În timpul anului școlar, școlarii obosesc nu mai puțin decât adulții la locul de muncă - mai ales că programa școlară devine din ce în ce mai complicată în fiecare an, iar cerințele profesorilor sunt din ce în ce mai mari. O vacanță regulată de vară vă permite să vă recuperați doar parțial, astfel încât părinții ar trebui să-și îndrepte atenția asupra taberelor de sănătate ale copiilor.
Caracteristici și Beneficii
Specificul taberei de sănătate este punctul central al programului său pe refacerea maximă a tonusului corpului. Nu este un secret faptul că odihna complet pasivă nu ajută la menținerea tonusului muscular normal - cu alte cuvinte, odihna așa poate provoca și mai mult rău corpului tău.
Refacerea sănătății unui copil necesită o serie de factori, care nu sunt atât de ușor de monitorizat conformarea la domiciliu. Dar condițiile potrivite vor fi asigurate în tabără.
- Relief psihologic maxim... Recuperarea corpului este imposibilă într-o stare de stres sau depresie, astfel încât sarcina principală este de a distrage complet copilul de la rutină. Acest lucru se poate face datorită schimbării mediului, noilor cunoștințe cu aceiași turiști, o atmosferă prietenoasă în echipă și un program de divertisment bine gândit.
- Mediu ecologic favorabil. Pentru a restabili sănătatea fizică, este necesar, în primul rând, eliminarea factorilor nefavorabili care o afectează în viața de zi cu zi. În orașele mari, acesta este poluat în mod tradițional de aer și apă - industria și o cantitate mare de transport pot dăuna chiar și celor mai sănătoase persoane. Din acest motiv, centrele de recreere pentru copii, în special cele cu o direcție de recuperare clar pronunțată, sunt situate în zone curate din punct de vedere ecologic, departe de megalopoli, mai aproape de natura curată în cele mai bune manifestări ale sale.
- Activitate fizică planificată cu atenție. Odihna nu ar trebui să ducă la faptul că vacanța este leneșă elementară, este încă nevoie de exerciții fizice - doar, probabil, cu măsură. Un alt lucru este că este destul de dificil să calculați nivelul optim de activitate fizică pentru un anumit copil, cu excepția cazului în care sunteți un expert în acest domeniu. În toate taberele normale de sănătate, specialiștii sunt angajați în elaborarea unui program de exerciții și jocuri active.
- Alimentație atentă... Pe de o parte, corpul unui copil în creștere și chiar și în condiții de activitate fizică regulată, deși nu prohibitivă, necesită o infuzie constantă de calorii, pe de altă parte, surplusul lor nu va beneficia, transformându-se în supraponderal. Din nou, este posibil să calculați cu precizie mărimea porțiilor, să le faceți cu adevărat gustoase și să vă asigurați că dieta nu este completată cu tot felul de produse dăunătoare, cu excepția cazului în care se află într-o tabără.
După cum arată practica, chiar și părinții încrezători în ei înșiși nu pot face față în mod independent respectării tuturor celor de mai sus. În consecință, o tabără de sănătate pentru copii este mediul optim pentru recreere și recuperare.
Soiuri
O caracteristică pozitivă suplimentară a oricărei tabere, și nu numai recreativă, este că fiecare centru de recreere oferă propriile sale condiții speciale pentru recreere, permițându-vă să alegeți cea mai bună opțiune care vă va interesa copilul. Dacă tabăra este o tabără de îmbunătățire a sănătății, atunci există în mod necesar un accent special pe sănătate și consolidarea acesteia, cu toate acestea, printre astfel de organizații, pot fi distinse diferite tipuri, destinate publicului diferit. Mai jos sunt cele mai comune opțiuni.
Puteți vedea ce trebuie să luați cu dvs. în tabără în următorul videoclip.
Tabără de agrement și educațională
Cine a spus că nu poți face ceva util pentru mintea ta în vacanță? Da, sarcina unei astfel de organizații este, printre altele, restaurarea unui copil după un an școlar dificil, dar abordarea învățării este aici radical diferit de ceea ce se practică în liceu:
- Personalul, ori de câte ori este posibil, încearcă să prezinte cunoștințele într-un mod ludic, discret, astfel încât copilul însuși să devină interesat și să nu-l perceapă ca pe o rutină.
- Cu toate acestea, cantitatea de cunoștințe introduse în capul turiștilor diferă în direcția mai mică și nu vor fi pedepsiți pentru performanțe academice slabe condiționate.
