Conform recomandărilor OMS, la vârsta de 6 luni, un bebeluș sănătos este cât mai pregătit pentru alimente complementare. Deși laptele matern continuă să fie principala sursă a tuturor substanțelor importante pentru viață, organismul nu mai are suficientă energie, vitamine și microelemente. Sistemul digestiv al bebelușului este gata fiziologic pentru a digera alimentele mai aspre. Mai mult, utilizarea sa poate provoca eliberarea unor enzime speciale care au un efect pozitiv asupra motilității tractului gastro-intestinal.
Caracteristici de vârstă - de ce de la șase luni?
Multe mame cred din greșeală că, dacă laptele lor nu este suficient pentru a satura bebelușul, atunci este timpul să trecem la introducerea alimentelor complementare de la 2-3 luni. Într-adevăr, cum pot dăuna câteva lingurițe de mere sau suc de morcovi „atât de sănătos”? De fapt, acesta este un punct de vedere fundamental greșit. Sistemul digestiv al bebelușului este incapabil să digere altceva decât laptele matern. În caz de alăptare insuficientă, medicul pediatru trebuie să selecteze o formulă de lapte adaptată pentru copil. Introducerea alimentelor complementare timpurii este plină de consecințe atât de neplăcute pentru firimituri, cum ar fi:
- indigestie;
- diateza;
- alergii alimentare (care pot persista ani de zile);
- dezvoltarea ulterioară a obezității.
Pe de altă parte, hrănirea târzie este, de asemenea, dăunătoare: va duce la:
- rămânând în urmă în dezvoltarea mentală și fizică;
- riscul de a dezvolta condiții de deficiență (rahitism, malnutriție, anemie, hipovitaminoză);
- deficit de proteine-calorii.
Corpul unui bebeluș de până la 5-6 luni nu este adaptat digestiei niciunui aliment, cu excepția laptelui matern și a formulelor de lapte adaptate, care sunt utilizate în cazurile de lactație insuficientă. Dar 6 luni este o medie. Numai un medic pediatru care supraveghează dezvoltarea acestuia poate furniza informații exacte despre dacă un bebeluș este pregătit pentru introducerea alimentelor complementare. Bebelușii nu cresc conform schemei exacte, fiecare bebeluș este individual: unul este pregătit pentru alimente complementare la 5 luni, celălalt doar la 9. Principalii factori pentru care este timpul ca fiul sau fiica dvs. să înceapă să dea alimente complementare sunt:
- Copilul este absolut sănătos:
- Se interesează de mâncare din dieta adulților din jurul său;
- Greutatea bebelușului s-a dublat de la naștere;
- Bebelușul nu are suficient lapte matern: este aplicat din ce în ce mai mult pe sân;
- Bebelușul stă încrezător, fără sprijin;
- Reflexul de împingere (regurgitare) se estompează treptat.
Hrănirea complementară pentru alăptare - de unde să înceapă la 6 luni
Principiile de bază care trebuie respectate atunci când se introduc alimente complementare pentru un copil alăptat:
- Alimentele complementare pot fi introduse numai dacă bebelușul este complet sănătos: nu există o tulburare a sistemului digestiv (constipație, diaree), o creștere a temperaturii corpului, a existat și nu va fi vaccinat cu 5-7 zile înainte și după hrănirea complementară planificată;
- Un vas suplimentar trebuie dat copilului când îi este foame, apoi alăptează;
- Consistența vasului trebuie să fie cât mai omogenă și lichidă posibil, temperatura ar trebui să fie moderat caldă. Este deosebit de util să aburiți legumele și apoi să le măcinați în blender (sau să le frecați prin strecurătoare). Cu această metodă de gătit, vitaminele și substanțele nutritive sunt mai bine conservate în legume;
- Bebelușul trebuie hrănit dintr-o lingură și întotdeauna în poziție așezată;
- Un nou produs poate fi dat unui copil doar o dată pe zi. Ar trebui să începeți cu 0,25 - 0,5 linguriță. În termen de două săptămâni, porția trebuie mărită la 150 g, ceea ce va înlocui o alăptare;
- Vase noi sunt introduse treptat. Următorul produs poate fi utilizat în dietă după ce organismul s-a adaptat la precedent;
- Monitorizați constant starea copilului, reacția acestuia la alimente noi;
- Concomitent cu introducerea alimentelor complementare, obișnuiește copilul cu o masă de 5 mese la intervale de 4 ore între hrănire.
