Ovulația este considerată o perioadă fertilă în care fertilitatea unei femei este la cel mai înalt nivel posibil. De aceea, toți cei care intenționează să conceapă cu o asemenea sârguință încearcă să determine ziua ovulației cât mai exact posibil. Dar pentru debutul sarcinii, o zi propice nu este suficientă, este important ca alți factori predispozanți să contribuie la nașterea unei vieți noi.
Ce se întâmplă în această perioadă?
Faza ovulatorie apare de obicei la mijlocul ciclului menstrual al unei femei. Se întâmplă cu două săptămâni înainte de începerea următoarei menstruații. Prin urmare, pentru simplitatea calculelor, se propune scăderea 14 din durata totală a ciclului. Acesta este cât durează de obicei a doua jumătate a ciclului - luteal. În ziua ovulației, un ovul mat este eliberat din foliculul situat pe suprafața ovarului drept sau stâng.
Cu ovulația dublă, care se întâmplă foarte rar, doi sau mai mulți foliculi se coc în același timp și pot apărea mai multe celule germinale. Ciclurile de ovulație dublă cresc probabilitatea de sarcini multiple.
Este nevoie de timp pentru ca celula reproductivă să se maturizeze. Încă din primele zile ale noului ciclu, mai mulți foliculi se coc în ovare sub influența hormonului FSH. Se numesc antrale. Dintre acestea, deja în a 7-8-a zi a ciclului, se remarcă un lider necondiționat - foliculul dominant, crește mai repede, mai intens, iar creșterea restului încetinește și apare dezvoltarea inversă.
Celula reproductivă se maturizează în foliculul dominant, fără de care o femeie nu poate concepe un copil. Cu 2 zile înainte de ovulație, nivelul de estrogen crește, ceea ce duce la o creștere a hormonului LH.
Suprafața foliculului, care a atins o dimensiune considerabilă până în acest moment (până la 22-24 mm), devine mai subțire și se rupe. Un ovocit matur, gata să se contopească cu celula reproductivă masculină, intră în cavitatea abdominală și de acolo în trompa uterină. Aceasta este ziua ovulației.
Dar vorbind de ovulație, nu se poate să nu spunem că faza durează exact cât trăiește celula reproductivă feminină. Iar natura nu i-a dat atât de mult - de la 24 la 36 de ore maximum. În acest timp, gametii unui bărbat și o femeie trebuie să se întâlnească în trompa uterină, să fuzioneze și să schimbe ADN cu formarea unei noi celule - un zigot.
Dacă sperma nu fertilizează ovulul în timpul fazei ovulatorii, celula sexuală a femeii moare și, după două săptămâni, este excretată împreună cu stratul respins al endometrului (menstruația), iar ciclul începe de la capăt.
În ajunul ovulației, natura trimite femeilor „sfaturi” speciale care sunt concepute pentru a atrage atenția sexului frumos asupra schimbărilor care duc la fertilitate ridicată. Libidoul crește, femeia este într-o dispoziție „jucăușă”, cantitatea de mucus cervical crește - deversarea datorată acesteia devine mai abundentă, transparentă, vâscoasă, ca albușul de ou crud de pui. Unii au și alte simptome, cum ar fi durere în zona de localizare a ovarului ovulant.
Puteți determina mai precis apariția ovulației teste de ovulație la domiciliu, care sunt foarte ușor de utilizat. Reacționează cu o a doua bandă la niveluri ridicate de hormon luteinizant din sânge, iar eliberarea LH are loc cu 12-24 de ore înainte de ovulație.
Astfel, cele mai favorabile zile pentru concepția unui bebeluș cad în ziua ovulației și a doua zi după aceasta. Atunci concepția este puțin probabilă.
Șanse de sarcină
O condiție prealabilă pentru debutul sarcinii este întâlnirea a două celule germinale depline, viabile: masculin și feminin. Prin urmare, orice sex în timpul perioadei de eliberare a ovocitelor, dacă actul sexual este neprotejat, sau există cel puțin o probabilitate minimă de penetrare a spermei în tractul genital feminin, poate duce teoretic la sarcină.