Tabără de sport și sănătate
Această opțiune este mult mai potrivită pentru acei copii care, în general, nu se pot imagina fără jocuri active și mișcare constantă. Diferența dintre odihnă într-o astfel de organizație de plimbările zilnice la locul de reședință este, din nou, în aer curat, nutriție echilibrată și, de asemenea, în faptul că numărul de încărcături este strict calculat aici. Oricât de mult îi place unui copil să joace fotbal, probabil recunoaște că este o muncă mai epuizantă decât odihna și, deși o astfel de distracție are beneficii pentru sănătate, râvna excesivă nu va oferi posibilitatea de a se odihni și de a câștiga forță înainte de noul an școlar.
Tabără de zi pentru copii
Astfel de organizații sunt relativ rare și sunt bune dacă sunt situate lângă casa unui copil odihnit.
Ideea în ansamblu seamănă cu o grădiniță - aici se adună copii din aceeași grupă de vârstă, care petrec ziua sub supravegherea consilierilor, cu aceeași nutriție adecvată și un anumit program de dezvoltare, ca să nu mai vorbim de prezența stabilă a companiei. În fiecare seară, copiii merg acasă, iar a doua zi dimineață se adună din nou.
Această opțiune, cel mai probabil, exclude curățenia ecologică a zonei, dar este o modalitate bună de a îndepărta ieftin copiii de pe stradă, de a-i ține ocupați cu ceva util și de a-și îmbunătăți sănătatea. O astfel de organizație este potrivită și pentru acei părinți care nu ar dori să-și lase copilul acasă nesupravegheat pentru toată vara în timp ce ei înșiși sunt la serviciu.
Program și activități
În termeni generali, programul zilei în taberele de sănătate a copiilor diferă puțin de cel din taberele cu altă orientare. Singura diferență semnificativă este numărul crescut de jocuri și activități active pe stradă.
Ziua începe cu ridicarea, exercițiile fizice și utilizarea toaletei de dimineață, precum și o prezentare rapidă a zilei viitoare. După micul dejun, aproape până la prânz, copiii petrec timpul în aer liber - pot fi jocuri sportive, excursii, înot în apă deschisă (dacă nu există niciunul în apropiere, este permis să îl înlocuiți cu înotul în piscină) sau cercuri tematice.
Timpul liber este alocat, dar este relativ mic. După prânz, este timp pentru odihnă, iar după o oră liniștită și ceai de după-amiază, aproape până la cină, copiii sunt din nou ocupați cu ceva din lista de idei prezentată mai sus. După cină, programul include doar odihnă - un program cultural sub formă de filme sau concerte, concursuri și o discotecă, apoi se aprinde.
Desigur, acest lucru se aplică numai acelor tabere în care copiii rămân peste noapte și nu merg acasă, cu toate acestea, o rutină zilnică similară este observată în cele din timpul zilei - doar în cadrul timpului în care copiii sunt la locul lor.
Ce documente sunt necesare
Nu credeți că trimiterea unui copil în tabără este atât de ușoară - va trebui să colectați un pachet impresionant de documente care nu pot fi întocmite într-o singură zi, sau chiar într-o săptămână.... Din acest motiv, aveți grijă să colectați documentele necesare în avans, iar cu două săptămâni înainte de trimitere este timpul minim când este timpul să începeți să faceți ceva.
Trebuie remarcat faptul că cerințele pentru un set de documente pentru recreere într-o tabără de sănătate pot diferi semnificativ de la diferite organizații, așa că asigurați-vă că verificați cu administrația ce certificate vor dori să vadă... Având în vedere anumite diferențe în cerințe, vom evidenția doar principalele puncte obligatorii care vor fi cerute cu siguranță:
- Tichet de vacanță al eșantionului stabilit - de fapt, un document care confirmă dreptul legal al copilului dumneavoastră de a fi la un anumit centru de recreere în această perioadă de timp.
- Dovada identității copilului. Copiii cu vârsta sub 14 ani vor avea nevoie de un certificat de naștere, în timp ce adolescenții mai în vârstă au deja nevoie de pașaport. Experții nu recomandă încrederea copilului în originalele acestor documente - majoritatea administrațiilor vor avea nevoie de o fotocopie. În același timp, pentru o călătorie în străinătate, este posibil să aveți nevoie de pașaport și chiar dacă centrul de recreere este situat într-unul dintre statele care nu necesită pașapoarte străine de la conaționalii noștri, este totuși posibilă trecerea frontierei doar cu cartea de identitate originală.
