Uleiul de pește este folosit ca supliment alimentar de peste 100 de ani.
Acest produs este clasificat ca util, deoarece furnizează corpului uman acizi grași care nu sunt sintetizați în el.
Mai ales de multe ori mamele se gândesc la uleiul de pește, dorind să ofere copiilor lor tot ce este mai util și necesar pentru o creștere normală. Dar din câte luni este permis să începeți să-l dați, cât de util este pentru corpul copilului și pe care dintre ele să le alegeți dintre cele de pe piață? Să ne dăm seama.
Beneficiu
Grăsimea obținută din pește este numită sursa unor astfel de substanțe valoroase pentru corpul în creștere:
- Acizi grași esențiali, care sunt denumite grăsimi omega-3, precum și acizi omega-6.
- Acid gras oleic, care este grăsimile omega-9.
- Vitaminele D și E liposolubile, precum și vitamina A.
- Fosfor și iod, și clor, mangan, seleniu, fier și alte oligoelemente.
Vă recomandăm să vizionați videoclipul programului „Living Healthy!”, Care detaliază toate proprietățile benefice ale uleiului de pește:
Datorită acestei compoziții, uleiul de pește:
- Ajută la absorbția calciului.
- Previne dezvoltarea rahitismului.
- Participă la mineralizarea oaselor și a țesuturilor dinților.
- Susține activitatea proceselor metabolice din organism.
- Are un efect pozitiv asupra funcțiilor creierului.
- Stimulează dezvoltarea mentală a copiilor.
- Promovează dezvoltarea abilităților motorii fine.
- Îmbunătățește capacitatea de a învăța noi cunoștințe.
- Crește perseverența și concentrarea.
- Reduce oboseala intelectuală.
- Protejează împotriva efectelor negative ale stresului.
- Stimulează formarea de serotonină, prevenind astfel apariția depresiei.
- Scade nivelul colesterolului din sânge.
- Previne dezvoltarea obezității.
- Întărește apărarea corpului.
- Prin stimularea sintezei prostaglandinelor, previne reacțiile inflamatorii, bolile infecțioase și alergiile.
- Îmbunătățește starea membranelor mucoase și a pielii.
- Are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului respirator, precum și a tractului digestiv.
- Promovează vindecarea mai rapidă a leziunilor cutanate.
- Îmbunătățește vederea afectând atât vederea nocturnă, cât și percepția culorilor.
- Reduce riscul apariției tumorilor maligne.
Dăuna
În ciuda numeroaselor efecte pozitive ale suplimentelor de ulei de pește, aceste medicamente au unele dezavantaje:
- Cu suplimente de ulei de pește, unii copii se dezvoltă reactie alergica.
- Ulei de pește obținut din carne de rechin, poate include substanțe nocive.
- Suplimentele de ulei de pește pentru bebeluși pot include arome și îndulcitori artificiali.
- Depășirea dozelor sau prea utilizarea pe termen lung a uleiului de pește poate agrava sănătatea copilului.
Indicații
Se recomandă includerea acestuia în dieta copiilor în astfel de situații:
- Ca mijloc de prevenire rahitism.
- Dacă copilul are tulburări de dezvoltare și întârzierea creșterii.
- Când copilul are semne de hiperactivitate sau manifestări deficit de atentie.
- Dacă se găsește un preșcolar sau un școlar tulburări de memorie și probleme de amintire a informațiilor.
- Când un copil este diagnosticat hipomitaminoza D sau A.
- Dacă copilul este pe termen lung sau are adesea ARVI.
- Cand reactii alergice.
- Dacă copilul are semne depresie sau somn tulburat.
- Cu boli oculare și probleme de vedere.
- Dacă bebelușul are un congenital defect cardiac.
- Pentru prevenirea obezității cu tendința de a fi supraponderal.
- Dacă dorești grăbește vindecarea răni sau arsuri.
- Cand pielea excesiv uscată, unghiile casante și starea părului deteriorată.
- Cu scopul de preveni raceala si infectiile respiratorii acute.
- În perioada postoperatorie.
Oricare dintre aceste situații poate fi un motiv pentru numirea uleiului de pește, dar în fiecare caz specific, ar trebui să consultați mai întâi un medic pediatru, deoarece o listă largă de efecte benefice nu exclude prezența contraindicațiilor la un astfel de aditiv.
