Top 10 greșeli atunci când încerci să rămâi însărcinată
Unele reușesc să rămână însărcinate la prima încercare, în timp ce altele încearcă ani de zile, dar totul se dovedește a fi nereușit. Care este motivul?
Dacă doriți să vă îmbunătățiți șansele de a avea un copil, nu faceți greșelile obișnuite despre care vă vom spune.
1. Să-ți faci griji prea des
Stresul este unul dintre principalii factori care reduc probabilitatea concepției. Dacă corpul unei femei are niveluri ridicate de cortizol, un hormon al stresului, acest lucru îi poate afecta fertilitatea. Oamenii de știință americani au urmărit 400 de cupluri care încercau să devină părinți și au ajuns la următoarele concluzii: dacă o femeie are un nivel ridicat de alfa-amilază (indicator de stres), șansele de a rămâne gravidă sunt reduse cu 29% comparativ cu cei care au acest indicator în limita normală. Experții consideră că, sub influența stresului cronic, se reduce producția de hormoni care asigură un ciclu stabil.
Dacă aveți probleme să rămâneți gravidă, încercați să vă relaxați și să renunțați la situație pentru o vreme. Încercați meditația, yoga - are asane care îmbunătățesc fluxul de sânge în pelvis și stimulează astfel sinteza hormonilor necesari. Acest lucru are un efect pozitiv asupra capacității de a concepe. Nu mai planificați în mod constant o sarcină. În schimb, reamintiți-vă zilnic că acesta este un miracol care se întâmplă foarte des.
2. Nu faceți prea mult sau prea puțin.
Un număr mare de cupluri sunt convinși că șansele de a concepe un bebeluș vor crește foarte mult dacă nu faci sex o săptămână, „salvând” sperma. Este o amăgire. După o săptămână de abstinență, spermatozoizii devin mult mai puțin mobili. Prin urmare, medicii sfătuiesc să întrețină relații sexuale în fiecare zi sau în fiecare zi, timp de o săptămână înainte de ovulație și în ziua în care apare. Intimitatea mai frecventă poate afecta negativ capacitatea spermei de a fecunda și creează mai rar riscul de a pierde fereastra concepției.
S-a dovedit științific că viața sexuală regulată ajută la stabilizarea ciclului: corpul masculin eliberează hormoni care afectează sistemul reproductiv feminin. Prin urmare, cu sex regulat, se produce mai mult estrogen.
3. Folosiți tehnici discutabile
Deși trăim în secolul 21, multe femei continuă să practice dușul, crezând în miracolul acestei metode. Se pare că există logică în acest sens: de la infecții, malnutriție, obiceiuri proaste, mediul din vagin devine acid, iar sperma din el moare și nu poate fertiliza oul. Prin urmare, mulți încep să introducă o soluție slabă de sodă, astfel încât mediul să devină alcalin și favorabil concepției.
Medicii nu acceptă dușurile: împreună cu microorganismele dăunătoare, bicarbonatul de sodiu le distruge pe cele utile, perturbând pH-ul natural al vaginului. Există, de asemenea, riscul de exacerbare a proceselor inflamatorii, din cauza cărora se pot dezvolta leziuni și eroziuni ale colului uterin, care adesea pot fi detectate numai la examinarea de către un ginecolog.
4. Faceți greșeli în calcule
Cea mai frecventă greșeală este determinarea incorectă a zilei ovulației. Pentru majoritatea femeilor, apare la mijlocul ciclului, dar acest lucru se aplică femeilor cu un ciclu de 28-32 zile. Ovulația are loc de obicei cu 14 zile înainte de începerea menstruației. Prin urmare, dacă aveți un ciclu de 24 de zile, atunci ovulația va avea loc în ziua 10. Dacă ciclul dvs. este considerabil mai lung, să zicem 42 de zile, atunci se poate presupune că ovulați mai rar, nu în fiecare ciclu. În acest caz, precum și dacă aveți un ciclu neregulat (în acest caz, ovulația poate fi fie în ziua 6, fie în ziua 21), sau nu vă amintiți ultima dată când ați avut menstruația, uitați aceste reguli. Aici nu puteți face fără un test de ovulație, cu care puteți afla cu ușurință când aveți o fereastră de concepție.
Adesea femeile fac o altă greșeală - nu iau în considerare începutul ciclului din prima zi a menstruației. Ziua începerii menstruației este cea în care sângele începe să iasă în evidență, nu cu o zi înainte și nici cu o zi după aceea. Este foarte important să știți exact ziua începerii ciclului, deoarece pentru o concepție reușită, contul merge literalmente ore întregi.