- Certificate medicale. Multe organizații se bazează pe formularele standard 079 / y și 076 / y, în timp ce unele necesită certificate separate pentru majoritatea bolilor infecțioase, a căror listă trebuie specificată de fiecare dată. Aproape întotdeauna, este necesar și un certificat al mediului epidemiologic, atât la școală, cât și la locul de reședință, deoarece un copil sănătos din punct de vedere vizual ar putea deveni purtător al unei boli periculoase literalmente cu o zi înainte de plecare.
Dacă centrul de recreere are o piscină, este necesar un certificat special pentru a vă permite să îl vizitați. De asemenea, aceștia pot solicita un document despre leziunile și bolile suferite, mai rar - și o poliță de asigurare medicală obligatorie.
Dacă tabăra este situată pe teritoriul Rusiei, atunci documentația medicală este cel mai dificil moment din procesul de organizare a unei călătorii. Fii pregătit pentru faptul că fiul sau fiica ta va trebui să treacă printr-un examen medical complet și teste.
Unde să mergem
În general, este acceptat faptul că în ultimele decenii numărul taberelor de sănătate pentru copii din țară a scăzut semnificativ, dar totuși există sute și mii de ele în tot statul. Aici fiecare are propriile preferințe și este imposibil să se compare absolut totul între ele, prin urmare, mulți sunt ghidați de principiul geografic.
În mod tradițional, cele mai populare centre de recreere de pe Marea Neagră - în special, în regiunea Tuapse din teritoriul Krasnodar. Odihna aici este bună, cu un climat foarte cald și proximitatea mării blânde din sud. Aici, fiecare centru de recreere este demn de atenție, zeci dintre cele situate aici sunt cunoscute în toată țara și ca exemplu, putem denumi „Perla Rusiei” în Anapa și „Chaika” lângă Tuapse... Condiții similare sunt prezentate în Crimeea vecină, unde în apropierea orașului Evpatoria există o binecunoscută organizație numită „Timuroviț”.
Centrele de recreere situate în imediata vecinătate a celor mai mari orașe rusești - în regiunile Moscova și Leningrad - sunt în permanență pline de oaspeți. Ele sunt convenabile pentru a fi aproape de consumator și, ca locuri curate ecologic, oferă zone în păduri, situate la zeci de kilometri de metropolă, de multe ori lângă lacuri pitorești. Locuitorilor capitalei le place să-și trimită copiii în centre de recreere precum tabăra „Vânătorii de noroc” din Mytishchi, promițând un program care poate captiva orice adult - aici și drumeții cu corturi, caiac și programe sportive militare.
Pentru acei părinți care ar dori să se concentreze pe o unitate mai completă cu natura curată, au fost create centre în regiuni mai puțin dens populate și populare. Dintre locuitorii din partea europeană a Rusiei, foarte populare centre de recreere forestiere liniștite din regiunea Vologda, în partea asiatică a țării, frumusețea de nedescris a muntelui sălbatic și lacurile taiga pot fi găsite în teritoriul Altai, care, din nou, va răsuna în sufletul unei persoane de orice vârstă.
Bineînțeles, acestea sunt doar principalele direcții, în timp ce există tabere de sănătate pentru copii în aproape fiecare regiune a țării noastre. Aveți grijă când vă trimiteți copilul undeva departe - la distanță puteți verifica reputația centrului de recreere numai dacă are un anumit nume și dacă numele sună ca „Soare” sau „Dzerzhinets”, atunci o anumită instituție poate fi foarte populară atât de lux, cât și extrem de discutabil.
Cele mai bune din străinătate
Este chiar mai dificil să identifici cele mai bune tabere de sănătate pentru copii în afara Rusiei decât în interiorul acesteia, deoarece există cu siguranță mai multe centre de recreere în întreaga lume decât într-o singură țară, deși cea mai mare. Aici, ar trebui să plecăm de la condițiile climatice ale fiecărei țări specifice, de confortul călătoriei înainte și înapoi, precum și de capacitățile financiare ale părinților.
Conform primului criteriu, statele care sunt populare printre adulți - Turcia, Spania, Cipru, Grecia și așa mai departe - sunt în frunte. În ceea ce privește ultimele două criterii, potrivit lor, conducerea necondiționată a celor mai apropiați doi vecini ai noștri - Belarus și Ucraina.