Este important să înțelegem asta actul sexual care are loc cu câteva zile înainte de eliberarea oului poate provoca sarcină. Spermatozoizii au o vitalitate mai mare decât celula reproductivă feminină și pot exista fără a-și compromite abilitățile în tractul reproductiv feminin până la 3-5 zile.
Dacă actul sexual neprotejat a avut loc înainte de ovulație timp de 3-5 zile, atunci probabilitatea de concepție este, de asemenea, ridicată - spermatozoizii vor aștepta ovulul și vor începe imediat fertilizarea, în timp ce s-ar putea să nu existe deloc sex în ziua ovulației.
Reproductologii estimează șansa concepției prima dată cu actul sexual neprotejat în ziua ovulației și în decurs de o zi după aceasta (în timp ce ovocitul trăiește) la maximum 33-34%. Înseamnă că fiecare al treilea cuplu poate concepe un copil în această perioadă. Cu sexul înainte de ovulație, șansele de a rămâne gravidă sunt estimate la 29-30% pe zi, cu două zile înainte de eliberarea ovocitelor - la 26-27%, trei zile - la 16%, patru zile - la 10%.
În multe feluri, probabilitatea depinde de o mare varietate de factori și poate fi mai mică în anumite condiții. Este influențat de:
- vârsta partenerilor;
- starea lor de sănătate;
- prezența sau absența obiceiurilor proaste.
Procentele prezentate mai sus sunt pentru cuplurile aflate în vârstă de reproducere - 20-30 de ani. După 30 de ani, începe procesul de îmbătrânire a celulelor germinale, bolile cronice dobândite de un bărbat și o femeie sunt afectate. Rezerva ovariană a femeilor după 35 de ani se epuizează rapid, de 5-6 ori pe an pot apărea cicluri anovulatorii (în care ovulația nu are loc deloc). De asemenea, spermatozoizii nu devin mai tineri în timp, mobilitatea se pierde, viața celulelor germinale este redusă, apar modificări morfologice și, prin urmare, probabilitatea concepției la un cuplu la 35 de ani din prima zi de ovulație nu depășește 15%, iar după 40 de ani nu depășește 1– 3%.
Este posibil să rămâneți gravidă în faza ovulatorie nu numai din relațiile neprotejate cu ejaculare completă. Probabilitatea de sarcină și întreruperea actului sexual este, de asemenea, destul de mare. Și nu este nici măcar viteza de reacție a unui om, așa cum cred mulți, ci fiziologie. La bărbați, cantități mici de celule sexuale complete și mobile pot face, de asemenea, parte din lubrifiantul fiziologic, care este produs în mod natural la un bărbat aflat într-o stare de excitare sexuală.
Dacă un cuplu are mai mult de un raport sexual, atunci lubrifierea următoare va conține cu siguranță sperma rămasă de la prima ejaculare. Desigur, vor fi puțini, dar nu aveți nevoie de multe pentru concepție - este suficient un spermă puternic, mobil, sănătos.
Cu cât cuplul este mai tânăr, mai sănătos, cu atât sunt mai mari șansele de sarcină. Acest lucru nu trebuie uitat nici atunci când planificați concepția mult așteptată, nici când decideți contracepția. Este necesar să aveți relații sexuale în timpul ovulației pentru concepție, dar cei ale căror planuri pentru nașterea descendenților nu sunt încă incluși ar trebui să întrețină relații sexuale cu prezervativ - contracepția de barieră are un indice Pearl ridicat, ceea ce indică fiabilitatea sa.
Contraceptivele orale sunt și mai fiabile. Principiul acțiunii lor constă în suprimarea hormonală a ovulației, ceea ce înseamnă că, în timp ce luați OK, oul nu se maturizează și nu iese. Doar un raport sexual protejat garantează că nu vor exista „surprize”. Un medic ar trebui să aleagă un contraceptiv pentru o anumită femeie.