Produse pentru primul meniu
Alegerea primelor feluri de mâncare complementare depinde de caracteristicile corpului și de starea bebelușului: dacă există o problemă de subponderalitate, atunci este mai bine să începeți cu cereale fără gluten: porumb, hrișcă sau orez. Dacă copilul are tendința de constipație, atunci cu piureuri de legume și fructe.
În primele etape, vasul ar trebui să fie format dintr-un singur tip de produs: nu trebuie să amestecați două tipuri de legume, fructe sau fructe de pădure într-un singur piure sau suc.
Cele mai bune alimente pentru prima ta hrană vegetală - varza din toate soiurile, dintre care cele mai utile sunt conopida și broccoli, cartofii și dovleceii (mai ales dacă bebelușul are constipație). Apoi puteți introduce mazăre verde. Fructele și legumele vopsite (măr roșu, struguri negri, morcovi, sfeclă, dovleac) sunt oferite bebelușului puțin mai târziu.
Nu este nevoie să adăugați zahăr în piureul de fructe și sare în piureul de legume. Jumătate din gălbenuș, uleiuri vegetale (măsline sau floarea-soarelui) se adaugă la piureul vegetal, începând cu 1 picătură și aducând la 1 linguriță. pentru o porție completă de piure (150 g).
Deoarece rinichii unui copil cu vârsta sub un an nu sunt pe deplin formați, în niciun caz nu i se vor administra copilului bulionuri de carne, care conțin un număr mare de baze purinice. Este mai bine să folosiți bulion de legume pentru supă.
Cel mai sănătos mod de a găti legumele este să le aburi și să le macini într-un blender sau printr-o strecurătoare. Cu acest tratament termic, se păstrează o cantitate mai mare de vitamine și alte substanțe utile. Piureul de cartofi trebuie făcut lichid, bebelușul nu este încă adaptat să înghită alimente groase.
Terci pentru un copil de 6 luni (începem să oferim terci cu un singur component, fără gluten. Astfel de tipuri includ hrișcă, orez și terci de porumb) sunt gătite mai întâi dintr-un tip de cereale. După trei săptămâni, puteți începe să amestecați cerealele. Anterior, este recomandat să le măcinați într-o râșniță de cafea și abia apoi să gătiți. Atât apa, cât și laptele matern sunt potrivite pentru gătit. Este util să adăugați unt topit la terciul finit.
Preferințele gustului copilului
Fii foarte atent la dorințele și preferințele gustative ale bebelușului în sine. Dacă un fel de mâncare îi este neplăcut și se îndepărtează de lingură, în niciun caz nu insistați. Renunță la acest produs pentru o vreme. Poate fi reofertat după 3 sau 4 săptămâni.
Nu vă forțați copilul să mănânce toate alimentele complementare. În acest caz, bebelușul va suge mai puțin lapte din sân, ceea ce va duce la o scădere a producției sale și la dispariția lactației. De asemenea, poate provoca aversiune față de noul fel de mâncare și apetit slab în viitor.
Este necesar să suplimentați copilul cu lapte matern cât mai mult posibil. Rămâne principalul aliment până la un an, o sursă de hormoni de creștere și anticorpi care formează imunitatea copilului. Amintiți-vă că sarcina principală a alimentelor complementare nu este transferarea pe masa generală, ci formarea unui comportament natural de alimentație. Prin urmare, nu este atât de important dacă produsele și cantitatea lor corespund recomandărilor. Este necesar să se țină seama de dorința bebelușului. Dacă părinții nu urmăresc obiectivul de a observa o porțiune cantitativă a alimentelor pentru copii, atunci va rămâne un interes activ pentru alimente, iar alăptarea nu va fi înlocuită. În acest caz, trecerea la mâncare de la o masă comună va fi treptată.
