Sezonul estival îi place atât adulților, cât și copiilor, cu o mulțime de fructe și fructe de pădure. Multor oameni le place pepenele dulce suculent, dar îi puteți da pulpa delicioasă unui copil mic? Pentru a evita problemele de sănătate, acesta trebuie introdus corect în dieta copiilor, aflând în prealabil despre proprietățile sale benefice, vârsta optimă pentru începerea hrănirii complementare și caracteristicile alegerii unui făt copt.
Beneficiu
- Cantitatea mare de acid folic are un efect pozitiv asupra formării celulelor sanguine.
- Pulpa îi va oferi copilului multă vitamină A și caroten, sprijinind procesele de creștere din corpul copilului și dezvoltarea vederii.
- Este bogat în acid ascorbic, astfel încât susține sistemul imunitar al bebelușului.
- Pulpa conține mult potasiu, care este important pentru funcționarea sistemului cardiovascular.
- Conținutul ridicat de fibre oferă un efect laxativ ușor de la utilizarea sa.
- Datorită prezenței magneziului și a carbohidraților ușor digerabili, pulpa are un efect benefic asupra sistemului nervos.
- Pectinele din compoziție contribuie la eliminarea diferitelor toxine din organism.
- Conținutul ridicat de apă vă permite să vă potoliți rapid setea.
Puteți afla mai multe despre beneficiile și pericolele pepenelui verde și pepene galben din programul Dr. Komarovsky.
Minusuri
- În cantități mari, va fi digerat prost în tractul digestiv al copilului.
- Dacă vă tratați copilul cu pepeni în același timp cu orice alt aliment, acesta poate provoca diaree și flatulență.
- O reacție alergică este posibilă pe ea.
- Pepenii cultivati pentru industrie sunt deseori bogati in nitrati.
- Dacă sunt depozitate necorespunzător, microbii se dezvoltă rapid în el.
- Fructele nu trebuie consumate pentru diabet.
- Această cultură de pepene galben nu este recomandată pentru bolile tractului digestiv.
La ce vârstă poți introduce în alimentele complementare?
Experții recomandă să încerce pepenele pentru bebelușii care au deja un an. Introducerea mai timpurie a unui astfel de produs în alimentele complementare poate afecta negativ digestia bebelușului.
Cum să dai?
Cunoașterea copiilor mai mari de un an începe cu o bucată mică de fructe proaspete. Se administrează ca gustare după micul dejun, nu este combinat cu alte alimente. Până la sfârșitul zilei, reacția copilului este monitorizată și, în absența alergiilor sau tulburărilor digestive, a doua zi, porția de pepene galben este crescută. Unui copil de 1-2 ani i se pot administra maximum 100 g de pulpă de pepene galben pe zi, iar bebelușilor mai mari li se pot oferi 200 g din această delicatesă suculentă pe zi.
Sfaturi pentru alegere
Nu puteți cumpăra un pepene galben timpuriu pentru un copil, așteptați până la timpul natural de coacere a acestei culturi de pepene galben (sfârșitul verii).
Alegeți un fruct galben pentru hrana bebelușului cu o aromă dulce plăcută și o coadă uscată. Nu cumpărați un pepene galben cu deteriorări sau lovituri, iar acasă, asigurați-vă că spălați fructele sub apă curentă (de asemenea, se recomandă să turnați apă clocotită peste el).
După tăierea produsului, examinați cu atenție tăietura - nu ar trebui să existe dungi sau dungi galbene strălucitoare în pulpa de lângă crustă. Astfel de semne indică un conținut ridicat de nitrați. De asemenea, nu ar trebui să existe semințe goale în interior, deoarece indică imaturitatea fructului.
Nu dați copilului pepene galben tăiat la temperatura camerei de mai mult de două ore sau în frigider mai mult de 24 de ore.
Ce trebuie să faceți dacă aveți alergie?
Dacă bebelușul a gustat pepenele pentru prima dată și a reacționat la acesta cu o erupție cutanată, roșeață a pielii sau alte simptome de alergii, noul produs este anulat și încearcă să-l introducă în dietă în sezonul viitor. Dacă copilul are alergii severe, medicului i se recomandă să recomande un antihistaminic adecvat.
Aflați dacă greutatea copilului dumneavoastră este normală folosind următorul calculator.
