Chiar și femeile foarte calme și bine echilibrate au o anxietate destul de naturală înainte de a naște. Indiferent cum a fost memorată secvența contracțiilor, frecvența și durata cursurilor pentru viitoarele mame, frica rămâne și este asociată cu necunoscutul. Cum vor fi contracțiile, cât de dureroase vor fi și cu ce pot fi comparate? Vom da răspunsuri la aceste întrebări în acest articol.
Ce este?
Contracțiile sunt procesul de tensiune a mușchilor uterului, în care se deschide colul uterin. În acest moment, pereții uterului exercită presiune, sub care bebelușul ia poziția corectă pe baza prezentării sale, care este optimă pentru trecerea prin canalul de naștere după deschiderea completă a colului uterin.
Sentimentele în timpul contracțiilor pot fi diferite și depind în mare măsură de perioada de travaliu, de sensibilitatea individuală la durere a femeii în travaliu. Cei care vând metode de naștere fără durere sunt puțin nesincer, deoarece nu există contracții fără durere. O altă întrebare este că unele femei tolerează durerea relativ ușor, în timp ce altele sunt mai grave.
Primele contracții sunt rare și scurte. Sunt numite latente. Nu durează mai mult de 8-10 ore. Aceasta este cea mai lungă perioadă de travaliu, iar contracțiile se simt dureroase.
Aceasta este urmată de o perioadă de contracții active, când acestea se repetă la fiecare 5 minute și durează până la un minut. Acest lucru este deja mai dureros, dar deschiderea gâtului la sfârșitul perioadei este de aproximativ 7 centimetri și rămâne foarte puțin înainte de încercări. După 3-5 ore de contracții active, apar contracții tranzitorii, cu acestea dezvăluirea crește la 10-12 centimetri, uterul se deschide complet. Acestea sunt cele mai palpabile contracții, care sunt prelungite, durează aproximativ un minut fiecare și se repetă după un minut, maxim două. Această perioadă durează de la o jumătate de oră la o oră și jumătate și se transformă în încercări când bebelușul își începe călătoria prin canalul de naștere al mamei.
Recunoașterea durerilor reale de travaliu este ușoară. Acestea diferă de cele false și de antrenament prin faptul că se repetă la intervale regulate, se dezvoltă și se întăresc.
Cu ce să compar?
Adesea, femeile compară contracțiile inițiale cu durerea în timpul menstruației, cu fluxul și refluxul de surf. Într-adevăr, contracțiile sunt similare cu acestea în ritmul lor - uterul se tensionează și se relaxează. Crampele apar la intervale regulate, între ele, vă puteți relaxa. Natural, cu cât perioada de odihnă este mai lungă la început, cu atât este mai ușor să tolerezi un spasm scurt.
Cu dureri în timpul menstruației, durerile de travaliu sunt similare numai în localizare. O durere de rupere apare odată cu apariția tonului uterului în spate, coboară ușor și leagă regiunea lombară, abdomenul inferior și se răspândește pe tot peretele abdominal. Apoi, în ordine inversă, are loc relaxarea.
Durerea - ce este?
Se crede că durerea în timpul nașterii este de origine psihogenă, deoarece nu există terminații nervoase în uter. Experții numesc supraexcitația sistemului nervos principala cauză a contracțiilor dureroase. Prin urmare, femeile care rămân calme au o idee bună despre ceea ce se întâmplă exact la un moment dat sau altul al nașterii în corpul ei, nasc mai ușor și mai repede și susțin că nu au suferit dureri transcendentale insuportabile.
Trebuie remarcat faptul că durerea este un concept foarte subiectiv. Ceea ce este insuportabil de dureros pentru o femeie aflată în travaliu este destul de tolerabil pentru alta. Totul depinde de pragul durerii - pragul individual dincolo de care sistemul nervos uman încetează pur și simplu să perceapă durerea ca durere.
În practica mondială, a existat o propunere de măsurare a durerii în dol. Aceste unități convenționale vă permit să determinați valorile prag ale durerii dintr-un anumit efect, dar, din păcate, numai pentru o anumită persoană. În medie, durerea la vârful travaliului, în timpul tranziției de la contracții la încercări, este estimată la 9-10,0 dol.
Pentru a înțelege dacă este mult sau puțin, o femeie trebuie să știe că limita medie a răbdării, după care percepția durerii ca atare se oprește, este de 10,5 dol, adică durerea de muncă se află la limita capacităților umane.