Citim în detaliu: alăptarea alimentelor complementare
Recomandări complementare pentru hrănirea artificială
Pentru bebelușii care, dintr-un motiv sau altul, consumă amestecuri artificiale adaptate, alimentele complementare sunt introduse puțin mai devreme: de la 4 la 5 luni. Acest lucru trebuie făcut la recomandarea prealabilă a medicului pediatru supraveghetor și luând în considerare sfatul acestuia. Introducerea alimentelor complementare într-un stadiu atât de timpuriu se datorează faptului că, pentru dezvoltarea deplină a corpului în creștere, nu există suficienți nutrienți obținuți din amestecuri.
Regimul de hrănire corespunde cu cel al unui sugar alăptat. În primul rând, piureurile de legume și fructe sunt de asemenea introduse în dietă. La vârsta de 6 luni, oamenii artificiali trec la a doua etapă de hrănire complementară - lactate (în funcție de toleranța laptelui) și cereale fără lactate cu adaos de unt, sucuri diluate cu apă, brânză de vaci, gălbenuș, carne și piureuri de pește.
Artiștii pot fi obezi, așa că nu folosiți în exces grișul. În plus față de valoarea nutritivă ridicată, în esență nu este util în nimic. Cu utilizarea frecventă a acestei cereale, posibilitatea apariției unor afecțiuni precum anemie sau rahitism crește semnificativ.
Când adăugați mâncăruri din carne și pește în meniu, puteți folosi conserve gata preparate (piureuri de carne) destinate copiilor, dar piureul de cartofi sau piureul de cartofi preparat într-un blender acasă va fi mai util. Primii piure de cartofi se fac din iepure, curcan, vițel sau pui. (când să dai carne unui copil - reguli pentru introducerea alimentelor complementare din carne)
(se poate face clic)
Un meniu aproximativ pentru o zi pentru un bebeluș de 6 luni, ținând cont de introducerea alimentelor complementare. Regim de hrănire pentru bebelușul de 6 luni
Acest regim este urmat de nutriționiștii și pediatrii europeni:
Pentru un copil alăptat:
- 06:00 - Lapte matern.
- 10:00 - Piure de legume - 25 - 30 g. Alăptarea.
- 14:00 - Piure de porumb sau legume + hrană suplimentară cu lapte matern.
- 18:00 - Piure de fructe - 25 - 30 g + alăptare.
- 22:00 - Lapte matern.
Pentru un copil artificial:
- 06:00 - Formula adaptată (lapte sau lapte acru).
- 10:00 - terci în lapte cu unt și piure de legume sau fructe
- 14:00 - supă (legume), piure de legume cu ulei vegetal și jumătăți de gălbenuș, suc de fructe proaspăt stors
- 18:00 - amestec de lapte sau brânză de vaci, prăjituri
- 22:00 - chefir sau un amestec adaptat.
Timpul mesei poate varia în funcție de rutina zilnică pentru bebeluș, dar trebuie respectat intervalul de 4 ore între mese.
Rezumat
În ciuda faptului că laptele matern este, fără îndoială, cel mai bun aliment pentru un sugar cu vârsta sub un an, alimentele complementare ar trebui să fie introduse în dietă de la 6 luni, iar pentru persoanele artificiale - de la 4 la 5. Nu este necesar să hrăniți copilul înainte de ora prescrisă. Multe mame se pare că, făcând acest lucru, vor furniza organismului o cantitate mare de substanțe utile, deși, de fapt, sistemul digestiv al bebelușului pe HB nu este pregătit pentru utilizarea de produse noi până la șase luni.
De la 6 luni, alimentele complementare se introduc treptat, fără a opri alăptarea. Produsele noi sunt prezentate în porții mici, obișnuind astfel și adaptând tractul gastro-intestinal al copilului la meniul pentru adulți. De la 6 luni, bebelușul este transferat la 5 mese pe zi la intervale de 4 ore.
Când introduceți bebelușul pe masa comună, este important să respectați cu strictețe regimul de hrănire și principiile de bază ale introducerii alimentelor complementare. Recomandările rezonabile, luând în considerare caracteristicile dezvoltării și sănătății unui anumit copil, pot fi date de un medic care observă copilul.