Iată câteva cifre statistice pe care se bazează indicele Pearl pe determinarea eficacității contraceptivelor:
- odată cu utilizarea contraceptivelor orale (OC) - sarcina apare în 0,03 -0,5 cazuri la 100 de cupluri;
- cu utilizarea unui dispozitiv intrauterin, o „poziție interesantă” poate apărea în 2-3 cupluri la 100;
- cu prezervativ - 5-10 femei din 100 rămân însărcinate (de obicei din greșelile partenerilor în utilizarea unui contraceptiv);
- cu actul sexual întrerupt, 15-20 dintr-o sută de femei rămân însărcinate.
Pentru a studia caracteristicile ciclului menstrual, a putea identifica și distinge ovulația de alte zile ale ciclului este foarte important nu numai pentru cei care intenționează să conceapă, ci și pentru cei care se protejează de sarcina nedorită.
Îți poți crește șansele de a concepe?
Această întrebare este foarte relevantă pentru cuplurile care visează la un moștenitor sau moștenitoare. Și dacă prima dată când nu ați reușit să concepeți un bebeluș, în ciuda actului sexual în timpul ovulației, nu ar trebui să disperați - doar 17% dintre cupluri rămân însărcinate prima dată, restul au nevoie doar de mai mult timp. Există multe motive pentru care fertilizarea nu are loc chiar și atunci când celulele sexuale se întâlnesc și nu toate au fost studiate de știința medicală.
Se știe că marea majoritate a cuplurilor care planifică reușesc să rămână însărcinate în șase luni sau un an. Dacă aveți peste 35 de ani, atunci după șase luni de încercări nereușite, ar trebui să solicitați ajutor medical. Adesea, un cuplu trebuie să fie supus unei examinări reciproce - pentru a trece teste pentru infecții, hormoni (de exemplu, cu prolactină crescută în sângele unei femei, ovulația nu are loc). Și în 85-90% din cazuri, medicii vor putea ajuta prin prescrierea unui tratament conservator pentru a readuce nivelurile hormonale ale partenerilor la normal.
Este mai bine pentru cei care intenționează să înceapă relații sexuale cu debutul ferestrei fertile (cu 3-4 zile înainte de ovulație). Nu face dragoste prea des - ejaculările multiple reduc calitatea materialului seminal. Dar abstinența prelungită reduce, de asemenea, calitatea spermei și, prin urmare, merită să aderați la așa-numita medie aurie - sexul în fiecare zi.
Cu acest ritm al activității sexuale la bărbați, există o spermogramă optimă pentru concepție.
Aproape toate tulburările de ovulație la femei sunt asociate cu modificări ale nivelurilor hormonale, abateri de la norme în cantitatea anumitor hormoni în diferite faze ale ciclului. Pentru a îmbunătăți sănătatea femeilor, trebuie să vă monitorizați cu atenție ciclul și să consultați la timp medicul dacă apare un eșec.
Linii directoare simple vă pot ajuta să vă creșteți șansele de a concepe.
- Renunțați la munca grea, la activitatea fizică epuizantă, la munca pe timp de noapte - mulți hormoni sunt produși în cantitate potrivită doar în timpul somnului de o noapte și, prin urmare, pentru o femeie și un bărbat care intenționează să conceapă, este esențial să dormiți întreaga noapte.
- Ar trebui să renunți la alcool, nicotină, droguri. Pentru bărbați, este important să nu mai folosiți marijuana în timpul planificării (mulți o consideră inofensivă, dar în practică s-a dovedit că canabinoizii provoacă modificări ale caracteristicilor morfologice ale spermei). Este important ca o femeie să renunțe la cafea, ceai puternic și chiar ciocolată neagră (orice conține o cantitate mare de cofeină afectează fertilitatea feminină).
- Când aveți relații sexuale, nu utilizați lubrifianți, lubrifianți și geluri intime. Și după actul sexual, nu trebuie să alergi imediat la baie sau la duș, este mai bine să te întinzi singur cu picioarele ridicate: este nevoie de celule de spermă aproximativ 40 de minute pentru a ajunge la trompele uterine. Nu faceți duș după actul sexual.
