile.

Acestea includ:

Alimentatie buna. Fără un aport zilnic adecvat de proteine, vitamine, grăsimi și alți nutrienți, creșterea copilului dumneavoastră va încetini. Este important ca alimentația să fie adecvată vârstei și să acopere toate nevoile, atunci nu vor exista probleme cu sănătatea bebelușilor și creșterea acestora.
Activitate suficientă. Datorită mișcării, copilul va crește mai activ, prin urmare, părinții ar trebui să meargă adesea cu preșcolarii, iar copiii de vârstă școlară sunt sfătuiți să se înscrie la orice secțiune de sport.
Corectați rutina zilnică. Pentru o creștere normală, copilul dumneavoastră trebuie să doarmă suficient și să se odihnească suficient pe tot parcursul zilei. Suprasolicitare, stres, sarcină excesivă de muncă cu activități suplimentare - acești factori vor interfera cu procesele de creștere.

Vitamine și alți nutrienți pentru creștere

Cele mai importante substanțe pentru creșterea copiilor sunt:

Vitamina A. Este numit cel mai important pentru creștere. Acest compus este implicat în creșterea osoasă și este, de asemenea, important pentru creșterea tuturor celorlalte țesuturi din corpul bebelușului. De asemenea, fără un aport suficient de vitamina A, formarea hormonului de creștere poate fi perturbată. Cu toate acestea, un exces de astfel de vitamine poate dăuna sănătății copiilor (se dezvoltă hipervitaminoză), lucru important pentru mama să-și amintească atunci când alege suplimente de vitamine.
Beta caroten. Acesta este compusul din care se formează vitamina A în corpul copilului (din acest motiv, se mai numește și provitamina A). Pentru o absorbție optimă, carotenul trebuie consumat cu grăsimi. Spre deosebire de vitamina A, o supradoză de caroten nu este periculoasă pentru sănătatea copilului, ci se manifestă doar ca o schimbare a culorii pielii, care dispare imediat ce cantitatea acestui compus din dietă scade.
Vitamina D. Este una dintre cele mai importante vitamine pentru creșterea oaselor, precum și pentru formarea dinților, deoarece este implicată în schimbul de compuși minerali din care se formează țesutul osos. Nu numai că provine din alimente, dar se formează și în pielea umană atunci când este expusă la lumina soarelui. În primul an de viață, o astfel de vitamină este extrem de importantă pentru formarea scheletului bebelușului, prin urmare este mai des decât alții prescriși să o ia suplimentar, mai ales în sezonul rece, când sunt puține zile însorite.
Vitamine B. Tiamina, vitamina B2 și piridoxina sunt deosebit de importante pentru creșterea vitaminelor din acest grup de compuși. Astfel de vitamine îmbunătățesc procesele digestive, conducerea impulsului nervos și procesele metabolice, în urma cărora se activează creșterea. Vitamina H este importantă pentru creșterea părului, numită și biotină, care este și un grup B.
Vitamina C. Un astfel de compus afectează absorbția altor vitamine, prin urmare, stimulează creșterea copilului în mod indirect. Fără o cantitate suficientă din aceasta, absorbția și transportul vitaminelor D și A vor fi întrerupte, ceea ce va afecta procesele de creștere. În plus, se îmbunătățește și asimilarea altor substanțe din care sunt construite țesuturi noi în corpul copilului, datorită acidului ascorbic.

Vitamina E. O astfel de substanță nu afectează în mod direct creșterea unui copil, dar prezența sa în corpul copiilor este importantă pentru a proteja împotriva distrugerii altor vitamine valoroase pentru creștere - în primul rând, retinol și vitamina C.
Vitamina K. Un astfel de compus afectează în mod indirect creșterea, deoarece îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor prin subțierea sângelui și reducerea coagulării acestuia. Datorită unei cantități suficiente din această vitamină, accesul sângelui cu oxigen și substanțe nutritive la țesutul osos este îmbunătățit.
L-carnitină. Acesta este numele unui compus asemănător vitaminei implicat în metabolismul grăsimilor, în creșterea oaselor și a țesutului muscular. Carnitina poate îmbunătăți pofta de mâncare și crește tonusul general, deci este importantă pentru copiii cu creștere scăzută și greutate redusă.
Calciu. Fără acest mineral, formarea normală a oaselor și contracția musculară sunt imposibile, prin urmare deficiența de calciu afectează creșterea copilului, precum și starea dinților acestuia.
Zinc. O astfel de substanță minerală stimulează regenerarea celulară și afectează dezvoltarea țesutului osos și cerebral și participă, de asemenea, la metabolismul glucidic. În lipsa acesteia, creșterea copilului încetinește.
Iod. Acest mineral este o parte integrantă a hormonilor produși de glanda tiroidă. Acești hormoni sunt responsabili de viteza proceselor metabolice, astfel încât cantitatea lor insuficientă cauzată de deficitul de iod duce, de asemenea, la o încetinire a creșterii.

Aportul cantității necesare de astfel de substanțe este deosebit de important în primul an de viață al copilului și la 4-5 ani, când preșcolarul crește foarte activ și, de asemenea, la 13-14 ani, când este necesar să se mențină procesele de restructurare în corpul adolescentului.