În Belarus, nu există centre de recreere care să fie cu adevărat populare la nivel internațional; alegerea în favoarea lor este de obicei făcută de rezidenții din regiunile din Rusia adiacente acestei țări, unde nu există tabere de sănătate pentru copii. Centrele de recreere din Belarus pentru copii se disting prin o calitate constantă a serviciilor, prețuri relativ mici și o puritate izbitoare a aerului din pădure.
Dintre condițiile care nu se află în Rusia, Ucraina poate oferi munți ideali pentru relaxarea copiilor.
Altai este uimitor, dar este situat suficient de departe de locul de reședință al majorității absolute a rușilor, iar în Caucaz nu există condiții adecvate - munții sunt prea duri.
Alt lucru - Carpații, cu altitudinea lor predominantă între 1000-2000 m, un număr imens de trasee de drumeții și locuri cu adevărat neatinse de natură uimitoare, și cel mai important - infrastructura dezvoltată a centrelor de recreere și a transportului, permițându-vă să ajungeți aici fără transferuri din multe orașe mari din partea europeană a Rusiei.
Cum să alegi
Dacă ați decis deja că aveți nevoie de o tabără de recreere, atunci acest lucru simplifică mult sarcina selecției ulterioare. Pentru început, formulați în mod clar o listă de condiții prealabile pentru dvs. - unde ar trebui să se afle organizația (pe mare, la munte, lângă casă), ce direcție (de exemplu, cu o tendință spre educație sau sport), care sunt condițiile de viață (numărul de persoane care locuiesc în cameră și indiferent dacă există camere sau corturi).
Faceți o listă cu mai multe tabere care vi se par interesante și arătați-le copilului dvs., cerându-i să facă propria alegere.
Colectați cu atenție informații despre locul în care intenționați să vă trimiteți copilul. Utilizați site-ul oficial al organizației, diferite forumuri de pe Internet și, dacă cineva din cunoștințele dvs. are deja experiență de cooperare cu acest centru de recreere, asigurați-vă că întrebați.
Dacă toate aceste surse nu oferă o imagine finală, sunați la numărul de telefon al contactului administrației și puneți-vă întrebările. În același timp, gândiți-vă critic - este clar că tabăra este puțin probabil să se critice pe sine, prin urmare, în ceea ce privește impresiile, se concentrează pe surse independente. De asemenea, acordați atenție subiectivității persoanelor individuale - nu tăiați centrul de recreere imediat ce găsiți o recenzie negativă.
Sfaturi
Aceste recomandări nu sunt obligatorii și, în unele cazuri, neglijarea acestora nu provoacă niciun rău, dimpotrivă. Cu toate acestea, acestea ar trebui luate în considerare și dacă să le faceți sau nu depinde de caracteristicile copilului dumneavoastră. Asa de:
- Poate fi greu pentru un copil mic, mai ales pentru unul care nu și-a părăsit niciodată părinții de mult timp, să suporte o întreagă schimbare departe de casă, într-un grup necunoscut. În acest caz gândiți-vă la opțiunea unei călătorii scurte, nu mai mult de 10-12 zile. Dacă organizația se află relativ aproape de casă, puteți vizita cu ușurință copilul și îl puteți sprijini în acest mod și, în cazuri extreme - și îl puteți ridica din timp.
- Într-o echipă necunoscută, este la început dificil chiar și pentru un adult, deci este bine dacă copilul nu călătorește singur, ci cu unul dintre prietenii sau cunoscuții săi buni., mai ales pentru prima dată. Dacă bebelușul nu are mai mult de 8 ani, atunci nici măcar unul dintre angajați nu ar face rău ca un astfel de prieten.
- Perioada de adaptare într-o echipă necunoscută este foarte dificilă, așa că în primele zile majoritatea copiilor sună acasă și le cer părinților să îi ridice cât mai curând posibil. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă fie frică de astfel de apeluri, așa că convingeți copilul să rămână acolo puțin mai mult - cu siguranță, el se va implica în cele din urmă și va dori să rămână. Întrebați-l ce nu-i place și încercați să-i insuflați optimism. Ar trebui să vă gândiți serios să scoateți un copil din tabără numai dacă se plânge de mai bine de o săptămână.
- În unele tabere, vă cer să furnizați un fel de card de copil, care să descrie caracteristicile sale specifice. Chiar dacă instituția nu a menționat acest lucru, iar copilul dumneavoastră are caracteristici specifice (are contraindicații pentru activitatea fizică, nu poate înota, suferă de alergii), încercați să găsiți ocazia de a informa persoanele care vor fi responsabile pentru el în timpul repausului.
