Somnul este foarte important pentru un copil care alăptează, deoarece în timpul somnului copilul se dezvoltă și crește, creierul său procesează informații noi, iar corpul său se odihnește, pregătindu-se pentru un studiu activ al lumii din jurul său. De aceea, părinții bebelușului ar trebui să acorde suficientă atenție regimului de somn al bebelușului și așezării corespunzătoare.
De ce nu dormi?
Poate interfera cu somnul bebelușului:
- Foame. În primele luni, apare la un copil foarte des, deoarece volumul stomacului său este mic, iar laptele matern este absorbit foarte repede.
- Cald sau rece. Din cauza condițiilor incomode din cameră, somnul bebelușului este adesea deranjat.
- Excitaţie. Dacă mama s-a jucat activ cu bebelușul, atunci nu va putea să-l culce pe cel mic imediat după un astfel de joc. De asemenea, factorilor interesanți li se poate atribui recepția oaspeților seara și chiar vizionarea la televizor.
- Somn perturbat în timpul zilei. Dacă somnul în timpul zilei al bebelușului a fost mai târziu, iar intervalul dintre trezire și culcare pentru noapte a fost redus, va fi mai dificil să adormi copilul.
- Malaise. Un somn odihnitor al firimiturilor poate fi prevenit de dureri de burtă, tăierea dinților, curgerea nasului, inflamația urechii și alte probleme de sănătate și bunăstare.
Poziții sigure
Bebelușul poate dormi în următoarele poziții:
- Pe partea de;
- Pe burtă;
- Pe partea din spate.
Cea mai bună poziție pentru primele luni de viață este de partea ta. Deoarece copilul este dificil să se întindă în această poziție, mama îl poate ajuta pe bebeluș plasând un prosop rulat într-o rolă sub spate. Această poziție este considerată sigură în ceea ce privește insuficiența. Deoarece un bebeluș scuipă adesea până la vârsta de trei luni, un șervețel poate fi așezat sub obraz. Amintiți-vă, de asemenea, că este mai bine să așezați copilul pe cealaltă parte după fiecare hrănire.
Picioarele care dorm pe burtica bebelușului trebuie îndreptate și rotite ușor în lateral. Mulți bebeluși dorm în această poziție cu picioarele trase spre stomac, așa cum sunt obișnuiți în timpul dezvoltării intrauterine. În această poziție, somnul va fi sigur dacă salteaua din pătuț este fermă și plată și nu există pernă. În plus, această poziție elimină întreruperea somnului bebelușului datorită mișcării brațelor și picioarelor acestuia, precum și din cauza colicilor (gazicurile din poziția stomacului se mișcă mai ușor).
Multor nou-născuți le place să doarmă pe spate, întinzându-și picioarele și brațele în lateral. Cu toate acestea, această poziție este considerată nesigură de mulți medici pediatri din cauza riscului de insuficiență.
Temperatura camerei
În mod ideal, regimul de temperatură al camerei copiilor ar trebui să fie reprezentat de o temperatură de +18 la +20 grade Celsius. Un termometru va ajuta la controlul temperaturii în camera în care doarme bebelușul. Ar trebui să fie instalat lângă pat la o înălțime de aproximativ 1,5 m de podea.
Dacă camera este mai răcoroasă, bebelușul ar trebui să fie îmbrăcat mai cald, iar dacă temperatura este peste +20, atunci ar trebui să existe mai puține haine pe bebeluș. În sezonul rece, îmbracă-l pe cel mic într-un body cu picioare închise și mâneci lungi. Pălăria unui nou-născut trebuie purtată atunci când temperatura camerei este sub +18. Dacă este cald în cameră, nu ar trebui să lăsați bebelușul doar într-un scutec - puneți-vă o pijamală subțire pe bebeluș, cu picioare și mâneci scurte.
Metode de așezare
Puteți adormi un nou-născut astfel:
- Copilul poate fi legănat. Această metodă mită părinții cu eficacitatea sa, deoarece în timpul bolii de mișcare, bebelușul adoarme foarte repede. Cu toate acestea, în curând, când bebelușul întâmpină dificultăți în a adormi fără boli de mișcare, mama își dă seama că este posibil să nu fi meritat să învețe această metodă.