Vă sfătuim să urmăriți o descriere video a unui experiment interesant efectuat în Statele Unite, care investighează efectul consumului de ulei de pește asupra dezvoltării mentale a copiilor de vârstă școlară:
Contraindicații
Recepția nu este recomandată pentru:
- Intoleranță individuală la pești.
- Hiperfuncția glandei tiroide.
- Boli ale stomacului.
- Hipervitaminoza D sau A.
- Exacerbări ale unor astfel de patologii cronice precum pancreatita sau colecistita.
- Diabetul zaharat.
- Rani grave.
- Boala calculilor biliari.
- Patologii hepatice.
- Insuficiență renală.
- Reducerea tensiunii arteriale.
- Creșterea sângerării.
- Tuberculoză.
- Boală de calculi renali.
În dieta unui sugar
Numirea unui astfel de aditiv pentru bebeluși în primele 12 luni de viață trebuie să fie în mod necesar convenită cu un medic pediatru. Medicul va lua în considerare rata de dezvoltare a firimiturilor, supraaglomerarea fontanelelor și alte nuanțe, pe baza cărora va trage concluziile că bebelușul are nevoie de ulei de pește. Este imposibil să administrați un preparat care conține ulei de pește unui sugar care nu are încă 1 an.
Trebuie remarcat faptul că copiii care sunt hrăniți cu laptele mamei, în primele șase luni de viață, au nevoie de mai puține surse suplimentare de vitamine și grăsimi sănătoase. Nu același lucru se poate spune despre bebelușii artificiali. Dacă un bebeluș hrănit cu formulă nu obține suficiente grăsimi omega-3 și omega-6, poate duce la probleme de dezvoltare intelectuală.
Într-o astfel de situație, pediatrul va recomanda cu siguranță includerea uleiului de pește în dieta bebelușului, alegerea individuală a medicamentului și apoi determinarea dozei necesare, precum și a duratei aportului. Vârsta minimă la care este prescris uleiul de pește, medicii sună la 4 săptămâni.
Urmăriți videoclipul în care Dr. Komarovsky vorbește despre utilizarea vitaminelor conținute în uleiul de pește pentru prevenirea rahitismului la copii mici:
Tipuri și cum să alegeți cel mai bun
Dacă vorbim despre grăsimi naturale, atunci vorbim despre lichid uleios transparent de culoare galbenă, care are un miros și gust caracteristic. O astfel de grăsime poate fi obținută din ficatul peștilor (în special cod) și din carcasele de pește, de exemplu, din ton sau somon.
A doua opțiune este mai preferabilă pentru copii, deoarece este presată la rece, este de calitate superioară și conține cantitatea optimă de nutrienți. Grăsimea obținută din ficatul de pește este practic lipsită de grăsimi omega-3 și îi va oferi copilului prea multe vitamine liposolubile, motiv pentru care durata aportului său este limitată la 3 luni.
Rețineți că grăsimile norvegiene sunt considerate de cea mai înaltă calitate, deoarece mările din Norvegia sunt clasificate ca locuri curate din punct de vedere ecologic, iar peștele din acestea nu acumulează produse petroliere, metale grele și alte toxine.
În zilele noastre, producătorii de suplimente de ulei de pește oferă alimente de calitate, cu gust delicios pentru copiii cărora micuții le place să bea sau să mestece. Uleiul de pește pentru copii este lichid, ambalat în capsule și, de asemenea, ascuns în gummies.
Uleiul de pește încapsulat este numit cel mai eficient în efectul său de vindecare, deoarece un astfel de medicament nu intră în contact cu aerul și proprietățile sale benefice durează mai mult. Capsulele pentru aceste suplimente pot fi fabricate din gelatină de pește, ceea ce nu face decât să le sporească beneficiile. Cu toate acestea, mulți copii mici nu pot mesteca sau înghiți capsule, astfel încât preparatele lichide pentru o vârstă fragedă (până la trei ani) sunt foarte relevante.
Când cumpărați ulei de pește pentru copilul dvs., citiți cu atenție eticheta suplimentului și descrierea producătorului. Este important să acordați atenție următoarelor puncte:
- Din ce sursă este primit.
- Există certificate de calitate pentru aditivul selectat?
- Este indicat faptul că medicamentul este în scopuri medicale, nu alimentare.
- Cât de multe grăsimi omega-3 sunt în supliment. Este de dorit ca concentrația lor să fie de cel puțin 15%.
- Din ce materie primă este făcută coaja?
- Care sunt datele de expirare.
