La vârsta de patru ani, corpul copilului crește foarte activ, de aceea este foarte important ca bebelușul să consume doze suficiente de vitamine și minerale împreună cu alimente. De ce fel de vitamine are nevoie un copil de patru ani, pot fi obținute numai din alimente? Când va recomanda medicul pediatru un supliment vitaminic de la farmacie și care dintre preparatele farmaceutice să aleagă la această vârstă?
În fiecare zi, o persoană trebuie să consume diverse substanțe nutritive care sunt importante pentru funcționarea corpului său. Pentru copii, acest lucru este și mai important, deoarece în corpul copiilor există procese active de creștere și dezvoltare, iar vitaminele sunt substanțe vitale pentru astfel de procese.
La vârsta de 4 ani, sistemul osos și muscular al copilului se dezvoltă în mod activ în mod special, prin urmare, părinții ar trebui să acorde atenție unui aport suficient de vitamine D, A, C și grupa B.
Cerințele pentru vitamine la vârsta de 4 ani și efectul lor asupra corpului copilului sunt prezentate în tabel:
Indicații
Un copil în vârstă de 4 ani poate primi prescripții de vitamine în astfel de situații:
- Copilul are probleme alimentare. De exemplu, nu există nicio modalitate de a mânca o dietă echilibrată, există o intoleranță la anumite alimente, copilul nu mănâncă bine și refuză alimentele bogate în vitamine.
- Copilul a fost diagnosticat cu deficit de vitamine. Se manifestă ca probleme de somn, oboseală generală, modificări ale pielii, vedere încețoșată, apetit slab, dispoziții frecvente și alte simptome.
- Copilul participă la cursuri de dezvoltare, cercuri sau la o secțiune de sport, adică are un stres fizic și mental crescut.
- Copilul este adesea bolnav sau se recuperează după o boală acută.
- Părinții vor să sprijine corpul copilului într-un moment în care numărul de vitamine din alimente este în scădere.
- Familia trăiește în condiții nefavorabile mediului.
Contraindicații
Copiilor de patru ani nu li se administrează vitamine dacă au:
- A fost diagnosticată hipervitaminoza.
- Există o intoleranță la componentele medicamentului.
- Aveți boli renale severe.
Ar trebui să folosesc pentru a întări sistemul imunitar?
Sarcina imunității unui copil de 4 ani este destul de mare, deoarece acești copii frecventează de obicei grădinița sau cursurile de dezvoltare, comunică mult cu ceilalți copii și riscă întotdeauna să prindă virusul.
Prevenirea infecțiilor virale respiratorii acute și a răcelilor cu vitamine include utilizarea complexelor bogate în acid ascorbic, vitaminele E, A și D. Acestea sunt vitaminele care sunt deosebit de importante pentru imunitatea copilului și trebuie să intre în corpul său în cantitatea potrivită. Dacă nu vă puteți satisface nevoile nutriționale, vitaminele complexe vor fi salvate.
Printre cele mai populare medicamente concepute special pentru a sprijini imunitatea copiilor se numără Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + și Multi-tabs Immuno Kids.
Eliberați formularele
Vitaminele pentru copii sunt produse sub forma:
- Sirop dulce.
- Gel delicios pentru răspândirea pe cookie-uri.
- Pulbere miscibilă pentru alimente.
- Comprimate dure masticabile.
- Pastile gumoase.
La vârsta de 4 ani, copiilor le plac în special vitaminele sub formă de figurine de animale care trebuie mestecate. Sunt drăguți și gustoși.
Ce vitamine sunt mai bune pentru a da: o recenzie a popularului
Ajustările nutriționale ca alternativă
Mâncarea este principala sursă a aproape tuturor vitaminelor, prin urmare, este important să acordați o atenție deosebită dietei echilibrate a unui copil de 4 ani.
Puteți evita utilizarea suplimentelor de vitamine din farmacie dacă următoarele produse sunt neapărat prezente în meniul de patru ani:
- Lapte, brânză de vaci, smântână și brânză.
- Ouă.
- Unt.
- O varietate de legume.
- Carne, carne de pasăre și ficat.
- Un pește.
- Ulei vegetal.
- Pâine și terci.
- Leguminoase.
- Fructe și o varietate de fructe de padure.
Citiți despre meniul unui copil de la 4 ani într-un alt articol.
Părerea lui Komarovsky
Popularului medic nu îi plac prea mult preparatele sintetice de vitamine, deși numește vitaminele extrem de importante pentru sănătatea copilului.
Komarovsky este sigur că, cu o dietă variată, copilul nu are nevoie de complexe vitaminice suplimentare.
Prin urmare, el îi sfătuiește pe părinți să acorde atenție dietei copilului și să nu alerge la farmacie pentru pastile strălucitoare. Potrivit medicului pediatru, numirea preparatelor de vitamine trebuie efectuată numai cu hipovitaminoză dovedită.
Pentru mai multe detalii, consultați programul Dr. Komarovsky.
Sfaturi
- Cumpărați numai complexe de vitamine concepute pentru copii pentru copilul dumneavoastră. Dacă îi dați bebelușului un medicament pentru adulți, acesta poate provoca probleme de sănătate.
- Cel mai bine este să alegeți un supliment de vitamine de la un producător de renume și să îl cumpărați de la o farmacie. Când comparați complexele recomandate copiilor de 4 ani între ei, nu uitați să citiți recenziile părinților.
- Înainte de a-i da bebelușului o vitamină, citiți adnotarea atașată medicamentului și acordați atenție vârstei de utilizare admise, dozelor recomandate și contraindicațiilor. De asemenea, uitați-vă la data de expirare a medicamentului.
- Dacă bebelușul dvs. are tendința la alergii, selectați cu atenție vitaminele. Multe complexe de vitamine includ coloranți și aditivi aromatici și, deși majoritatea producătorilor utilizează compuși naturali, reacțiile alergice sunt încă posibile.
- Atunci când alegeți un complex de vitamine pentru un copil de 4 ani, puteți opta pentru un preparat de vitamine și minerale. Pentru un copil de această vârstă, aportul de minerale precum calciu, fier, magneziu, fosfor și zinc este deosebit de important.
- Deoarece aproape toate vitaminele au un efect tonic asupra funcționării sistemului nervos, utilizarea lor este recomandată dimineața.
- Gândiți-vă bine la depozitarea vitaminelor copiilor, deoarece mulți copii nu le percep ca pe un medicament, ci ca pe o delicatesă. Încercați să nu permiteți situația când bebelușul ajunge la pachetul complet și mănâncă o mulțime de vitamine deodată.