Cum se ajunge de la mâncare

În primul rând, nevoile copilului de vitamine și alți compuși importanți pentru procesele de creștere trebuie să fie completate din alimente. Chiar dacă îi oferiți bebelușului complexe multivitaminice, acestea vor acționa doar ca o completare a dietei, al cărei control atent ar trebui să fie sarcina fiecărei mame.

Produsele care conțin compuși importanți pentru creșterea copiilor sunt prezentate în tabel:

Preparate farmaceutice

Vă prezentăm o prezentare generală a suplimentelor cel mai adesea numit copiii să stimuleze creșterea:

Aquadetrim. Aceasta este o soluție de vitamina D3 aprobată pentru utilizare la copii cu vârsta peste 4 săptămâni.

Gel biovital Kinder. Acest complex multivitaminic conține cei mai importanți compuși vitaminici pentru copii, lecitină și trei minerale. Este permisă administrarea copiilor de orice vârstă.

Multi-tab Baby. Acest supliment multivitaminic este prescris copiilor din primul an de viață. Este disponibil în picături, a căror compoziție este reprezentată de vitaminele D, A și C.

Pikovit 1+. Acest preparat complex multivitaminic sub formă de sirop este dat copiilor cu vârsta peste un an. Din aceasta, copilul primește 9 vitamine valoroase pentru dezvoltarea sa.

Complivit Calciul D3. Aceste tablete masticabile conțin vitamina D și carbonat de calciu. Aditivul este recomandat de la vârsta de 5 ani, iar pentru bebelușii cu vârsta de până la 3 ani, acest producător produce o formă separată sub formă de pulbere fără coloranți și conservanți, din care se prepară suspensia.

Sana-Sol. Acest preparat multivitaminic, care conține 10 compuși vitaminici, vine într-un sirop. Este numit de la 1 an.

Vitamishki. Suplimentele cu acest nume, atribuite bebelușilor cu vârsta peste trei ani, sunt delicioși „urși de pluș” masticabili. Atât complexul Multi + multivitamine, cât și suplimentul de calciu +, în care vitamina D este combinată cu fosfat tricalcic, afectează pozitiv creșterea copilului.

Pikovit unic. Aceste tablete masticabile pentru copii cu vârsta peste 3 ani oferă copilului 11 compuși vitaminici și 8 minerale.

Alfabet Copilul nostru. Un astfel de medicament, produs sub formă de plic cu pulbere, este prescris copiilor cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 3 ani. Substanțele benefice din vitaminele Alphabet sunt împărțite în 3 doze zilnice, luând în considerare absorbția componentelor individuale. Complexul nostru pentru copii conține 11 vitamine, beta-caroten și 5 compuși minerali.

Vitrum Baby. Astfel de comprimate masticabile sunt prescrise copiilor de 3-5 ani. Complexul conține o formulă specială numită „trio de creștere”. Include calciu, fosfor și magneziu.

Am primit calciul D3. Pentru copiii cu vârsta peste 3 ani, aceste comprimate masticabile conțin carbonat de calciu și vitamina D3.

Gel Supradin Kids. Acest supliment, aprobat pentru copiii cu vârsta peste trei ani, conține 8 vitamine esențiale, lecitină și beta-caroten.
Multi-tab Kid Calcium +. Aceste tablete masticabile sunt prescrise copiilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 7 ani. Preparatul conține 13 compuși vitaminici suplimentați cu minerale esențiale.
Elkar. Suplimentul este o soluție de levocarnitină aprobată de la naștere.

Contraindicații

Vitaminele care stimulează creșterea în copilărie nu trebuie administrate dacă:

Intoleranță la orice componentă a suplimentului.
Diabet zaharat (majoritatea siropurilor și tabletelor multivitamine masticabile conțin zahăr).
Fenilcetonurie (dacă complexul selectat conține aspartam).
Boală renală severă.
Hipervitaminoza A sau D.
Probleme cu metabolismul calciului.

Care este mai bine de ales

Merită să alegeți vitaminele potrivite pentru creștere împreună cu un pediatru. El va evalua indicațiile pentru numirea unor astfel de aditivi (nutriție inadecvată, mediu ecologic nefavorabil, sarcini crescute, o perioadă de creștere activă) și va recomanda medicamentele optime. Dacă firimiturile au contraindicații, medicul vă va ajuta să găsiți o alternativă.

Cumpărați vitamine care pot spori creșterea bebelușului ar trebui să fie doar în farmacie. În acest fel puteți fi sigur că copilul dvs. va primi un produs de calitate. Căutați cu atenție producătorii cunoscuți și citiți recenziile de la mame pentru a evita problemele de sănătate.

Asigurați-vă că citiți instrucțiunile pentru suplimentul vitaminic și luați în considerare restricțiile de vârstă existente. Dacă bebelușul nu a împlinit încă trei ani, selectați un complex care este aprobat pentru utilizare la copii cu vârsta sub 3 ani. Cumpărați un medicament pentru un adolescent care este conceput pentru nevoile copiilor adulți cu vârsta cuprinsă între 12 și 18 ani. Complexele adulte nu trebuie administrate copiilor.