Experimentul a fost realizat în 1948 într-una din clinicile americane, unde 13 femei aflate la naștere au picurat picături de apă clocotită pe piele între contracții. Atunci s-a dovedit că arsura, care anterior era considerată cea mai dureroasă, nu era deloc așa - nașterea ar fi mai dureroasă. Multe femei nu au răspuns la o picătură de apă clocotită după o contracție, dar nu la toate. Și asta dovedește că pragul durerii este diferit. Cei care au simțit apa fierbinte au avut dureri sub 10 dol, deși se aflau în același stadiu de travaliu.
Nu există un consens cu privire la aceste unități de măsură și se presupune că sunt atât de subiective încât nu pot acționa ca o singură măsură a durerii. Dacă vorbim despre un fel de scară prin care se poate evalua durerea travaliului și durerea în timpul contracțiilor reale, atunci este mai ușor să ne concentrăm pe scara obișnuită de 10 puncte, ajustată (solidă) pentru individualitate.
Deci, sondajele efectuate în mai multe clinici din Franța, Marea Britanie și Canada, când femeilor li s-a cerut să descrie durerea după naștere în număr, au arătat că stadiul inițial al nașterii este estimat cu mai mult de 0-2 puncte. Contracțiile active au primit grade mai mari de femei în travaliu - 5-7 puncte. Contracții tranzitorii - până la 8-10 puncte. Dar după ce au născut, o oră mai târziu, femeile și-au evaluat starea de bine la 1-2 puncte pe o scară de zece puncte a durerii.
Dacă doriți să vă determinați propriul prag de durere înainte de naștere, ar trebui să cereți oricărui anestezist să vă testeze cu un dispozitiv special de algezimetru - acesta este singurul mod mai mult sau mai puțin precis de a înțelege sensibilitatea la durere. Toți oamenii sunt împărțiți în patru tipuri de sensibilitate la durere și sensibilitate.
Ce influențează percepția și cum să o ușureze?
După cum sa menționat deja, este vorba despre sistemul nervos al femeii. Durerea este un proces controlat, motiv pentru care yoghinii și forțele speciale sunt capabile să-și regleze propria durere, să meargă pe sticlă și să nu simtă durerea cauzată de arsuri sau tăieturi. O femeie, desigur, nu este o yoghină sau un spetsnaz, dar absolut orice femeie aflată în travaliu poate învăța să perceapă corect durerea și să o reducă.
Pe aceasta, pentru o lungă perioadă de timp, sa bazat o lucrare explicativă, care a fost efectuată în clinicile prenatale sovietice cu toate femeile însărcinate. Dezvoltarea unei metode de reducere a durerii aparține oamenilor de știință sovietici, ea a stat la baza exclusiv a tuturor metodelor internaționale de reducere a durerii.
Atitudinea corectă include auto-antrenament, antrenament de meditație, auto-hipnoză, tehnici de respirație și tehnici de relaxare musculară. Calmul, încrederea că corpul feminin are suficientă înțelepciune și forță naturală pentru a da naștere unui copil va ajuta să simțiți contracțiile mai ușor. E adevarat.
De la primele contracții, trebuie să vă mișcați, nu să vă întindeți, să inspirați profund și să expirați încet, acest lucru va ajuta la relaxare, iar mușchii relaxați ai uterului se contractă mai puțin dureros. Dacă contracțiile devin active, schimbarea posturilor va ajuta, unii sunt mai confortabili în picioare, unii sunt mai confortabili așezându-se pe o minge de fitness, cineva merge sau stă pe patru picioare. Contracțiile puternice sunt mai bune pentru a „respira” fin („ca un câine”) și, atunci când împingeți, este important să luați aerul și să țineți respirația, „strângând” copilul cu pieptul.
Frica, panica, țipetele, gemetele, respirația spontană agitată, lipsa de contact cu personalul medical intensifică durerea (femeia nu ascultă cererile obstetricianului, nu le îndeplinește).
Recenzii
Există o mulțime de recenzii pe Internet despre cu ce dureri de muncă pot fi comparate. Majoritatea femeilor le compară cu senzații familiare, care sunt aceleași pentru aproape tot sexul frumos - cu menstruația, dar subliniază că contracțiile sunt mult mai puternice. Puteți găsi, de asemenea, descrieri precum tragerea unei pânze invizibile în stomac în timpul unei lupte, cum ar fi strângerea unui pumn.
Unii susțin că contracțiile erau aproape imperceptibile - până când au ajuns la spital, când durerea s-a intensificat, deschiderea era deja aproape completă. Dar acest scenariu este mai caracteristic multiparului. Pentru femeile care dau naștere primului lor copil, această perioadă dificilă se simte mai luminoasă.
Unora le este greu să descrie cum sunt contracțiile, deoarece acestea se aflau într-o stare de stres și nu pot compara acele sentimente trăite cu nimic care poate fi descris în cuvinte în principiu.
Pentru a simți contracțiile, vezi următorul videoclip.