Nu puneți mari speranțe pe decocturi, ierburi și vitamine. Mai degrabă, acestea sunt asemănătoare efectului placebo, efectul medicinei tradiționale asupra nivelului de fertilitate al partenerilor sexuali nu a fost dovedit. Luați vitamine numai cu permisiunea medicului dumneavoastră, pentru a exclude supradozajul anumitor substanțe. Un cuplu sănătos nu are nevoie de remedii populare; într-un an vor putea concepe un copil chiar și fără salvie sau borax. Și pentru un cuplu cu tulburări de reproducere, este puțin probabil ca remediile populare să vă ajute - mai des aveți nevoie de un tratament complex, care include agenți hormonali.
Înainte de concepție în 3 luni, un bărbat trebuie să nu mai viziteze o baie și o saună, deoarece încălzirea scrotului de mai multe ori reduce numărul de spermatozoizi mobili și viabili. Se recomandă ca ambii parteneri să poarte lenjerie intimă confortabilă din țesături naturale, care nu freacă, nu stoarce, nu întrerupe alimentarea cu sânge a pelvisului mic.
Nutriția trebuie să fie completă, trebuie să conțină proteine - carne, pește, păsări de curte. Dacă o femeie este un mare fan al monodietelor pentru pierderea în greutate, la momentul planificării concepției, astfel de diete ar trebui abandonate.
O atenție deosebită ar trebui acordată greutății - cu obezitate, indicele de masă corporală crescut, probabilitatea de concepție este redusă, iar pierderea în greutate cu doar 5% din greutatea corporală vă permite deseori să rezolvați problema infertilității familiale fără niciun tratament.
Starea psihologică a partenerilor este, de asemenea, importantă. Un bărbat care este în permanență sub stres nu se poate lăuda cu rezultate excelente ale spermogramei, iar femeile cu stres emoțional și psihologic cronic dezvoltă adesea anovulație - lipsa ovulației, care provoacă infertilitate feminină.
De ce se întâmplă? Deoarece hormonii de stres - adrenalina, cortizonul - inhibă parțial sinteza hormonilor sexuali, care sunt foarte importanți pentru procesul normal de formare a spermei (spermatogeneza) și pentru procesele ovulatorii. Astfel, stresul este o cauză frecventă a dezechilibrelor hormonale la bărbați și femei.
Acest lucru se remarcă mai ales în exemplul femeilor. Cu cât o doamnă își dorește să devină mamă, cu atât se simte mai mult stres în fiecare ciclu menstrual.
Concepția nu funcționează și atunci când cuplul, după ce s-a resemnat deja la inutilitatea încercărilor, renunță la ideea de a concepe un copil, sarcina după un timp vine brusc și neașteptat pentru toată lumea. Femeia tocmai s-a calmat și hormonii ei au revenit la normal.
Probabilitatea de sarcină scade în timpul ovulației și în cazul în care dacă ciclul a inclus deplasarea cu o schimbare a climatului și a fusurilor orare. În astfel de situații, ceasul biologic intern al unei femei se pierde, ovulația poate apărea mai devreme sau mai târziu decât se aștepta sau poate să nu apară deloc.
Fertilitatea partenerilor este afectată negativ de administrarea de antidepresive, utilizarea pe termen lung a antibioticelor, anticoagulantelor. Nu este de dorit ca femeile să ia analgezice în timpul ovulației, acestea afectând negativ starea celulei reproductive. Merită să refuzați să luați medicamente în prealabil cu permisiunea unui medic - cu 2-3 luni înainte de concepție, acest lucru este deosebit de important pentru bărbați, deoarece procesul de reînnoire a spermei durează cel puțin 90 de zile.
Un cuplu, hotărât să aibă un copil, nu ar trebui să uite de sentimente. Fără ele, sexul se transformă într-un set de mișcări ale corpului, iar probabilitatea concepției scade. S-a dovedit că în cuplurile în care domnește dragostea este posibil să concepeți un bebeluș mult mai repede decât în cuplurile în care sexul este „de serviciu”.
