Ideea introducerii bebelușului în căpșuni și căpșuni apare de obicei la începutul verii, când sezonul acestei boabe este în plină desfășurare. Mulți copii le plac căpșunile strălucitoare și dulci, dar merită să hrănești un copil mic cu această boabe și cum să o introduci corect în meniul copiilor?
Pro
- Căpșunile sunt bogate în numeroși nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele C și A, acidul folic, fierul, calciul și alte minerale.
- Această boabe are o mulțime de efecte benefice asupra organismului. Ajută la îmbunătățirea digestiei, îmbunătățirea apetitului, întărirea pereților vasculari, creșterea apărării imune și îmbunătățirea compoziției sângelui.
- Căpșunile sunt cunoscute pentru a-și potoli setea bine.
- De asemenea, căpșunile proaspete și gemul din această boabe au un efect antimicrobian, prin urmare sunt utilizate pentru răceli.
- Zaharurile din căpșuni sunt bine absorbite în corpul copilului, acționând ca o sursă de energie.
Minusuri
- Căpșunile provoacă adesea reacții alergice, deoarece sunt bogate în histamină naturală.
- O boabe rău spălate poate provoca dezvoltarea infecțiilor intestinale.
- Un exces de căpșuni în dieta zilnică provoacă indigestie, fermentație, balonare, crampe abdominale.
La ce vârstă este mai bine să dai?
O mamă care alăptează nu ar trebui să consume acest boabe în primele luni după naștere din cauza riscului ridicat de alergii la copil. Mai mult, căpșunile pot fi consumate în cantități mici, observând firimiturile. Pentru prima dată, se recomandă să se dea căpșuni unui bebeluș după un an, dar mulți medici pediatri recomandă cunoașterea unei astfel de boabe la vârsta de doi ani, în special cu un risc ridicat de reacții alergice.
Introducere în dietă
Pentru prima probă, este suficientă jumătate dintr-o căpșună sau 1-2 căpșuni. Dacă în timpul zilei scaunul copilului nu este deranjat și pielea rămâne curată, atunci a doua zi bebelușului i se poate da o căpșună întreagă. Observând copilul, numărul de fructe de pădure din meniul zilnic poate fi mărit la șapte până la opt bucăți. Pe cât posibil, bebelușului i se pot da cât mai multe căpșuni pe cât îi vor sta în palmă.
O altă opțiune pentru introducerea căpșunilor în dieta copiilor este pregătirea apei de căpșuni pentru bebeluș. Se toarnă apă clocotită peste fructe de pădure și se lasă câteva ore, se filtrează băutura și se dă copilului. Dacă nu există nicio reacție negativă, data viitoare puteți lăsa boabele în băutură, tocându-i pulpa. Această metodă este recomandată și pentru introducerea căpșunilor în meniul unei mame care alăptează.
În ce formă puteți da?
Oferiți copiilor doar căpșuni de sezon. Fructele de pădure pot fi oferite întregi proaspete, precum și pentru a prepara mousse, umpluturi de plăcinte, piureuri, jeleuri, compoturi, salate de fructe și alte feluri de mâncare din acestea. Combinând căpșunile cu un produs lactat (smântână, smântână, iaurt, înghețată), puteți reduce riscul de alergii.
Pentru a încânta copilul cu delicii de căpșuni chiar și după sfârșitul sezonului, mama poate îngheța boabele, le poate usca sau le poate conserva sub formă de gem, compot sau conserve.
Cum să alegi căpșuna potrivită?
Copilului i se vor da numai fructe de padure de înaltă calitate, care au fost colectate în urmă cu nu mai mult de două zile și nu au fost depozitate la frigider. Căpșunile bune au o aromă bogată, plăcută. Dacă ați mirosit o boabă și ați simțit un miros care indică fermentarea sau putrezirea, un astfel de produs nu trebuie administrat unui copil.
Alegeți o căpșună roșie aprinsă, cu o piele strălucitoare și semințe ușor proeminente. Nu cumpărați fructe de pădure cu cozi uscate și uscate pentru copii, un astfel de produs nu mai este proaspăt.
Dacă căpșunile sunt foarte ferme și ferme, este posibil să fi fost culese necoapte. Puteți verifica dacă boabele au fost tratate cu substanțe chimice spălându-le. În câteva ore, căpșunile netratate cu substanțe chimice lasă sucul să meargă și lasă pete din acest suc pe vasele în care sunt depozitate.
Aflați dacă greutatea copilului dumneavoastră este normală folosind următorul calculator.