Dacă achiziționați ulei lichid de pește, asigurați-vă că consistența este uniformă și că nu există miros neplăcut. Când cumpărați un medicament în capsule pentru un copil, este mai bine să vă opriți la pachete mici, deoarece depozitarea pe termen lung îi afectează proprietățile.
Cele mai populare droguri
Printre suplimentele care conțin ulei de pește, următoarele preparate sunt cele mai solicitate pentru copii:
Moller Kalanmaksaoljy. Este un ulei lichid de pește aromat de fructe ambalat în sticle de 250 ml. Acest supliment din Finlanda poate fi dat de la vârsta de 6 luni. Doza zilnică a medicamentului este de 5 ml.
Grăsimi Minisun Omega-3 și vitamina D. Acest preparat finlandez este o sursă atât de ulei de pește (600 mg în fiecare gumă de fructe), cât și de vitamina D3 (400 UI în fiecare jeleu). Se recomandă administrarea copiilor peste doi ani, câte 1 bomboană gumă pe zi.
Copii Triomega... Acesta este un alt supliment finlandez care conține ulei de pește în capsule. Astfel de capsule de fructe sunt prescrise 2-3 bucăți pe zi pentru copiii cu vârsta peste 5 ani. Este permis să le înghiți și să le mesteci.
Solgar Goldfish. Acest ulei mestecat în formă de pește este presat la rece din ton. Produsul nu conține zahăr, sare, amidon sau aditivi artificiali. Medicamentul este administrat copiilor cu vârsta peste 4 ani, câte 2 comprimate masticabile pe zi.
Mușcă... Aceste capsule de la un producător intern conțin ulei de pește islandez și arome naturale. Suplimentul este prescris de la vârsta de 3 ani cu indicații pentru administrarea uleiului de pește. Copiilor cu vârsta sub 7 ani li se administrează o capsulă de două ori pe zi la mese, iar la o vârstă mai mare, numărul dozelor este crescut la 3 pe zi.
Biafishenol pentru copii. Un astfel de ulei de pește intern este reprezentat de capsule recomandate copiilor peste 3 ani. Produsul este obținut din pește islandez (carcase). Doza zilnică pentru vârsta de 3-6 ani este de 4 capsule, iar pentru copiii cu vârsta peste șase ani - 8 capsule.
Biocontur... Acest ulei de pește pentru copii de la producătorul rus PolarPharm este prezentat cu aditivi cu diferite arome - căpșuni, măr, lămâie, portocale, zmeură, grapefruit și multifruit. Tot în sortimentul acestei companii din Murmansk există un preparat fără arome. Toate aceste medicamente sunt capsule moi masticabile care sunt aprobate pentru utilizare la copii cu vârsta de trei ani și peste. Sunt fabricate din carcase de sardine, hering atlantic și macrou. Oricare dintre suplimente este prescris la 4-8 capsule pe zi.
Paulie Kids... Acest ulei de pește mestecat cu aromă de zmeură sau portocală este produs în Murmansk. Medicamentul este recomandat copiilor de trei ani și peste. Doza zilnică este de 8 capsule.
Omega-3 de la Gummi King. Acest supliment, care conține bomboane de lămâie, căpșuni și portocale fără gelatină, conține ulei de pește din ton, iar aromele și culorile dintr-un astfel de preparat sunt doar naturale. Acești pești gumați sunt recomandați copiilor peste 2 ani, câte 2 bucăți pe zi.
Instructiuni de folosire
Uleiul de pește este recomandat să fie administrat copiilor în timpul hrănirii. De obicei, se oferă să bea, să mestece sau să înghită în timpul micului dejun. Dacă este un preparat lichid fără gust dulce, poate fi folosit pentru îmbrăcarea salatelor și a altor feluri de mâncare pentru copii.
Dozajul pentru fiecare copil trebuie selectat împreună cu medicul pediatru, deoarece un astfel de aditiv poate fi prescris atât în scop profilactic, cât și pentru tratament.
În plus, doza pentru un copil de 2 ani sau 7 ani va fi diferită. Suplimentele lichide de ulei de pește sunt recomandate copiilor sub trei ani, iar capsulele sau jeleurile pot fi administrate copiilor mai mari.
Suplimentele cu ulei de pește sunt administrate de obicei într-un curs care durează 1 până la 1,5 luni. Medicamentul trebuie administrat zilnic și, după o pauză de 2-3 luni, poate fi repetat. Numărul de cursuri pe an poate fi de la 1 la 3. Cel mai bine este să alegeți perioada din septembrie până în mai pentru a lua astfel de suplimente, astfel încât produsul să nu se strice.