- Puteți să vă adormiți bebelușul cu un somn comun. Această metodă este adesea aleasă pentru perioada de noapte, deoarece adormirea lângă mamă îi permite copilului să doarmă profund și să alăpteze în timp ce doarme, iar mama să activeze alăptarea și să adoarmă mai bine.
- Copilul poate fi învățat să adoarmă singur. Acest obicei se realizează prin același ritual zilnic de culcare, precum și prin perseverența și răbdarea părinților. Mama ar trebui să observe momentul în care bebelușul este obosit și gata să adoarmă, să cumpere copilul, să-l hrănească și apoi să-l culce, să stingă lumina, să-i cânte copilului sau să vorbească cu copilul cu afecțiune, astfel încât să simtă prezența mamei lângă el.
Primele trei luni
Nou-născuții dorm cea mai mare parte a zilei, în timp ce bebelușul după naștere nu distinge ziua de noapte și cere mâncare la aproximativ aceleași intervale. Dar până la sfârșitul primei luni de viață, somnul bebelușului începe să se rupă în intervale, care sunt ordonate și creează un mod caracteristic unui anumit copil.
De la 4-5 săptămâni, copilul doarme mai puțin în timpul zilei și mai mult noaptea, mai ales dacă părinții îl ajută pe bebeluș să înțeleagă rapid diferența dintre orele zilei și noaptea. Nu este necesar să închideți ferestrele în timpul zilei și să scufundați camera în întuneric, precum și să opriți orice activitate care poate pune somnul copilului. Până la vârsta de trei luni, bebelușii încă dorm mult (până la 15 ore pe zi), dar durata somnului crește.
"Modul de somn
Fiecare copil are un model diferit de somn și perioade de veghe, cu toate acestea, există indicatori medii pentru majoritatea copiilor de o anumită vârstă, care îi ajută pe părinți să înțeleagă dacă totul este în regulă cu somnul copilului lor:
- Nou-născuții dorm aproximativ 8 ore în timpul zilei și aproximativ 8,5 ore noaptea.
- Până la vârsta de 3 luni, bebelușii dorm în timpul zilei până la 5 ore, iar noaptea - aproximativ 10 ore.
- Bebelușii la vârsta de 6 luni dorm mai puțin în timpul zilei - aproximativ 4 ore. Încă mai dorm 10 ore noaptea. Există două vise de zi la această vârstă.
- De la 9 luni la 2 ani, bebelușii dorm aproximativ 2,5 ore în timpul zilei, iar somnul de o noapte poate dura până la 11,5 ore. În această perioadă, copiii merg la somn de o zi.
- Copiii de trei ani pot dormi până la 2 ore în timpul zilei, iar noaptea, durata lor de somn variază între 10 și 12 ore.
Mai aproape de an
După nouă luni, bebelușul adoarme încă o dată în timpul zilei și se poate trezi pentru a se hrăni noaptea. Medicii pediatri cred că la această vârstă nu mai este necesară hrana de noapte pentru copil, astfel încât mama poate încerca să înțărceze bebelușul de la hrănire în întuneric sau cel puțin să reducă mesele nocturne la minimum.
Sfaturi
- Dacă locuiți într-un apartament sau casă mare, un monitor pentru bebeluși vă va ajuta să știți totul despre somnul unui bebeluș. Transmițătorul acestui dispozitiv este instalat lângă bebelușul care doarme, iar mama ia receptorul cu ea.
- Timpul pentru a merge la culcare este cel mai dificil pentru bebeluș, deoarece acesta îl percepe ca despărțindu-se de mama sa. Prin urmare, mama ar trebui să mângâie bebelușul pentru a-și arăta dragostea față de copil, a cânta un cântec, a spune un basm.
- Un bun ajutor în așezarea bebelușului va fi un ritual pe care mama îl va crea. Acesta este numele acțiunilor care se vor repeta în fiecare zi înainte de culcare. Vor regla copilul să doarmă și vor ajuta să adoarmă mai repede.
- Dacă bebelușul adoarme cu un mamelon, trebuie să îl ridicați după ce bebelușul a adormit deja.
Ce priorități vor ajuta la îmbunătățirea somnului bebelușului, vezi programul Dr. Komarovsky.