5. Dă vina pe tine însuți
În cazul încercărilor nereușite de a rămâne gravidă, se presupune de obicei infertilitatea femeii. Doar în realitate ambii parteneri au același grad de responsabilitate. Conform statisticilor, în 40% din cazuri bărbații sunt infertili, în alți 40% - femei, iar în restul de 20% încercările nereușite de a rămâne gravidă se datorează problemelor de compatibilitate a partenerilor. Deci, nu intrați în panică înainte de timp: în medie, cuplurile sănătoase au nevoie de 6 luni până la 1 an pentru a concepe.
[sc name = ”rsa”]
6. Încercarea de a menține totul la timp
Sarcina nu poate fi planificată cu precizie. Deși cuplurile sănătoase au nevoie de obicei de la 6 luni la un an pentru a concepe, uneori primele șase luni sunt petrecute pentru o femeie doar pentru a normaliza ciclul, care a rătăcit din cauza utilizării contraceptivelor. Până când ciclul nu devine regulat, ovulația nu va avea loc. Deci, dacă după 6 luni ciclul menstrual nu a revenit la normal sau nu sunteți sigur că ovulați, asigurați-vă că mergeți la ginecolog.
7. Grăbește-te
Mulți oameni consideră sarcastic să spună că, după sex, o femeie trebuie să stea întinsă pe spate timp de aproximativ 20 de minute, cu fesele ridicate. Dar, potrivit medicilor, crește șansele de a rămâne însărcinată cu 80%. Deci, nu neglija această metodă.
8. Ignorați grijile pentru care există motive
A vedea un medic nu este paranoia. Există situații în care nu ar trebui să ignori ceea ce te deranjează, pentru că vorbim nu numai despre tine, ci și despre viitorul bebeluș. Este posibil ca ciclul dvs. să fi fost întotdeauna neregulat și acesta este motivul pentru care nu puteți rămâne gravidă. Sau poate aveți un fel de boală și doriți să vă asigurați că acest lucru nu amenință sănătatea copilului nenăscut.
Dacă sunteți îngrijorat de ceva sau nu sunteți sigur de ceva, mergeți la un specialist. El vă va explica ce surprize și dificultăți vă puteți confrunta. Dacă aveți dificultăți în a încerca să rămâneți gravidă mai târziu, veți ști ce să faceți.
9. Nu poți renunța la obiceiurile proaste
Cu cel puțin un an înainte de sarcina planificată, ar trebui să renunțați la obiceiurile proaste. Medicii din toată lumea avertizează: primul trimestru este cea mai importantă etapă în formarea viitorului corp al bebelușului. Chiar și o mică doză de alcool îi poate provoca daune ireparabile.
Unele femei beau alcool la începutul sarcinii fără să-și dea seama de situația lor interesantă. Deci, dacă nu utilizați protecție, fie renunțați la alcool și țigări, fie reduceți-le la minimum.
10. Nu monitorizați sănătatea partenerului
Orice lucru care vă dăunează fertilității poate afecta negativ capacitatea unui bărbat de a concepe. Tutunul, alcoolul, dietele nesănătoase deteriorează calitatea și scad numărul de material seminal. Studiile au arătat că fumatul și alcoolul afectează sperma la nivelul cromozomilor. Având în vedere că reînnoirea completă a spermei durează 3 luni, cel puțin pentru această perioadă partenerul dvs. ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste. Asigurați-vă că dieta sa este echilibrată, inclusiv seleniu, vitaminele C și E - acestea sunt foarte benefice pentru sănătatea bărbaților.
Efectul temperaturii asupra capacității unui om de a concepe nu a fost dovedit. Experții americani consideră că nu este esențial pentru activitatea organelor genitale masculine. Cu toate acestea, unii medici recomandă să nu facă băi fierbinți des, chiar dacă bărbatul nu are probleme de calitate a spermei.
O serie de studii indică faptul că temperatura scrotului crește atunci când o persoană ține un laptop în poală pentru o lungă perioadă de timp. Alți experți au descoperit că radiațiile de pe telefoanele mobile pot reduce capacitatea unui bărbat de a concepe, mai ales dacă dispozitivul este în buzunarul pantalonilor. Cu toate acestea, nu a fost stabilită o relație clară între căldură și fertilitatea masculină.
- De ce nu poți rămâne însărcinată: motive și recomandări pentru cei care nu pot concepe un copil
- Mituri, povești de groază și concepții greșite despre sarcină și naștere. Cea mai bună selecție: 63 de mituri
- 10 sfaturi pentru cei care nu pot rămâne gravide