Efecte secundare și supradozaj
- Luarea uleiului de pește pe stomacul gol poate cauza scaune libere. Pentru a evita această situație, se recomandă ca aceste suplimente să fie consumate numai la mese.
- În ceea ce privește supradozajul, este posibil dacă îi administrați copilului dumneavoastră un medicament pentru grăsimea ficatului. Această specie conține prea multe vitamine și poate provoca greață, crampe abdominale și diaree. Când medicamentul este întrerupt, aceste efecte secundare dispar.
- Consumul excesiv de grăsimi obținute din pești în colecistită cronică sau pancreatită poate provoca o exacerbare a unor astfel de patologii.
- Unii copii pot avea respirație urât mirositoare (de tip pește).
Vă recomandăm să vizionați un film BBC despre beneficiile uleiului de pește pentru copii:
Depozitare
Nu puteți depozita ulei de pește mai mult decât recomandă producătorul. De obicei, termenul de valabilitate pentru astfel de aditivi nu depășește 24 de luni, iar după deschiderea ambalajului, unele medicamente ar trebui consumate în decurs de 3-4 luni.
Pentru conservarea substanțelor utile, preparatele lichide cu ulei de pește sunt ambalate în sticle de sticlă întunecată. După ce ați selectat doza necesară a medicamentului, este important să închideți bine sticla. Dacă este lăsat la soare, acizii grași valoroși vor fi distruși.
Depozitarea la temperaturi ridicate va afecta, de asemenea, medicamentul, de aceea se recomandă păstrarea uleiului de pește la temperaturi sub + 10 ° C. Din acest motiv, nu se recomandă administrarea medicamentelor vara.
Părerea lui Komarovsky
Un medic popular clasifică uleiul de pește ca un supliment util, dar recomandă administrarea acestuia copiilor și mamelor care alăptează numai dacă este imposibil să obțineți vitamina D din alte surse. Dacă copilul și mama sa merg regulat pe vreme însorită, iau vitamine complexe sau vitamina D sintetică, Komarovsky nu vede necesitatea acesteia în dietă.
Cu toate acestea, un cunoscut medic pediatru nu consideră că un astfel de aditiv este dăunător și dacă mama dorește să-l dea ca supliment la dieta copilului, acest lucru, potrivit lui Komarovsky, nu va dăuna. Cu condiția ca părinții să discute cu pediatrul doza unică, frecvența administrării și durata de utilizare.
Ce poate fi înlocuit?
Grăsimile omega, vitamina D și alți compuși utili din uleiul de pește pot fi bine obținuți de un copil din alimente. Pentru a face acest lucru, peștele ar trebui să fie prezent în dieta sa de două sau trei ori pe săptămână. Cele mai valoroase specii sunt păstrăvul, somonul, stavridul, tonul, eglefinul, heringul și bibanul.
De asemenea, puteți obține grăsimi omega din alimente vegetale, de exemplu, din nuci, uleiuri vegetale, semințe de in și semințe de dovleac... Vitamina D este abundentă în produse precum unt, ouă, ficat, smântână. Dacă apar în mod regulat în meniul copilului, acesta nu va avea nevoie de un aport suplimentar de ulei de pește.
Recenzii
Majoritatea mamelor răspund pozitiv la suplimentele de ulei de pește.... Sunt mulțumiți de utilizarea unor astfel de preparate naturale la copii, observând întărirea imunității, succesul în învățare, oase și dinți puternici și buna dispoziție a copiilor.
Printre producători, companiile finlandeze, de exemplu, Meller, primesc cele mai pozitive recenzii. Deși prețul medicamentelor din Finlanda este puțin mai mare, acestea atrag mame prin calitatea și compoziția lor naturală.
Unora dintre copiii mici nu le place uleiul de pește, chiar și atunci când sunt așezați în bomboane... În același timp, majoritatea copiilor nu protestează împotriva suplimentelor pentru copii cu ulei de pește, numindu-le delicioase. Copiilor le plac mai ales preparatele sub formă de pește.
Astfel de medicamente sunt tolerate, potrivit mamelor, de asemenea, în general, bine.Reacțiile alergice sunt rare și mai ales la copiii care sunt alergici la pește sau fructe de mare.
Puteți afla mai multe despre beneficiile uleiului de pește urmărind programul „Despre cel mai important lucru”.
